미셸 르 방 키앵  | 어크로스

16,200원  | 20250509  | 9791167742049

바쁜 일정을 소화하던 신경과학자 미셸 르 방 키앵은 과로로 인해 안면마비 진단을 받는다. 몇 주간 모든 활동을 중단하라는 처방에 심한 부담을 느끼지만, 한 달 뒤 몸과 마음의 건강이 놀라울 만큼 좋아진 것을 보고 ‘침묵’이라는 상태에 관심을 갖게 된다. 이 책에는 신체의 침묵에서 자아의 침묵까지, 우리의 회복을 위해 필요한 8가지 침묵이 담겨 있다. 침묵은 단지 소리의 영역에 국한되는 것이 아니라, 가만히 있지 못하고 끊임없이 무언가를 채우려 하는 우리의 몸과 마음에도 필요한 미덕이다. 다양한 종류의 침묵을 통해 우리는 질병에 강해질 수 있으며, 이미 잃어버린 줄 알았던 창의력과 기억력을 되찾을 수 있다. 저자는 루소, 노자, 니체 등 동서양의 위대한 지성들이 이미 침묵의 가치를 이해하고 있었으며, 오늘날의 과학은 그 힘을 증명하고 있을 뿐이라고 이야기한다. 휴식을 찾을수록 피곤해지고, 행복을 좇을수록 불안해지는 시대, 우리를 회복시키는 침묵의 힘에 귀를 기울일 시간이다.

마틴 레어드  | 한국샬렘

0원  | 20180918  | 9788928643936

토머스 머튼, 헨리 나우웬의 저작에 버금가는 기독교 영성과 관상기도의 지혜를 담은 책 힌두교나 불교 전통뿐 아니라 그리스도교 관상 전통에도 침묵 속에 고요하게 앉아 있거나, 명상을 하거나, 알아차림 수행을 하는 것과 관련된 가르침이 있다. 이 책은 그러한 가르침을 역사적으로 고찰하는 동시에 동방 교회와 서방 교회를 아우르는 기독교 관상 전통의 지혜를 소개한다. 관상기도는 아우구스티누스에서 토머스 머튼에 이르기까지 수많은 기독교 성인과 현자들이 한결같이 강조해온 기도 방식이며, 이 시대 기독교인들이 주목하고 실천해볼 만한 기독교 영성 전통의 위대한 유산이다. 낯설게 다가오는 관상기도에 익숙해지기 위해서는 일종의 기술이 필요하다. 아우구스티누스 수도회 수도사며 영미권의 권위 있는 영성 지도자인 저자는 기도하는 사람에게 필요한 관상의 기술을 알려준다. 그의 깊이 있고 유려한 설명은 관상의 길을 걷는 이들에게 용기를 북돋아준다. 이 책은 이제 막 영성 훈련을 시작한 사람은 물론, 하나님의 침묵 속으로 좀 더 깊이 들어가길 원하는 모든 사람에게 좋은 안내서가 될 것이다.

가브리엘 해리스  | 침묵의향기

17,820원  | 20240318  | 9791198675606

인요가 수업과 개인 수련을 흥미롭고 풍부하게 해 주는 47가지 테마와 시퀀스, 인요가 수련법 권위 있는 Ashton Wylie 어워드의 ‘마음, 몸, 영성’ 부문 우수상 최종 후보에 오른 책. 인요가 수업과 개인 수련에 적용할 수 있는 47가지 테마와 수련법을 소개하며, 내면의 지혜를 일깨우도록 돕는 다양한 글이 풍부하게 담겨 있는 인요가 안내서. 야마 니야마를 비롯한 요가의 여덟 개 가지, 붓다의 지혜, 신들의 지혜, 차크라, 전통 중의학, 아유르베다 등 여러 지혜 전통에서 영감을 얻은 다채로운 테마, 모든 요가 스타일에 적용할 수 있는 요가 시퀀스를 자세 그림과 함께 보여 주며, 유용한 무드라와 만트라도 소개한다. 인요가의 5단계와 수련 지침 등 인요가를 수련하는 방법을 자세히 안내하고, 수업을 시작한 뒤 몸과 마음을 유연하게 풀어 주는 4가지 주요 자세도 알려 준다. 요가의 내적 세계로 깊이 들어가게 하는 요가 관련 철학, 일상생활에 적용하여 삶이 변화되도록 돕는 내용이 풍부하고 알차게 담겨 있다. 수업에 깊이를 더하고 싶은 모든 요가 교사, 타이머만 설정하면 쉽게 따라 할 수 있는 시퀀스를 갖고 싶은 개인 수련생뿐 아니라, 유용한 요가 철학 아이디어를 수업이나 생활에 적용하는 방법을 알고 싶은 분, 인요가를 처음 가르치는 교사와 숙련된 수련생에게 유익한 내용이 가득 담겨 있는 필독서다.

