Ivana Chubbuck  | 퍼스트북

23,400원  | 20251101  | 9791199438644

이번 최신판에서, 베스트셀러 작가이자 저명한 연기 코치인 이바나 처벅은 할리우드에서 가장 성공적이고 찬사를 받은 연기 경력들을 탄생시킨 그녀의 최첨단 기법을 공유한다. 할리 베리, 브래드 피트, 샤를리즈 테론, 짐 캐리, 오브리 플라자, 트래비스 핌멜, 갤 가돗, 비욘세 놀스, 주디스 라이트, 실베스터 스탤론, 에바 멘데스, 모리스 체스트넛, 샤이아 라보프, 제이크 질렌할을 가르친 바로 그 스승이, 이제 당신을 더욱 역동적이고 효과적인 결과로 이끌 것이다. ‘처벅 테크닉’은 스타니슬랍스키, 스트라스버그, 헤이건과 같은 연기 거장들의 이론을 한 단계 끌어올리도록 해준다. 내면의 고통과 감정을 그 자체로 끝내는 것이 아니라, 그것을 힘과 원동력으로 전환해 장애를 극복하고 승리를 쟁취하도록 함으로써 독창적이고 강렬한 연기를 만들어내는 방식을 전달해 줄 것이다.

샌포드 마이즈너, 데니스 롱웰  | 미디어샘

22,320원  | 20241010  | 9788968572449

연기 수업의 바이블 ‘마이즈너 테크닉’의 스승 〈샌포드 마이즈너 연기 테크닉〉 한국어판 출간! 연기 교육의 혁명적 변화 40여 년간 사랑받은 마이즈너 테크닉을 만나다 50여 년 동안 연기 교육에 혁신을 일으킨 샌포드 마이즈너의 《샌포드 마이즈너의 연기 테크닉》이 한국어판으로 출간되었다. 연기자와 예술인을 위한 필독서로 평가받는 이 책은, 연기 입문자부터 숙련된 배우들까지 자신의 연기 기술을 심화할 수 있는 귀중한 가르침이 녹아 있다. 샌포드 마이즈너는 미국 연극사에서 가장 영향력 있는 연기 교육자 중 한 명으로, 그의 교육 방식은 오늘날까지도 전 세계 연기자들에게 큰 영감을 주고 있다. 마이즈너는 1930년대부터 뉴욕의 네이버후드 플레이하우스(The Neighborhood Playhouse)에서 연기를 가르치며 수많은 배우들에게 실질적인 연기법을 전수했다. 그의 수업을 거친 배우로는 그레고리 펙, 다이앤 키튼, 스티브 맥퀸, 로버트 듀발 등, 할리우드의 대표적인 스타들이 있다. 마이즈너는 러시아 연극의 대가 스타니슬랍스키 이론의 토대인, ‘정서적 기억’ 기법 대신 상상력과 즉각적인 반응을 강조하는 자신만의 독창적인 기법인 '마이즈너 테크닉'을 창시했다. 이 테크닉은 배우들이 자신을 캐릭터에 몰입시키기보다, 즉흥적이고 자연스러운 감정을 통해 현실감 넘치는 연기를 펼칠 수 있도록 하는 것이 가장 큰 특징이다.

