파브스포츠(채정욱, 유은비, 김순호)  | 포르체

19,800원  | 20241106  | 9791193584842

“지금 당장 딱 3분만 따라 해 보세요!” 찌뿌둥한 몸, 결리고 말려 있는 어깨, 무거운 목… 현대인이라면 누구나 가지고 있는 통증! ★ 통증 완화를 위한 54가지 운동법 통증 없으신 분, 혹시 있으신가요? 현대인이라면 누구나 경험하는 찌뿌둥한 몸과 결리고 무거운 어깨, 그리고 목 통증. 이 통증들을 해결하기 위해 〈파브스포츠〉가 나섰다. 우리가 흔히 앓고 있는 어깨, 목, 허리 통증은 일상생활에 불편함을 끼친다. 특히 앉아 있는 시간이 긴 현대인에게 통증은 떼려야 뗄 수 없는 사이이다. 이 통증을 완화하기 위해 하루 딱 3분만 있으면 된다는 사실! 《통증과 교정 운동》은 올바른 호흡 방법과 자세 교정, 불균형 개선, 통증 완화에 도움이 되는 실용적인 솔루션을 제공한다. 지금 당장 딱, 3분만 따라 하면 통증이 마법처럼 사라지는 운동법 54가지가 담겨 있다. 또한 몸과 근육 사용의 이해를 돕기 위해 세세한 설명까지 덧붙인 ‘내 몸 사용 설명서’다. 〈파브스포츠〉가 알려주는 운동법은 언제 어디서든 일상에서 간편하게 실천할 수 있는 것이 큰 장점이다. 이 한 권으로 온몸이 편안해지는 기적을 경험해 보기를 바란다.

파브스포츠(채정욱, 유은비, 김순호)  | 포르체

30,600원  | 20250310  | 9791194634096

“지금 당장 딱 3분만 따라 해 보세요!” 찌뿌둥한 몸, 결리고 말려 있는 어깨, 무거운 목… 현대인이라면 누구나 가지고 있는 통증! ★ 통증 완화를 위한 54가지 운동법 통증 없으신 분, 혹시 있으신가요? 현대인이라면 누구나 경험하는 찌뿌둥한 몸과 결리고 무거운 어깨, 그리고 목 통증. 이 통증들을 해결하기 위해 〈파브스포츠〉가 나섰다. 우리가 흔히 앓고 있는 어깨, 목, 허리 통증은 일상생활에 불편함을 끼친다. 특히 앉아 있는 시간이 긴 현대인에게 통증은 떼려야 뗄 수 없는 사이이다. 이 통증을 완화하기 위해 하루 딱 3분만 있으면 된다는 사실! 《통증과 교정 운동》은 올바른 호흡 방법과 자세 교정, 불균형 개선, 통증 완화에 도움이 되는 실용적인 솔루션을 제공한다. 지금 당장 딱, 3분만 따라 하면 통증이 마법처럼 사라지는 운동법 54가지가 담겨 있다. 또한 몸과 근육 사용의 이해를 돕기 위해 세세한 설명까지 덧붙인 ‘내 몸 사용 설명서’다. 〈파브스포츠〉가 알려주는 운동법은 언제 어디서든 일상에서 간편하게 실천할 수 있는 것이 큰 장점이다. 이 한 권으로 온몸이 편안해지는 기적을 경험해 보기를 바란다.

박종갑  | 법문북스

25,200원  | 20160615  | 9788975353529

『통증과 침구치료』는 두통, 경완증후군의 임상, 오십견 및 흉배통의 침구치료, 상ㆍ하복통의 침구치료에 대하여 알려주는 책이다.

최상헌  | 대한무림합기도협회출판부

45,000원  | 20200917  | 9788995334553

『근육 통증과 경락 경혈』은 〈근육과 신경계〉, 〈얼굴과 목의 근육〉, 〈어깨와 팔의 근육〉, 〈가슴(흉부)과 배(복부)의 근육〉, 〈등(배부)과 허리(요부) 및 엉덩이(둔부)의 근육〉 등이 수록되어 있다.