키노 맥그레거  | 침묵의향기

16,920원  | 20190625  | 9788989590750

[요가 저널]이 최고의 차세대 요가 지도자 중 한 명으로 선정한 키노 맥그레거와 함께 하는 건강하고 평화로운 삶을 위한 30일의 요가 여행 세계적으로 유명한 요가 강사이며 베스트셀러 《아쉬탕가 요가의 힘》의 저자인 키노 맥그레거가 요가에 관해 더 깊이 공부할 수 있도록 안내하는 요가 에세이. 20년에 걸친 치열한 요가 수련과 공부, 요가 지도 경험, 삶에서 배운 지혜와 통찰을 바탕으로 요가 수련에 깊이를 더하고 더욱 건강하며 평화로운 삶을 사는 데 도움이 되는 글을 다채롭게 엮었다. 이 책 《요가 수업》은 30일 동안 30가지 주제로 요가에 관해 배우고 수련할 수 있도록 구성되어 있다. 하루마다 하나의 주제에 관한 에세이가 있고, 이 주제를 일상생활에서 적용하여 연습해 보는 ‘실천하기’, 이 주제와 연관된 요가 자세들을 서너 가지씩 수련해 보는 ‘수련하기’ 등 이 세 가지가 함께 그날 하루의 요가 여행을 이룬다. 지은이는 요가에 관해 공부할 수 있는 수많은 주제 가운데 고요함, 평정심, 인내, 호흡, 진실함, 평화, 무지, 내맡김, 장애물들, 무지 등 30가지를 선별하여 에세이를 썼다. 에세이는 요가 수트라, 바가바드 기타, 라마야나, 인도의 신화, 요가 철학, 다른 산스크리트 문학 작품 등에서 인용한 내용, 자신이 20년 동안 요가를 수련하고 지도하면서 또는 삶에서 직접 경험하며 배운 지혜와 통찰을 바탕으로, 독자에게 꼭 전해 주고 싶은 이야기들을 들려준다. 요가 수련에 도움이 되는 내용은 물론이고, 독자의 감정적, 정신적, 영적 성장에 도움이 되는 글들도 풍성하게 담겨 있다.

마틴 레어드  | 한국샬렘

0원  | 20191216  | 9788928645985

내적 고요와 알아차림이 가져다주는 기도의 신비 그리스도교 영성훈련의 대가인 마틴 레어드의 ‘관상기도 3부작’ 중 두 번째 책이다. 첫 번째 책인 〈침묵수업〉이 관상기도의 길에 처음 들어서는 사람들을 위한 안내서라면, 이 책 〈기도수업〉은 보다 성숙하고 깊은 경지의 관상기도에 이르는 길을 안내해준다. ‘침묵, 알아차림 그리고 관상’이라는 부제가 보여주듯, 이 책은 기독교적 기도의 본질적 요소라고 할 수 있는 침묵과 알아차림을 통해 이르게 되는 경지, 즉 하나님과의 근원적 일치에 대해 이야기한다. 또한 알아차림이 확장되고 관상기도가 보다 깊은 수준으로 들어설 때 겪게 되는 시련을 비롯해 영적 여정에서 거치게 되는 모든 단계를 자세하게 안내하고 있으며, 침묵과 알아차림을 통해 오늘날 사람들이 불안, 우울, 강박의 지배로부터 어떻게 벗어날 수 있는지에 대해서도 깊이 있게 다루고 있다. 무엇보다 이 책의 가치는 삼매(주의집중)나 알아차림에 관한 지혜를 그리스도교 영성 전통 안에서 이야기한다는 데 있다. 이러한 주제에 관해 불교나 힌두교뿐 아니라 그리스도교에도 훌륭한 전통이 있다는 사실은 널리 알려져 있지 않다. 이 책은 고대 그리스도교 성인과 현자들로부터 현대의 지성에 이르기까지 그리스도교 영성의 위대한 전통과 수 세기에 걸친 영적 순례자들의 경험을 통해 관상수련 성장의 길로 우리를 안내해준다.