홍상기  | 더테이블

39,600원  | 20250418  | 9791192855189

빵의 노화를 늦추는 31가지 테크닉 수분을 머금어 촉촉하고 부드러운 갓 구운 빵. 하지만 시간이 지나면서 점점 푸석해져 맛도 상품성도 떨어지게 된다. 이 책은 이러한 ‘빵의 노화’를 최대한 늦춰 오래도록 신선한 상태를 유지할 수 있는 다양한 테크닉을 담았다. 파트 1에서는 다양한 탕종을 정확하게 만드는 포인트와 탕종 사용에 최적화된 레시피를 소개한다. 탕종을 사용하면 빵 반죽의 수분량을 높일 수 있고, 굽는 과정에서 수분 이탈을 막아 수일이 지나도 촉촉한 상태로 유지할 수 있다. 파트 2에서는 다양한 비가를 정확하게 만드는 포인트와 비가 사용에 최적화된 레시피를 소개한다. 이탈리아식 사전 반죽이라고 할 수 있는 ‘비가’를 사용하면, 유산균의 개체 수를 증가시켜 빵을 더 촉촉하게 유지할 수 있다. 파트 3에서는 르방을 만들고 리프레시하는 방법과 르방 사용에 최적화된 레시피를 소개한다. 르방을 사용하면 발효 시간을 길게 유지하는 과정에서 만들어지는 젖산균을 통해 반죽의 pH를 낮춰 구워진 빵 속 수분을 오랫동안 유지해 빵의 노화를 늦출 수 있다. 파트 4에서는 찐 감자, 커스터드, 팥 앙금 등 반죽의 수분 보유력을 높이거나 구워져 나온 빵의 촉촉함을 오래 유지하는 데 도움을 주는 다양한 재료들을 설명하고, 이를 활용한 레시피를 소개한다. 또한 반죽의 수분율을 90%까지 높인 고수율 빵, 구움색을 최소화해 하얗게 만드는 빵, 요즘 다시 유행하고 있는 현대적인 조리빵, 유행을 타지 않는 스테디셀러 식사빵, 속재료를 쉽게 채울 수 있는 포켓 브레드, 구움과자처럼 작고 예쁜 디저트 빵 등 상품성 높은 레시피만을 엄선해 담은 것 또한 이 책을 꼭 봐야 할 중요 포인트다.

Mauss, Marcel  | 파이돈

15,300원  | 20240328  | 9791198561923

현대 사회학과 인류학의 패러다임을 전환할 지적 에너지의 보고, ‘마르셀 모스 선집’을 펴내며 프랑스 사회학의 창시자 에밀 뒤르켐의 조카이자 후계자, 프랑스 민족학의 아버지, 종교사학과 민족지학의 위대한 스승, 인류학의 필독서로 꼽히는 『증여론』의 저자 등등, 마르셀 모스라는 이름 앞에 여러 수식어가 뒤따른다. 모스의 사회학과 인류학은 지난 20세기 후반기를 수놓은 여러 걸출한 사상의 비밀스러운 본거지로서 끊임없이 혁신적 발상을 불러일으켰으나 어느덧 사회학자들은 모스를 인류학자들에게 떠넘겨버리고 인류학자들은 그를 잊고 있다. 이후 부르디외는 사회학과 인류학 사이의 유대를 다시 발견하면서 뒤르켐과 모스를 결합하는 데 심혈을 기울였다. 박정호 교수(대구대, 사회학)는 선집에 참여하는 역자들을 대표해 간행사에서 선집 간행의 의의를 다음과 같이 밝히고 있다. “모스의 학문적 업적과 정치적 참여 사이의 긴밀한 연관을 간과하는 바람에 그의 사상에서 중요한 몫을 차지하는 정치철학적 사유는 부당하리만큼 소홀히 다루어지고 있다. 모스의 학문적 성과와 뛰어난 독창성의 근거, 풍요로운 사유의 원천에 관해서는 알려진 바가 거의 없다. 모스 선집은 이러한 역설을 해소하려고 한다. 우리는 모스의 사유로 사회적 삶의 역사적 전개를 서사하고 현실의 문제에 대한 인식과 관심을 구체화하고 좋은 미래를 상상하는 방법을 모색하고자 한다. 이번에 기획된 모스 선집은 그의 지적 성과와 궤적에 관한 총체적 전망을 제시함으로써 모스의 사상을 더욱 심층적으로 이해할 수 있는 토대를 마련하고자 한다.”

