켄 윌버  | 김영사

14,220원  | 20200228  | 9788934981893

최초로 ‘성장의 길 vs 깨어남의 길’을 구분하고 통합하다 가장 효과적인 명상법과 가장 포괄적인 통찰이 결합한 ‘통합 마음챙김(Integral Mindfulness)’ 안내서 동양의 ‘깨달음’과 서양의 ‘발달 및 진화’ 이론을 통합하는 최초의 시도! 우주에 존재하는 모든 것을 총체적으로 조망할 수 있는 통합이론(Integral Theory)을 바탕으로, 가장 안전하고 효과적인 의식 탐구기법인 마음챙김(Mindfulness)을 재해석한 제3의 방법 ‘통합 마음챙김 명상’을 소개한다. 인간은 ‘성장의 길(Growing Up)’과 ‘깨어남의 길(Waking Up)’이라는 아주 다른 두 가지 형태의 성장과 발달을 경험한다. 이제까지 이 둘을 통합한 접근법은 이 세상에 없었다. 둘 가운데 하나가 최근에야 비로소 발견되었기 때문이다. 이 둘을 명확하게 구분하지 못했기 때문에, 막연히 ‘한 분야에서 최고의 성취를 이룬다면, 다른 면에서도 탁월할 것’이라거나 ‘오르는 길은 달라도 정상은 하나’라는 식의 암묵적인 동의하에 수많은 사회 윤리적 문제나 사이비 교주가 세상에 등장했다. 명상은 더 고차원적인 ‘의식의 상태’에 이르게 해준다. 확장된 사랑과 기쁨, 증대된 통찰과 자각, 몰입 등 더 깨어날 수 있는 길을 안내한다. 하지만 ‘의식의 구조’는 그저 명상하고 내면을 들여다보기만 해서는 알 수 없다. 이 둘을 함께 탐구하지 않으면 진정한 삶의 길로 나아갈 수 없다. ‘의식 연구의 아인슈타인’으로 칭송받는 켄 윌버는 이 책을 통해 깨어남과 성장의 길을 결합하는 제3의 길을 처음으로 제시한다. 5단계의 깨달음에 대한 동양의 가르침과 서구의 인간 발달 8단계 모델을 결합하여, 인간 진화의 완전한 경로를 묘사한 최초의 시스템이다. ‘본질적으로 성장하는 존재’인 인간이 지금 어느 단계에 와있으며 어디까지 성장할 수 있는지, 그리고 현실에 뿌리를 내린 채 자신의 무한하고 신성한 실재를 어떻게 만날 수 있는지를 업그레이드된 통합이론과 구체적인 방법론을 통해 자세하게 안내한다.

이재영  | 새미

16,200원  | 20220819  | 9791167970695

저자의 박사학위 논문을 기반으로 불교명상과 기독교 신앙의 통합과 통섭을 시도한 책이다. 단순히 명상을 소개한 것이 아니라 전통 명상과 현대 명상의 통합, 기독교의 기도와 불교 명상의 통합, 명상의 이론과 경험의 통합 등을 시도하였다. 특정한 종교인이나 수행자뿐만 아니라 누구나 쉽게 접근할 수 있는 명상의 이론과 실제를 다루었다.

강희원  | 퍼플

15,000원  | 20250201  | 9788924145113

치유와 힐링을 위한 통합건강관리체계 "통합의학 명상치유" 비판적 실재론의 초월적 논증에 의하면 통합의학은 의학의 통합이 아닌 통합된 실재에 대한 의학이다. 즉, 의학이 다루는 대상들인 인간, 건강, 질병, 의료 등이 통합된 실재이기 때문에 통합의학이 가능하다는 것이다. 현대 생의학의 한계와 문제점을 극복하기 위해 등장한 다양한 의학모델과 이론들이 비판적 실재론의 관점에서 인간, 건강, 질병, 의료 등 통합의학의 대상들에 대한 인과적 구조와 기제를 밝혀주는 이론적 근거가 될 수 있다는 점에 주목하여, 통합의학의 생리학(정신신경면역학, 신경가소성이론, 통합심리학, 건강생성모델), 병리학(후성유전학, 스트레스의학, 진화의학), 치유학(분자영양학, 에너지의학, 심신의학, 라이프스타일의학) 등으로 범주화하여 제시한다. 명상치유(meditation therapy)는 다양한 신체적, 정신적, 정서적 건강문제의 치료와 예방에 사용되는 명상요법이라 할 수 있다. 명상치유가 스트레스 질환, 심혈관계 질환, 소화기계 질환, 만성통증, 정신건강 장애, 수면장애, 중독 등의 의료분야에서 효과적이라는 연구 결과들이 축적되고 있으며, 고대 전통으로부터 전해져 온 위빠사나와 요가명상 등은 치유와 힐링을 위한 통합건강관리체계이자 구원과 해탈을 위한 통합수행체계의 한 부분이라 할 수 있다.

 | 북인도 요가 명상

18,000원  | 20240308  | 9791198692504

심리적 어려움을 극복하고 싶으신가요? 영적 성장을 원하시나요? 요가에 대해 깊이 알고 싶으신가요? 이 책은 단순히 요가에 대한 지식을 제공하지 않습니다. 여러분의 삶을 바꿀 수 있는 도구를 제공합니다. 요가는 사람들의 행동, 감정, 생각 등의 흐름에 방해가 되는 것을 바꾸는 데 도움이 되는 다양한 실천법과 원칙을 제공합니다. 요가를 통해 우리는 신체와 마음과 정신을 통합하고, 우리의 생활 방식을 개선하며, 우리의 사고 방식을 변화시킬 수 있습니다. 이를 통해 스트레스를 잘 관리하고, 건강 문제를 완화할 수 있습니다. 이처럼 요가는 단순한 운동이나 명상법이 아니라, 우리의 삶을 향상시키는 중요한 도구입니다. 요가는 우리 자신의 삶을 더 깊게 이해하게 하고, 우리의 존재를 더욱 확실하게 깨닫게 합니다. 이 책은 일상생활에서 실천할 수 있는 매일 요가 명상에 대해 자세하게 설명하고 있습니다. 아침에 눈을 뜨는 순간부터 밤에 잠이 드는 순간까지 시간별로 수행해야 할 수련과정을 상세히 알려드립니다. 요가를 일상생활의 일부로 받아들이고 삶이 풍요롭게 변할 수 있도록 제가 잘 안내해드리겠습니다.

