다이애나 테일러  | 나선프레스

18,000원  | 20211223  | 9791196540098

뉴욕대학교 퍼포먼스 연구학과 교수 다이애나 테일러의 퍼포먼스 이론서이다. 이 책은 퍼포먼스를 단지 하나의 예술 형식이나 장르로 여기지 않고, 인간 문명을 형성해 온 운동성이자 특정 사회와 문화를 구성하는 총체적 행위로 다룬다. 저자는 아직은 우리에게 생소한 라틴 아메리카 지역의 역사적 사건과 퍼포먼스 작업을 중심으로, 전공자 뿐만 아니라 일반 독자들 또한 이해하기 쉬운 말로 이 이야기를 풀어 나간다. 이 책의 핵심적인 질문은 “퍼포먼스는 무엇인가?”가 아니라 “퍼포먼스는 무엇을 하는가?”이다. 『퍼포먼스 퍼포먼스』는 이 질문에 대답하는 과정이다. 이 과정을 따라 가다 보면, 그렇다면 나를 구성하고 나의 주변에서 작용하는 퍼포먼스는 무엇인지를 묻게 될 것이다.

Stewart T. cotterill  | 돌배나무

4,500원  | 20210810  | 9791190855099

최고의 기량을 발휘하려면 어떻게 해야 할까? 압박은 성과에 어떠한 영향을 미칠까? 위기의 순간에도 자신감을 유지할 수 있을까? 『퍼포먼스: 심리학으로 말하다』는 스포츠 분야의 경쟁, 관객 앞에서의 공연, 촉박한 마감 시간 등 압박감을 느끼는 다양한 상황에 대처하는 데 영향을 미치는 심리학적 요인들을 분석한다. 탁월한 퍼포먼스를 선보이기 위해, 학습과 연습으로 기술을 개발하고 올바른 의사 결정을 내리는 방법을 알아본다. 수면, 영양, 휴식, 회복 등이 우리의 심리와 퍼포먼스에 어떤 영향을 미치는지 살펴보고, 퍼포먼스에 임하는 마음가짐을 생각해 본다. 실수가 용납되지 않는 업무를 수행해야 할 때 우리의 능력을 최대한 발휘할 수 있도록, 이 책은 지식과 전문성을 키워 퍼포먼스를 한층 더 향상시킬 수 있는 강력한 토대가 될 것이다.

이상우  | 대경북스

16,200원  | 20240115  | 9791171680191

팀과 선수의 멘탈이 승부를 좌우한다 선수, 지도자, 부모를 위한 멘탈 지도서 이 책은 K리그 출신 스포츠 심리전문가가 학업을 통해 얻은 스포츠 심리학의 이론적 근거와 스포츠 현장에서 얻은 경험적 근거를 담은 스포츠 멘탈 서적이다. 스포츠 선수가 활용할 수 있는 다양한 심리기술 전략을 소개하고 실제 현장 사례를 통해 이해도를 높일 수 있도록 구성했다. 난이도가 높은 심리기술 전략보다는 쉽고 활용도가 높은 심리기술 전략 위주로 담았다. 또한 이 책을 통해 지도자는 팀 선수들에게 효과적인 멘탈 코칭을 할 수 있고, 부모는 학생 선수가 올바른 성장을 할 수 있도록 도움을 줄 수 있을 것이다.