Mauss, Marcel  | 파이돈

15,300원  | 20230403  | 9791198109248

현대 사회학과 인류학의 패러다임을 전환시킬 수 있는 지적 에너지의 보고, ‘마르셀 모스 선집’을 펴내며 프랑스 사회학의 창시자 에밀 뒤르켐의 조카이자 후계자, 프랑스 민족학의 아버지, 종교사학과 민족지학의 위대한 스승, 인류학의 필독서로 꼽히는 『증여론』의 저자 등등, 마르셀 모스라는 이름 앞에 여러 수식어가 뒤따른다. 모스의 사회학과 인류학은 지난 20세기 후반기를 수놓은 여러 걸출한 사상의 비밀스러운 본거지로서 끊임없이 혁신적 발상을 불러일으켰으나 어느덧 사회학자들은 모스를 인류학자들에게 떠넘겨버리고 인류학자들은 그를 잊고 있다. 이후 부르디외는 사회학과 인류학 사이의 유대를 다시 발견하면서 뒤르켐과 모스를 결합하는 데 심혈을 기울였다. 박정호 교수(대구대, 사회학)는 선집에 참여하는 역자들을 대표해 “모스의 학문적 업적과 정치적 참여 사이의 긴밀한 연관을 간과하는 바람에 그의 사상에서 중요한 몫을 차지하는 정치철학적 사유는 부당하리만큼 소홀히 다루어지고 있다. 모스의 학문적 성과와 뛰어난 독창성의 근거, 풍요로운 사유의 원천에 관해서는 알려진 바가 거의 없다. 모스 선집은 이러한 역설을 해소하려고 한다. 우리는 모스의 사유로 사회적 삶의 역사적 전개를 서사하고 현실의 문제에 대한 인식과 관심을 구체화하고 좋은 미래를 상상하는 방법을 모색하고자 한다. 이번에 기획된 모스 선집은 그의 지적 성과와 궤적에 관한 총체적 전망을 제시함으로써 모스의 사상을 더욱 심층적으로 이해할 수 있는 토대를 마련하고자 한다.”라고 간행사에서 선집 간행의 의의를 밝히고 있다.

Aegis Lee  | 퍼플

9,100원  | 20231030  | 9788924115833

아직도 우리 주변에서 여전히 힘을 발휘하고 있는 샤머니즘 관련 문화를 이해하게 된다면 샤머니즘을 단지 비과학적인 미신이라고 치부할 수 없게 됩니다. 샤머니즘이 가장 적극적으로 잘 쓰이고 또 이것을 기반으로 전 세계를 지배하는 곳도 있습니다. 바로 미국의 월스트리트입니다. 미국의 경제계는 지금 이 순간에도 샤먼 테크닉을 굉장히 자유자재로 사용하여 큰 부를 축적하며 전 세계의 경제를 좌지우지하고 있습니다. 샤머니즘을 마냥 미신이라고 치부하기에는 현대에도 여전히 너무 많은 것이 연관되어 있다고 생각하지 않으신가요? ‘백만장자는 미신을 믿지 않지만, 억만장자는 미신을 믿는다’는 격언이 있습니다. 여기서 미신은 샤머니즘을 뜻합니다. 이후 본격적으로 샤머니즘과 관련된 샤먼 테크닉에는 어떤 것을 이 있는지 살펴볼 것입니다. 그리고 샤머니즘과 샤먼 테크닉 현재의 우리 생활과 인생 어떤 영향을 미치는지, 그리고 내가 어떤 성취하고 싶은 목표를 달성하는데 어떤 도움이 되는지 알아보겠습니다.

Pâtissier(파티시에) 편집부  | 그린쿡

23,400원  | 20250510  | 9788971909065

향ㆍ식감ㆍ디자인으로 맛의 완성도를 높이는 디저트 아이디어 & 테크닉 북 1. 각 분야의 전문가들이 제과에서의 「향」, 「식감」, 「디자인」의 역할과 효과를 과학적 근거를 바탕으로 알기 쉽게 설명한다. 2. 인기와 실력을 겸비한 파티시에 36명이, 감각적이고 맛있는 디저트에 대한 철학과 그들만의 특별한 테크닉을 알려준다. 3. 37가지 앙트르메와 프티 가토의 완성 사진과 단면 사진, 상세 레시피와 과정 사진을 수록하고 철저하게 분석한다. 4. 과학적 지식을 갖춘 전문가와 파티시에의 대담을 통해, 제과 현장에서 생기는 의문에 답해준다. 5. 2023년 출간 『프티가토 아이디어 테크닉』의 심화편으로, 오감으로 즐기는 디저트를 추구하는 프로를 위한 레시피 북이다.