토마스 캄프스 모레이, 마르타 아마트 그라우  | 범문에듀케이션

54,000원  | 20190325  | 9791159431197

수의학에서 핵심적인 요소는 바로 통증을 치료하고 예방하는 일이다. 이 책은 반려동물의 통증을 다룬 책으로, 통증이 반려동물의 복지, 건강 및 행동에 어떠한 영향을 미치는지에 대해 설명한다. 또한, 동물과 인간은 통증에 있어서 감각적 경로에 대한 동일한 신경생리학적 메커니즘을 가지고 있다는 결론에 도달하기까지 마주했던 문제들을 다루고 있다. 통증이 개와 고양이의 행동 변화에 미치는 영향, 수의사들이 통증을 조절하기 위해 활용할 수 있는 여러 수단들을 심도있게 살필 수 있다. 훌륭한 수의임상술기와 전문인으로서의 직업 윤리는 동물의 통증을 최대한 줄여주고자 하는 의지와 노력으로 이어진다. 이 책은 바로 그 목표를 향해 나아가는 길잡이가 되어 줄 것이다.

최상헌  | 대한무림합기도협회출판부

50,000원  | 20200917  | 9788995334546

『활인』은 〈개관〉, 〈안면 부위의 통증〉, 〈두부(머리)의 통증〉, 〈목(경부)의 통증〉, 〈어깨와 등의 통증〉 등 근육통증과 신체교정 운동에 대한 내용이 수록되어 있다.

GB기획센터  | HJ골든벨타임

16,200원  | 20210705  | 9788997398911

미래 통증과 걱정을 예단하자! 무릎통증은 시니어 세대에게 나타나는 많은 질병 가운데 하나이다. 나이가 들면 어쩔 수 없다고 포기하기도 쉽다. 무릎 통증은 근력저하는 물론이고 누워만 있고 싶은 위험성 또는 불면증이나 우울증 등과 같은 마음의 병으로 이어질 가능성이 있다. 먼저 현재 자신의 무릎상태를 체크해 본 다음 5가지 단계를 통해 무릎 통증을 줄여보자. 이 책에는 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 무릎 체조와 유산소 운동, 올바른 걷기 습관, 무릎 부담을 줄여주는 보조기구까지 소개하고 있다. 글자가 잘 안 보이는 시니어를 위해 큰 글자와 그림을 통해 쉽게 편집하였다.

Roland Gautschi  | 영문출판사

84,550원  | 20220630  | 9788972245230

이 교재는 주로 실무자를 대상으로 한다. 실무자의 일상 경험을 바탕으로 실제 사용하기 위해 특별히 개발되었다. 바쁜 실무자가 700페이지 분량의 책을 한 장 한 장씩 읽을 시간이 거의 없다. 따라서 이 책은 실무자가 어느 섹션에서나 펴고 읽을 수 있도록 설계되었다. 목차는 개요 및 적절한 진입점에 대한 초기 방향을 제공한다. 책의 장과 구절을 언급하는 본문 내에서는 보다 상세한 내용, 해당 사항, 보다 심층적인 정보를 제공하는 상호 참고가 많이 존재하기 때문에 본문 내에서 안내 역할을 한다. 주요내용은 주황색 상자로 강조 표시되어 자료를 빠르게 살펴볼 수 있다. 파란색 배경으로 표시된 요약은 섹션 끝에 있는 필수 사항을 검토한다. 이 책의 이론적인 부분에서는 이론적 기초의 책의 실기부분과 교차 연결되는 방식으로노란색 배경의 “임상정보”라는 제목으로 표시되어 임상 치료와 임상적 연관성을 제시한다. 마지막으로 색인을 통해 원하는 정보를 직접 찾을 수 있다.

