브리짓 슐트  | 더퀘스트

0원  | 20150619  | 9788966189892

한시도 쉴 틈을 주지 않는 현대 사회의 시간 강박을 극복하라! 퓰리처상을 수상한 유능한 기자이자 두 아이의 엄마인 브리짓 슐트. 그녀는 항상 ‘해야 할 일’에 쫓긴다. 인터뷰하기, 기사 쓰기와 같은 ‘일’은 물론이고, 아이 학교에 보내기, 밥 챙겨 먹이고 숙제 봐주기 등 ‘엄마로서의 역할’도 그녀를 짓누른다. 빨래, 설거지와 같은 집안일은 또 어떠한가. 결국 슐트는 자신을 억누르는 ‘타임 푸어’ 상황에 백기를 들고 시간에 대한 기나긴 탐구를 시작한다. ‘시간 관리자’에게 상담을 받는가 하면, 예일대의 뇌과학자로부터 ‘시간 스트레스’가 뇌를 망가뜨린다는 충격적인 이야기도 듣는다. 또 파리에서 열린 ‘시간활용 학술대회’에 달려가 ‘타임 푸어’가 전 세계적인 현상임을 확인한다. 그 결과 슐트는 ‘타임 푸어’가 개인의 탓이 아님을, ‘이상적인 노동자’와 ‘좋은 엄마’가 돼야 한다는 현대 사회의 압박이 시간 강박을 만드는 것임을 깨닫는다. 그렇다면 현대 사회의 시간 강박은 어떻게 극복할 수 있을까? 이에 저자는 덴마크와 같이 ‘직장과 가정을 함께 지키는’ 시스템을 구축하고, 개인의 삶에서 여러 가지 방법을 활용해 변화를 꾀하는 해결책을 모색한다. 예컨대 집안일을 가정의 구성원들이 합리적으로 분배하는 것이다. 이외에도 그녀가 찾아낸 무수히 많은 실천법은 ‘사람답게 사는 법’에 대한 힌트를 준다.

코리 코건  | 세종서적

0원  | 20160530  | 9788984075573

정신없이 바쁘게 살면서도 정작 해야 할 일은 하지 못한다면! 당신은 일에 치여 살고 있는가? 과중한 업무는 말할 것도 없고, 매일 밀려드는 문자, 이메일, 미팅, 전화, 메신저, SNS의 홍수가 우리를 짓누르고 지치게 한다. 여기저기서 방해를 받다 보면 집중력이 흐트러져서 가치를 창출하는 판단을 내리고 중요한 일을 성취하는 능력이 심각하게 저하된다. 이 책 『파이브 초이스』는 수십 년에 걸친 프랭클린코비사의 시간관리 연구 경험과 최근의 신경과학 이론을 바탕으로 주의력과 에너지를 관리함으로써 가장 중요한 일들을 달성할 수 있는 방법을 제시한다. 일에 파묻혀 지친 사람들이 일과 삶을 동시에 누릴 수 있게 해주는 5가지 선택의 힘을 통해 21세기에 맞게 시간 관리를 재정의함으로써 개인, 팀, 조직의 생산성을 높이고 우리의 소중한 시간과 주의력, 에너지 사용에 관해 가장 높은 보상이 돌아오는 선택을 할 수 있도록 도와준다.

젠 예거  | 코리아닷컴(Korea.com)