Brock McElheran  | 중앙아트

13,500원  | 20230404  | 9788960578708

지휘에 관한 대개의 책들은 그것과 관련된 것이라면 인간이 상상할 수 있는 모든 복잡한 것까지를 다 다룬다. 이 책은 과도하게 깊게 들어가는 것을 되도록 피하면서도 지휘 테크닉에 관한 꼭 필요한 근본적인 것을 빠짐없이 다루고 있다. 이 이론과 방법들은 초보 지휘자에게는 기초를 쌓는 데 있어서, 경험 많은 지휘자에게는 지금까지의 테크닉을 더 발전시키는 데 있어서 큰 도움이 될 것으로 보인다. 보편적으로 받아들여지고 있는 지휘의 일반적 원리, 상황에 따른 타형의 응용, 그 외의 문제들 등에 대하여 매우 과학적으로 설명하고 있다. 이 책은 합창 지휘자와 기악 음악 지휘자, 초보 지휘자와 고급 지휘자 모두를 위한 것이다. 초, 중, 고등학교, 대학, 교회, 전문적인 연주, 오페라에서 지휘하는 모든 음악가들을 포함한다. 초보 지휘자는 친구 또는 가능하면 교사의 도움을 받아 이 책을 하나의 교재로 삼아 공부할 수 있으며, 수준 높은 지휘자는 지금까지의 생각을 다시 생각해 보고 지휘의 습관을 교정하는 좋은 자료로 삼을 수 있을 것이다. 초보 지휘자들과 고급 지휘자들 모두 개개인의 취약점을 수정하여 실력을 높일 수 있도록 하기 위하여 각 장의 끝에 적절한 과제를 두었다. 초보 지휘자들이 이 책의 이론들을 공부하기 위해서는 수개월 이상이 걸릴 것이다. 견고하며 편안할 뿐 아니라 감각적일 정도의 테크닉을 갖기 위해서는 더 많은 시간이 걸린다. 고급 지휘자는 하루 밤이면 이 책의 전체를 읽을 수도 있다. 그런 사람은 여기저기에서 자기에게 필요한 테크닉을 골라 이용할 수 있다. 그런 사람에게도 어떤 테크닉은 몇 주에 걸친 연습이 필요할 수도 있다. 20세기 음악을 지휘하는 테크닉들을 책의 앞부분에서도 가끔 다루었다. 그렇게 하는 것이 견고한 기초를 이루게 하는 데 도움이 될 것이라고 생각했기 때문이다. 연습을 위한 악보는 아주 간단하게 음 높이 없이 리듬만을 그려 넣었다. 복잡한 지휘 동작은 복잡한 동작 그 자체를 그대로 응용하는 것보다는 처음에는 부분적으로 나누어 응용하도록 하고 있다. 에튀드(etude)나 보컬 리제(vocalises)가 독주와 독창 연주에 도움을 주는 것과 관련시켜 지휘에 필요한 여러 가지 응용할 수 있는 연습 방법을 제시하였다. 간편하게 하기 위하여 이 책에 없는 음악의 예를 쓰지 않아도 되게 하였다. 테크닉 연습들은 대부분 혼자 하거나 또는 2~3명 친구의 도움을 받아 그들 앞에서 연습하도록 하였다.

강효정  | 세광음악출판사

7,200원  | 20240830  | 9788903325703

〈테크닉 스쿨〉은 현대 테크닉 모션을 바탕으로 효과적인 연습 비법을 담은 연습곡집 입니다. 3권에서는 장조와 단조 스케일, 반음계 트레이닝이 강화되며, 조성별 에튀드와 테크닉 연주곡을 통해 아티큘레이션, 장식음, 페달 테크닉까지 연마합니다. ■ 콩쿠르와 입시의 핵심, ‘무게와 반동’ 주법으로 파워와 스피드를 높여줍니다. ■ 시청각 교육을 도입, 김세훈 피아니스트의 시범 영상으로 테크닉 모션을 감각적으로 흡수합니다. ■ 체르니, 부르크뮐러, 구를리트 등 친근한 작곡가들의 효과적인 연습곡들이 수록되어 있습니다. ■ 레벨마다 늘어나는 조표의 개수로 ‘악보 분석과 테크닉, 조성 감각’을 동시에 훈련합니다.