윤닥(윤동욱)  | 와이디퍼포먼스

16,200원  | 20241130  | 9791198401519

“감정을 어떻게 다루느냐가 내일의 성과를 결정한다!” 회사나 조직에서 뛰어난 성과를 내는 사람들, 흔히 말하는 고성과자들은 무엇이 다를까? 그들의 가장 큰 특징은 의외로 평범하다. 낙관적이고 낙천적인 성향, 차분하고 꾸준한 태도, 좀처럼 신경을 곤두세우지 않는 무던함… 그렇기에 스트레스로 조금 흔들려도 남들보다 빠르게 그 상황을 빠져나올 수 있는 것이다. 일할 때 완벽을 추구하고 끊임없이 노력해야만 성공에 가 닿을 것 같지만, 실제로는 그렇지 않다. 이렇게 ‘완벽’만을 추구하는 사람들은 상황이 예측하지 못한 방향으로 흘러갈 때 불안에 잠식되어 강박, 스트레스, 번아웃 등 심리적 문제를 일으키기 쉽다. 정신의학에서는 심리적 유연성(psychological flexibility)의 유무가 이 차이를 판가름한다고 말한다. 경직된 심리나 감정을 유연하게 바꾸면 선택과 가치는 더 명확해진다. 그리고 그 가치를 꾸준히 밀고 나갈 힘을 얻는다. 《나는 왜 남들 앞에만 서면 떨릴까》 《오늘도 시작하지 못하는 당신을 위해》(2023년 세종도서 선정) 《90일 감정 노트》 등 ‘감정’을 주제로 한 책을 여러 권 지은 정신과 전문의 윤닥(윤동욱)이 이번에는 성과(퍼포먼스)와 감정의 관계를 풀어내려 한다. 사람은 누구나 자기 앞에 놓인 과업을 ‘잘’ 수행하고 싶어 한다. 학생에게는 공부가, 직장인에게는 맡은 업무가, CEO에게는 경영이 그럴 것이다. 그럴 때 저자는 시간, 재능, 방법과 같은 가시적인 비법을 찾아 헤매기보다 심리적 유연성 즉, 감정 자체에 주목하라 말한다. 자기감정을 정확히 알아야 스트레스, 외부 환경 등의 영향을 덜 받을 수 있고 그 파도를 없애거나 피하기보다 타고 나아갈 자기만의 방법을 마침내 터득할 수 있기 때문이다. 《퍼포먼스 감정 코칭》은 가장 먼저 잘하는 사람들은 도대체 어떤 감정 습관을 지니고 있는지에 주목했다. 그런 다음 개인의 생각으로 파생되는 감정, 특히 우리 개개인을 불편하게 하는 여러 감정에 어떻게 대처해야 하는지를 살폈다. 불편한 감정을 일으키는 생각 습관을 찾아가는 과정, 그것들을 바꿨을 때 감정이 어떻게 변화하는지도 확인했다. 그 과정이 곧 퍼포먼스를 높이는 최고의 감정 상태로 연결되기 때문이다. 이 책에서 말하는 퍼포먼스 감정 코칭은 ‘변화’와 ‘성장’을 추구하기 위해 자신의 사고 패턴을 분석하고, 본래 지닌 심리적 강점을 강화하는 데 핵심을 둔다. 이 부분은 실제 퍼포먼스 코칭에 참여한 다양한 사례를 분석하며 설명했기에 누구나 쉽게 받아들일 수 있다. 확신 없이 열심히만 일하다 번아웃이 온 사람, 중요한 평가 자리에서 긴장하느라 중요한 프레젠테이션을 망친 사람, 사람들과 관계가 제일 어려운 사람, 어느 쪽이 나은 선택인지 몰라서 마냥 괴로운 사람… 《퍼포먼스 감정 코칭》은 이런 이들에게 분명한 해답을 줄 것이다.

아크 퍼포먼스  | 대원씨아이

4,950원  | 20250219  | 9791142308314

퍼포먼스 코치 제이  | 넥서스

17,100원  | 20250625  | 9791194643418

삶의 이정표를 밝히는 하루 한 장의 지혜 현대인의 삶에 맞게 재해석한 스토아 철학의 지혜를 필사하다! 이 책은 단순히 스토아 철학을 ‘공부’하는 책이 아닙니다. 스토아 철학자들이 매일 ‘명상록’을 통해 스스로를 단련했듯이, 당신도 이 책을 필사하며 당신만의 ‘명상록’을 만들게 되는 책입니다. 딱딱한 고전의 언어가 아니라, 현대에 통하는 영어와 한국어로 스토아의 지혜를 손으로 쓰고 입으로 읊조리며, 자동적으로 뇌에 입력되도록 구성되었습니다. 역경 속에서 흔들리지 않고, 오직 자신에게 집중하며 본질을 꿰뚫어 보는 힘을 기르고 싶다면, 당신의 삶이 매순간 ‘전쟁’같다고 느껴진다면, 그래서 지치고 불안하다면, 이 책은 세상을 향해 나아가는 창이자, 당신의 내면을 지켜주는 방패가 되어 줄 것입니다. 당신은 이미 알고 있었습니다. 내 안의 깊은 곳에서 ‘이대로는 안 된다’고 외치던 그 목소리. 그것이 바로 당신이 스토아 철학 위에서 강하고, 현명하며, 거침없이 나아갈 준비가 되었음을 알리는 신호입니다. 이제, 당신의 차례입니다. 이 책을 집어 든 당신의 영혼이 진정으로 자유로워질 시간입니다.

아크퍼포먼스  | 대원씨아이

4,950원  | 20231231  | 9791171722440

이401과 대전함 무츠의 싸움을 틈타 미국을 향해 하쿠게이가 항행하기 시작할 무렵, 해양 기술 종합학교의 학교 축제는 큰 메인 이벤트- 《제4시설 소실 사건》의 수수께끼가 바로 지금, 밝혀지려 하고 있었다...!

최영훈  | 플랜비디자인

13,500원  | 20191201  | 9791189580162

인정받는 직장인은 무엇이 다를까? 조직이 나를 인정해주길 기다리는 것이 아닌, '인정할만한 가치와 성과를 만드는 핵심 방법을 찾는 인재’를 위한 내용을 담았다. 『퍼포먼스』는 회사에서 인정받는 인재, 회사의 성장에 기여하는 인재가 되고싶은 분들에게 스스로 성과의 원동력을 찾아내고 관리할 수 있도록 돕기 위해 쓰여졌다. HR 담당자가 아니더라도 쉽게 이해할 수 있는 흐름과 용어로 각색하여 쓰여졌다는 것 외에도 (체계적 직무분석 방법론에서는 담지 않았던) 독자들이 자신의 성과목표를 분석함으로써 체계적으로 개인의 성과를 관리하는데 사용되는 ‘KPI’ 및 ‘KPI 체크리스트’, ‘성과행동 체크리스트’ 그리고 ‘직무기술서’ 와 같은 각종 성과관리 도구를 직접 제작할 수 있도록 상세한 프로세스 가이드가 제공된다.