오쇼 라즈니쉬  | 젠토피아

19,000원  | 20141005  | 9791185151083

[영혼의 약국]은 삶의 모든 면에서 더 큰 행복감을 느끼기 위한 명상법을 소개한 책이다. 오쇼가 다양한 분야의 남녀노소들과 함께했던 수많은 만남뿐 아니라, 요가, 도교, 수피즘, 불교, 탄트라를 포함하여 영적인 전통으로 전해 내려오던 신비학파들의 가르침들로부터 그 비법을을 수록했다.

김의일  | 북랩

12,600원  | 20190322  | 9791162995631

손과 발로 추는 춤은 잠시 자신을 즐겁게 하지만 가슴으로 추는 춤은 자신과 공동체를 치유한다! 생의 길목에서 춤을 만난 저자가 들려주는 영혼의 댄스 테라피 춤 명상은 가부좌 틀고 앉아 하는 명상이 아니다. 숨겨진 자신만의 움직임을 알아차려, 저절로 흘러나오는 감정의 움직임을 따라가다 보면, 마음이 정화되고 청소되는 명상이다. 요가처럼 인위적으로 나를 틀 속에 가두어 어렵게 하는 명상도 아니다. 그것은 물 흐르듯, 바람 불 듯 몸의 느낌을 느끼면서, 몸이 요구하는 바를 그대로 나타내면 되는 명상이다. 그러다 보면 어느새 나비가 되어 날아가고, 자기도 모르게 자신만의 춤을 추게 된다. 이것이 춤 명상의 시작이다. 춤 명상은 형식이 없다. 춤을 배우지 않아도 되고, 잘 추려고 애쓸 필요도 없다. 자신의 마음 그대로를 바라보면, 감정에 따라 저절로 움직임이 일어난다. 춤을 통해 치유한다? 그렇다. 춤이 우리를 치유할 수 있는 원인은 인간의 몸에 춤이 내재되어 있기 때문이다. 당신 안에 춤이 있다. 당신 안의 춤을 찾으라. 그것은 남이 만들어준 삶이 아니라, 당신 스스로 살고 싶은 삶을 찾는 것이다. 자기만의 삶을 살고 싶어 하는 생명의 욕구를 감추고, 소모품으로 전락하여 스트레스에 찌들어 사는 현대인들. 생의 길목에서 춤을 만나 춤으로 치유된 저자는 그런 현대인들의 절박한 요구를 춤이 해결해줄 수 있다고 강변한다.

김형록  | 명상상담연구원

9,500원  | 20190315  | 9788994906270

▶ 심리학에 관한 내용을 담은 전문서적입니다.

오쇼 라즈니쉬  | 젠토피아

12,550원  | 20160320  | 9791185151168

현대인들은 각종 스트레스와 긴장 속에서 살아간다. 그 원인이 무엇인지에 대한 고민 없이 그저 외부에서 온갖 이유와 핑계를 찾기 바쁘다. 그러나 스트레스와 긴장은 외부가 아니라 내면의 상태, 내면에 굳게 자리 잡은 생활양식에서 기인한다고 오쇼는 말한다. 이 책에서 오쇼는 불필요한 긴장과 스트레스 상태에서 벗어나, 자신의 육체와 마음을 하나로 통합하여 진정한 인간으로 재탄생할 수 있는 명상법들을 소개한다. 이것이 오쇼가 고안한 액티브 명상의 목적이기도 하다. 자신의 내면을 들여다보고 주시함으로써 자신의 가치를 재발견하고, 전체적인 삶을 살아갈 수 있도록 매우 실용적인 명상법들을 소개하고 있다.

김원일, 방민호  | 휴이넘

8,550원  | 20130610  | 9788937848766

『교과서 한국문학』시리즈 김원일편 제3권《도요새에 관한 명상》. 본 시리즈는 김원일의 작품을 통해, 논술을 학습할 수 있게 했습니다. 어린이는 작품을 감상하기에 앞서 만화를 통해 작품의 줄거리와 주제를 살피고, 작품을 읽은 후에는 논술 문제를 통해 실력을 키울 수 있습니다. 3권《도요새에 관한 명상》은 공해와 환경 파괴가 가져오는 무서운 현실을 담아낸 작품입니다.

유석종  | 시사불교매너리즘

15,000원  | 20251101  | 9791199506015

《명상치료 입문》은 불교 명상 강사로 활동하는 저자가 명상, 전통의학, 심리학을 접목하여 연구한 ‘생활 속 명상치료’를 바탕으로 한 저서이다. 저자는 현대인이 겪는 불안과 스트레스, 화병 등과 같은 마음의 병을 본인 스스로 다스리고 수행하여 치유할 수 있다고 말한다. 이것은 마음의 병을 바라보는 새로운 통찰적 시각이며, 사람의 회복력과 이성에 대한 믿음이라 볼 수 있다. 《명상치료 입문》은 명상, 감정, 자각, 실습을 통합한 정규 강의형 이론서로 저자가 금암선원에서 다년간 실천하고 강의한 내용을 바탕으로 집필되었다.