우에다 카즈오  | 예문당

19,800원  | 20240125  | 9788970016382

일본 바텐딩 계의 살아있는 전설, 우에다 카즈오의 칵테일 세계! 바텐더 거장이 들려주는 칵테일 철학과 레시피 셰이킹을 단순히 재료를 섞는 수준이 아니라 더욱 고차원적으로 풀어낸 우에다 카즈오는 1966년 바텐더를 시작하여 수많은 경연에서 수상한 일본 바텐딩 계의 거장이자 살아있는 전설이다. 서구의 바텐더들 사이에 일본의 바텐팅과 바 스타일에 대한 관심이 점차 높아지면서 2010년 뉴욕에서 마스터 클래스를 개최하기도 했으며, 1997년 동경 긴자에 문을 연 ‘텐더 바’에는 지금도 그의 칵테일을 맛보기 위해 세계 각국의 마니아들이 찾아오고 있다. 『칵테일 테크닉』은 우에다 카즈오의 칵테일 철학과 기술을 집대성한 책이다. 손님에게 더 맛있는 칵테일을 제공하기 위한 고민이 클수록 더 큰 감동과 즐거움을 준다는 그만의 바텐딩 철학이 담겨 있다. 일본의 칵테일과 ‘하드 셰이크’가 궁금한 독자에게는 기본적인 역사와 간단한 칵테일 레시피를 알려주고, 바텐더를 꿈꾸거나 현직에 종사하는 독자에게는 손님을 대하는 마음가짐부터 바텐더가 알아야 할 칵테일의 모든 것을 일깨워준다. 특히 수십 년에 걸쳐 탄생한 그만의 독특한 칵테일 레시피와 숨겨진 비화도 알 수 있다.

박태희  | 세광음악출판사

4,500원  | 20130501  | 9788903325215

『Thank you Piano』 제1권. 아름다운 연주를 위해 반드시 익혀야 하는 테크닉을 바이엘 후반부터 체르니 30번까지 다양한 난이도로 여러 장르의 곡을 통해 연습할 수 있도록 구성한 교재이다. 연주의 이해를 도와주는 박태희 선생님의 노하우가 가득 담긴 AS 설명을 함께 담았다.

박신화  | 중앙아트

16,200원  | 20211027  | 9788960577299

이 책에서는 합창지휘자의 조건과 자세로 시작하여 지휘기법, 리허설 테크닉, 합창발성, 음악해석과 분석, 프로그램 구성, 오케스트라 지휘와 악기의 이해, 어린이 합창지도법, 합창단원 오디션, 합창대회 입상을 위한 전략 등을 다루었고 마지막으로 제가 지휘했던 레퍼토리를 소개하였습니다. 얼마 전 ‘찬양대원을 위한 가이드 북’을 출판하였는데, 찬양대원의 학습서로서 찬양대의 역사, 찬양대원의 사명, 예배와 찬송가의 이해가 중심이었지만 실기적인 가이드가 필요해 합창발성법에 대해서도 다루었습니다. 이번에 출판되는 ‘합창테크닉’에서도 합창소리를 만드는 데 필요한 실기적인 요소가 꼭 필요하여 지난번에 출판했던 ‘찬양대원을 위한 가이드 북’의 내용과 겹치는 부분이 많이 있다는 것을 밝혀둡니다. 이 책은 대학과 대학원에서의 합창지휘 수업 교재로 사용할 목적으로 뿐만 아니라 교회 찬양대 지휘자, 일반 합창단 지휘자 등 모든 합창 지휘자들이 쉽게 읽고 실습을 할 수 있도록 쓰여졌습니다. 대학에서 합창을 지도하고, 각종 세미나에서 합창에 관련된 강의를 하고, 프로 합창단을 25년간 지휘한 경험을 바탕으로 만들어진 이 책이 후배 지휘자들에게 꼭 필요한 지침이 되기를 희망합니다. 특별히 제1장에 있는 ‘합창지휘자의 자세’가 지휘에 앞서 무엇보다도 중요한 것임을 강조하고 싶습니다. 이것을 쓰면서 나도 이렇게 되어야 할 텐데 하는 생각을 가지며 저의 부족함도 많이 느꼈습니다. 합창은 테크닉으로만 하는 것이 아니라는 것을 강조하고 싶고, 제가 믿는 합창에 대한 확실한 신념과 열정을 꼭 여러 지휘자들에게 전하고 싶습니다. 이 책에 쓰인 것들이 절대적인 진리는 아니라고 생각합니다. 지휘 테크닉이나 리허설, 음악 해석 등에 있어 지휘자마다 다를 수 있기 때문입니다. 이 책을 읽고 실습하는 과정에서 독자들이 필요한 부분만 받아들이시면 되겠지만 새로운 지식과 방법을 접할 때 마음을 열고 받아들이면 더욱 더 큰 도움이 될 것이라 믿습니다.