홍정기  | EBS한국교육방송공사

15,300원  | 20221230  | 9788954772464

대한민국 최고의 운동과학 박사가 알려주는 완전무결한 몸으로 돌아가는 기적의 걷기 수업 “젊게 걷는 순간 백 세까지 통증, 질병, 노화로부터 해방될 수 있다!” “기지 말고 제대로 걸어라!” 이젠 걷기다! 베스트셀러 《운동 말고 움직임 리셋》의 저자이자 대한민국 최고 스포츠의학 전문가 홍정기 운동과학 박사의 두 번째 책 《오늘부터 걷기 리셋》이 출간됐다. 책에서 저자는 통증과 질병 그리고 노화의 원인으로 ‘게으른 발’과 ‘녹슨 보행’을 꼽는다. 주변에 걷는 이들을 주의 깊게 살펴보자. 많은 이들이 마치 기는 것처럼 느리고 삐뚤게 걷는 모습을 볼 수 있다. 50대는 물론 30~40대도 노인처럼 발뒤축을 끌며 종종 걷는다. 이는 앉아 있는 시간이 길어지면서 발이 게을러져 녹슨 보행이 나타나는 것이다. 문제는 발만 게을러지는 게 아니다. 허리와 골반, 무릎이 제자리를 지키지 못하고 무너지는 상태가 되면서 몸의 정렬이 틀어진다. 결국 관절이 변형되고 혈액순환이 잘되지 않으며 통증이 찾아온다. 게을러진 발을 그냥 놔둬선 안 된다. 통증, 질병, 노화로부터 벗어나 건강을 되찾고 싶다면, 평생 내 두 다리로 걷고 싶다면 ‘걸음걸이 리셋’을 해야 한다고 저자는 조언한다. 명실상부 국내 최고의 스포츠의학 권위자인 홍정기 박사가 제안하는 방법은 ‘액티브 워킹’이다. 액티브 워킹은 한마디로 젊게 걷는 것으로, 어렵지 않다. 다리를 쭉쭉 뻗으며 추진력 있게 걸으면 된다. 자신감 갖고 평소보다 빠른 속도로 리드미컬하게 걸으면 된다. 그러면 자연스레 젊은 걸음걸이로 되돌아가고 노화를 늦출 수 있다. 이뿐만이 아니다. 생활습관병을 예방하고 만성 질환과 통증에서 완벽히 해방될 수 있다. 젊게 걷기, 즉 액티브 워킹에 관한 모든 정보를 집대성한 이 책은 국내 최고의 스포츠의학 레전드이자 운동 멘토인 홍정기 박사가 최초로 공개하는 걸음걸이 교정 가이드다. 수많은 국가대표 선수와 재활 환자를 회복시킨 경험과 운동과학 지식을 토대로 액티브 워킹을 하기 위한 실전 보행 기술을 담았다. 젊게 걷기의 메커니즘을 소개하고 연구 사례를 바탕으로 한 도표와 일러스트를 제시했다. 또 인체해부학을 근거로 걷는 데 관여하는 근육을 설명하며, 올바른 걷기 자세와 발 딛는 3단계 방법, 걷기의 힘을 강화하는 운동법 등을 꼼꼼히 수록했다. 자신감 회복 운동, 유연성 되살리는 운동, 보행 파워 높이는 운동 등을 차근차근 따라 해보자. 수년간 자신을 괴롭히던 통증과 질병이 사라지고 평생 병원 갈 일 없는 몸을 맞이하게 될 것이다. 아프지 않은 몸, 내 두 다리로 힘차게 걸을 수 있는 몸, 늙는 게 아니라 오히려 하루하루 젊어지는 몸을 되찾고 싶다면 이제 액티브 워킹에 도전해보자. “100세까지 매일 걷고 싶다”는 소박하지만 가장 어려운 그 바람을 이룰 수 있다.

John Gibbons  | 영문출판사

19,800원  | 20170609  | 9788972244066

▶ 이 책은 볼기근 강화 치료법에 대해 다룬 이론서입니다. 볼기근 강화 치료법의 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있도록 구성했습니다.

박상근  | 천고의불꽃

0원  | 20150409  | 9791195016624

『통증과 질병 그리고 참된 치료』는 '소화는 간이 한다', '인체의 작은 신비', '갑상선에 대하여', '대한민국이 망해가고 있다', '의학의 근본과 대체의학이란?', '암환자들에게...', '고혈압이 웬 말인가?' 등 을 수록한 책이다.