아크 퍼포먼스  | 대원씨아이

4,950원  | 20240823  | 9791172880040

이401과 대전함 무츠의 싸움을 틈타 미국을 향해 하쿠게이가 항행하기 시작할 무렵, 해양 기술 종합학교의 학교 축제는 큰 메인 이벤트 - 〈제4시설 소실 사건의〉의 수수께끼가 바로 지금, 밝혀지려 하고 있었다...! Ark Performance의 『푸른 강철의 아르페지오』 제 26권.

윤닥(윤동욱)  | 와이디퍼포먼스

17,100원  | 20231220  | 9791198401502

“일상을 적다 보면 감정 조절이 쉬워진다!” 인지행동 ‘쓰기 치료’를 바탕으로 개발한 90일 감정 노트 《나는 왜 남들 앞에만 서면 떨릴까》 《오늘도 시작하지 못하는 당신을 위해》(2023년 세종도서 선정)를 지은 정신과 의사 윤닥의 세 번째 책, 《90일 감정 노트》가 출간됐다. 이 책은 형태 면에서는 일기장을 닮았지만, 단순히 일상을 기록하는 용도가 아닌 감정의 변화에 주목한다. 우리가 일상적으로 느끼는 많은 기분과 감정들을 꾸준히 기록하다 보면 내 감정의 패턴을 발견할 수 있기 때문이다. 감정을 읽는 게 왜 중요할까? 사람들은 대개 기쁨, 평안, 사랑, 기대와 같은 긍정적인 감정은 환영하고 불안, 걱정, 슬픔과 같은 부정적인 감정은 회피하거나 삶에서 밀어내려 한다. 그런데 이 모든 감정을 제대로 받아들여야 우울, 번아웃, 강박 등의 마음 문제에 자유로울 수 있다. 정신과 의사 윤닥은 감정 노트를 90일 동안 꾸준히 기록해 보길 권한다. 하루하루 내 감정이 어떻게 변하는지를 인식하고 파악하면 감정을 분석하고 다른 관점으로 바라보는 것도 어느 정도 가능해지기 때문이다. 매일 수고하는 나를 토닥이고 위로할 수 있는 시간, 《90일 감정 노트》와 함께하자.

아크 퍼포먼스  | 대원씨아이

4,950원  | 20240711  | 9791172455972

아크 퍼포먼스의 『푸른 강철의 아르페지오』 제 25권.

아크 퍼포먼스  | 少年畵報社

7,900원  | 20240530  | 9784785976491

아크퍼포먼스  | 대원씨아이

4,050원  | 20230131  | 9791169791779

이401과 대전함 무츠의 싸움을 틈타 미국을 향해 하쿠게이가 항행하기 시작할 무렵, 해양 기술 종합학교의 학교 축제는 큰 메인 이벤트- 《제4시설 소실 사건》의 수수께끼가 바로 지금, 밝혀지려 하고 있었다...!

퍼포먼스 코치 리아  | 넥서스

15,300원  | 20241111  | 9791166839504

하루 10분 감정 수업 루틴 100일 후면 당신의 삶이 변한다. 1. 감정 수업을 위한 영어 메시지를 매일 1페이지씩 필사한다. 2. 무료로 제공되는 원어민과 저자 MP3를 수시로 듣는다. 지금 내가 느끼는 것이 어떤 감정인지를 객관적으로 바라보는 것은 생각보다 어렵고 많은 훈련이 필요합니다. 하지만 이 연습을 잘 해내면 더 단단한 내면을 다질 수 있고, 외부 환경에 흔들리지 않는 마음을 만들 수 있습니다. 〈감정 수업 영어 필사 100일의 기적〉은 위로나 힐링, 동기부여 이전에 더 근본적으로 나의 내면을 다스릴 수 있는 글을 수록하였습니다. 각 감정을 테마로 하여, 나의 감정을 어떻게 바라보고 잘 만들어 가는지 그 방향을 제시합니다. 〈감정 수업 영어 필사 100일의 기적〉은 매일 꾸준히 따라 쓰는 것이 가장 좋습니다. 하지만 사람마다 자신에게 가장 효과적인 방법은 다를 수 있어요. 이 책을 가장 잘 활용할 수 있는 본인만의 방법을 찾아 보세요. 100일간 꾸준히 쓰는 것이 가장 좋지만, 그렇게 하지 못했다고 “난 의지력이 약해.”라며 자신을 책망하거나 포기할 필요도 없습니다. 어떤 날은 여러 개를 몰아서 써도 되고, 어떤 날은 마음에 와닿는 문장만 써봐도 됩니다. 정해진 기준에 얽매이기보다는 본질적인 목적인 ‘단단한 내면 만들기’에 집중하는 것이 중요합니다. 이 도서를 본질에 맞게 편안하고 자유롭게 사용한다면, 결과는 선물처럼 따라올 거예요.

아크 퍼포먼스  | KADOKAWA

13,740원  | 20230925  | 9784041142165