월터 캐링튼  | 동인

11,700원  | 20241007  | 9788955063202

「소리 내며 생각하기」는 일반적인 소개를 넘어서는 알렉산더 테크닉에 대한 진지한 탐험이다. 저자인 월터 캐링튼(Walter Carrington)은 자신의 50년간의 알렉산더 테크닉(Alexander Technique) 교육을, 24장의 간단한 에세이로 요약했다. 이 책은 원래 교사와 교사 훈련 과정을 밟고 있는 학생들을 위해 제작되었지만, 습관적인 행동을 바꾸는 접근 방식을 더 알고 싶어 하는 독자들에게 인기가 있음이 입증됐다. 이 책에서 월터 캐링튼은 일상생활에서 우리가 우리 자신을 사용하는 방식에 대한 상식적인 견해를 유지한다. 월터는 특히 핸즈-온(hands-on)을 가르치는 기술로 유명하다. 또한 그는 복잡한 생각을 교사와 학생 모두가 알기 쉽도록 전달하는 탁월한 능력이 있다. 독자는 이 책이 전문 교육 프로그램의 범위를 훨씬 넘어선다는 것을 알게 될 것이다. 우리가 일상생활에서 생각하고 기능하는 근본적 방식이 「소리 내며 생각하기」의 진정한 주제이다. 이 책에 입장료가 있다면 각 장의 이야기들을 읽는 동안 시간을 할애하는 것이다. 관심 있는 독자라면 노래를 부르든, 악기를 연주하든, 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있든, 아이를 카시트에서 내리거나 태우든, 그 투자금을 여러 번 상환 받을 것이다.

미케 시게노리  | 므큐

21,600원  | 20241031  | 9791172175719

도합 관객 약 3000만, 누군가에게 인생 영화를 물었을 때 답으로 들을 법한 영화 11종이 이 책에 담겼다. 『영화 제작 테크닉 – 영상 연출에 숨어있는 소재와 장치』는 영화 제작에 종사하고 있는 사람 뿐만 아니라 앞으로 영화 제작과 관련된 일을 하려고 하는 사람, 그리고 영화를 좋아하는 모든 사람을 염두에 두고 쓰인 책이다. 영화 제작 기술이 어떻게 쓰이고 영화에 어떤 공헌을 하는지 세부적으로 나눠 생각해봄으로써, 제작 경험을 통해 얻을 수 있을 법한 지식과 제작 스킬을 얻을 수 있다. 이 책은 실제 영화 촬영을 생업으로 삼은 기술자가 쓴 책이면서도, 세계의 좋은 영화들을 깊이 누리고 감상하는 영화 덕후가 소개하는 큐레이션이기도 하다. 작가가 소개하는 순서대로 책을 읽어도 좋고, 특별히 좋아하는 영화가 있다면 그 부분을 먼저 찾아봐도 좋다. 다양한 카메라 숏과 조명 사용, 각종 장비의 사용에 대해서도 상세히 알 수 있다. 영상 안에 숨겨진 의미와 시각적 효과들을 해체하고 조립하는 과정에서, 영화 안팎의 세계와 풍경을 바라보는 눈도 훌쩍 성장해 있을 것이다.

황원태  | 좋은땅

16,200원  | 20251001  | 9791138847964

《알렉산더 테크닉: 정렬하는 몸, 변화하는 삶》은 몸의 중심축을 바로 세우고, 긴장 없는 움직임과 정서적 안정성을 회복하는 방법을 제시합니다. 저자 황원태는 F.M. 알렉산더가 창안한 Alexander Technique을 최신 뇌과학의 통찰, 구체적인 실습법과 연결해 풀어냅니다. 책은 단순한 자세 교정법을 넘어, 몸과 마음, 환경이 상호작용하는 과정을 탐구합니다. 이 책에서 말하는 알렉산더 테크닉(Alexander Technique)의 본질은, 몸을 사용하는 '의식의 내용'을 근본적으로 수정하고, 그 '의식 사용법' 자체를 학습하는 데 있기 때문입니다. 이를 위해 독자는 저자가 독창적으로 정립한 ‘AT40 디렉션 프레임’을 통해 몸의 언어를 새롭게 배우게 됩니다. 40가지 정렬 지침을 따라 생활 속에서 신체적 자유와 심리적 유연성을 동시에 길러낼 수 있을 것입니다.