0원  | 20170801  | 9788997396764

? 시간 관리에 대한 책을 읽고 싶은데, 책 한 권 볼 시간조차 없다면 하루 종일 바쁘게 일하지만 정작 중요한 일을 할 시간이 없다면 시간 관리에 심각한 문제가 있는 것이다. 같은 업무를 하는데도 어떤 사람은 늘 야근을 하고, 어떤 사람은 업무 시간 안에 끝내고 취미 활동까지 한다. 이러한 차이는 시간을 내 편으로 만들어 사용하는지, 시간에 끌려다니는지에 따라 달라지는 현상이다. 시간 관리는 무의식적으로 낭비하고 있는 시간을 자각하는 것으로 시작된다. 자신이 시간을 어떻게 쓰고 있는지에 주목하면 문제를 훨씬 쉽게 해결할 수 있다. 자신이 진정으로 원하는 목표를 이루는 삶을 위해 시간을 내 편으로 만드는 기술을 소개한다. ? 시간 관리는 ‘자기 관리’이며, ‘인생 관리’다 시간 관리에 대한 주제는 자기계발 분야에서 손꼽히는 인기 주제이며, 이미 많은 책들이 출간되어 왔지만, 그럼에도 이 책을 읽어야 하는 이유는 시대가 계속 변하기 때문이다. 디지털 기술의 발달로 이제는 24시간 일할 수 있는 환경에 노출되어 있다. 시간 관리의 기본 원칙은 여전히 유효하지만 요즘 세상에 맞게 적용하려면 재검토하거나 아예 새로운 접근법을 써야 하는 상황도 있다. 이 책에서 소개하는 시간을 내 편으로 만드는 전략을 통해 생산성을 높이면 꼭 해야 하는 일이 쌓여 있거나 또는 여러 가지 일을 병행해야 하는 상황에서도 모든 일을 빠짐없이 공들여 완수할 수 있다. 시간을 관리하는 방식은 어린 시절의 경험과 권위자나 또래 집단이 미친 영향뿐 아니라 자신의 성격에 따라서도 달라진다. 자신의 성향을 파악해 그것에 맞추거나 개인적 성향을 극복하는 법을 배우면 훨씬 발전할 수 있다. 진정한 시간 관리는 오직 자기 관리를 통해서만 이룰 수 있으며 이를 통해 인생 목표에 도달할 수 있다.

강영아, 글쓰는하루, 김지은, 날씬병아리, 몰디브, 박순영, 윤경랑, 이정화, 최강임, 타임푸어, 노마드맘  | 미다스북스

15,750원  | 20250417  | 9791173551895

‘아프냐? 나도 아프다!’ “단골병원 하나쯤은 있는 워킹맘들의 이야기가 펼쳐진다!” “나는 중년이고, 내 병은 반려 중입니다” 워킹맘 11인과 반려질병의 웃픈 동거 이야기! 아픔을 글로 승화한 성장모임에 초대합니다! 집과 회사를 오가며 치열하게 살던 워킹맘, 가족을 우선시하며 가정에 최선을 다하는 주부. 이들은 모두 내 몸 하나 챙기기조차 어려운 시간을 통과한 슈퍼우먼이다. 이 슈퍼우먼의 또 다른 이름은 바로 ‘엄마’이다. 하지만 우리의 슈퍼우먼인 ‘엄마’들은 정신없이 살다 보니 어느새 중년이 되었다는 사실에 갱년기를 겪거나 우울함에 빠지곤 한다. 그러나 이 우울함을 양분 삼아 한 걸음 더 나아가기 위해 글을 쓰는 ‘보통이 아닌 엄마들’이 있다. 『적당히 씩씩하게 살아갑니다』는 병을 얻고 나서야 강제로 휴식을 취할 수 있게 된 엄마, 갑자기 암에 걸려 상상해 본 적도 없는 투병 생활을 한 엄마, 자식을 위해 신장을 공여하며 기꺼이 아픔을 선택한 엄마, 지긋지긋하기만 한 만성 질환에 시달리는 엄마 등 우리네 엄마의 이야기를 보여준다. 각자의 위치에서 최선을 다하던 저자들도 모두 병과 노화, 통증 앞에서는 ‘평범한 마흔 앓이 중년’일 뿐이다. 하지만 『적당히 씩씩하게 살아갑니다』는 끝없이 성장하길 꿈꾸는, 여전히 소녀 같은 엄마의 이야기도 함께 만나볼 수 있다. 각자의 우울과 고통을 나누고 서로의 꿈을 응원하는 진솔한 이야기는 지친 몸과 마음을 마주해야 하는 당신에게도 분명 따스한 온기와 위로를 건넬 것이다. ‘반려질병’을 가지고 있는 엄마라면? 꿈꾸길 멈추지 않는 중년이라면? 『적당히 씩씩하게 살아갑니다』가 안성맞춤이다. 열한 명의 저자가 담아낸 반려질병과의 인생 여정은 당신이 바라던 응원과 격려를 선사할 것이다.