고전치실  | 대학서림

0원  | 20130924  | 9788969400130

『마이오튜닝 어프로치 입문』은 근육촉찰, 정적치료시행, 동적치료시행, MTA 스트레칭으로 구성되어 있으며 생역학적인면과 운동학습, 운동조절의 원리를 포함하고 있다. 또한 우리가 알고 있는 PNF, Vojta, Bobath, OMPT 치료와 또 다른 수기치료 접근법으로 물리치료사가 지녀야 할 독특한 치료 도구로 정형계환자가 신경계환자 모두를 자유롭게 할 수 있는 방법으로 생각하여 집필 되었다.

대한안면통증 구강내과학회  | DENTAL WISDOM

70,000원  | 20130902  | 9788960790476

▶ 이 책은 구강안면통증과 측두하악장애를 다룬 이론서입니다. 구강내과의 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있도록 구성했습니다.

이동규  | 유어마인드

17,100원  | 20210628  | 9791197378737

재활운동치료나 체외충격파 같은 비수술 치료는 어깨통증을 못 고친다? 오십견, 회전근개파열, 충돌증후군, 석회성건염, 방카르트 같은 어깨 질환은 무조건 수술해야 한다? 아직도 어깨통증을 치료하려면 어깨수술을 해야 한다 생각하는데 그렇지 않습니다. 대부분의 어깨통증은 재활운동치료나 체외충격파 같은 비수술 치료로도 충분히 증상이 호전될 수 있기 때문입니다. 수술보단 비수술적 치료를 우선 진행하여 '괴짜 정형외과 의사'라 불리는 이동규 원장이 어깨통증과 치료에 대한 고정관념을 깨드립니다. 아직도 비싼 어깨치료나 수술을 강요하는 병원이 판친다 환자들은 의사가 권유하는 대로 치료를 진행하기 때문에 전적으로 의사의 진단이나 치료 방법을 믿고 따르는 데 이를 이용하여 어깨수술이 필요하지 않은 상황임에도 수술을 강요하는 경우가 있습니다. 그리고 환자에게 정확한 진단이나 어깨통증을 유발하는 원인에 대해 자세히 설명해주지 않고 무조건 비싼 어깨치료만 강요하기도 합니다.

Shintaro Kudo  | 신흥메드싸이언스

61,200원  | 20230123  | 9788964980828

해부학은 의학이 태동되기 시작한 고대부터 연구되기 시작하였으며, 의과대학에서도 1학년 시기에 배우는 의학의 토대와도 같은 학문입니다. 하지만 본과 1학년 해부학을 배울 때에는 해부학적 구조물이 지니는 임상적인 의미를 모르기에 단순히 해부학을 외우는데 급급했습니다. 이후 전공의, 임상강사, 교수로서 근골격계 환자의 진료 경험이 늘어갈수록, 해부학적 지식이 환자의 통증원인을 감별하고 그 진단에 따라 적절한 치료를 하는데 있어서 필수적이고 가장 중요하다고 느끼고 있습니다. 그래서 아직도 해부학을 찾아보고 영상검사와 비교해 보며 고민을 할 때가 많습니다. 이 책은 많은 해부학 사진과 함께 기초적인 해부학 지식부터 임상적 의미, 초음파와 같은 영상검사와의 비교, 운동요법에 이르기까지 근골격계 환자를 보는 사람이라면 누구나 궁금해할 지식들을 자세하고, 이해하기 쉽게 설명하고 있습니다. 따라서 기초적인 해부학적 지식이 필요한 사람부터 실제로 환자를 치료하고 있는 전문의에 이르기까지 여러 사람들에게 도움을 줄 것으로 생각됩니다. 환자 진료로 바쁜 중에도 시간을 내어 이 책을 번역하고 소개해 주신 정효준 선생님의 노력에 감사 말씀을 전합니다. 이 책을 보시는 많은 선생님들도 근골격계 환자를 보시는데 저와 같이 큰 도움을 받으시길 바랍니다.