마이클 이스터  | 수오서재

19,800원  | 20250624  | 9791193238691

“당신은 편안함을 얻은 대가로 무엇을 잃었는가?” 오늘날 우리는 그 어느 때보다 편안한 환경에서 살고 있다. 모든 실내는 완벽한 온도 조절 시설을 갖추었고, 배고픔을 느낄 새 없이 주변에 먹을 것이 풍족하며, 현대 의학의 발달로 기대 수명은 늘어났고, 생존을 위협할 만한 도전이 딱히 없다. 그러나 과연 편안함은 건강과 행복한 삶을 가져다주었을까? 행동 변화 전문가이자 건강 분야 저널리스트인 마이클 이스터는 북극 알래스카를 비롯해 부탄, 전쟁 지역, 볼리비아 정글 등을 탐험하고, 각 분야 최고의 석학들과 프로 스포츠 선수, 종교 및 환경 지도자에 이르기까지 수천 명의 전문가를 인터뷰하면서 현대인의 건강과 행복, 의미 있는 삶을 탐구해왔다. 삶을 최적화하는 데 실질적인 도움이 되는 과학적 전략을 찾아온 그는 인류가 잃어버린 감각, ‘불편함’에서 해답을 찾았다. 저자는 직접 극한의 불편함을 체험하기 위해 33일간 알래스카 오지 순록 사냥을 떠나기도 한다. 흥미진진하고 실험적인 알래스카 취재기와 더불어 뇌과학, 정신분석학, 진화심리학, 운동생리학, 인류학 등 다양한 분야의 혁신적인 연구 결과들을 제시하며, 우리 삶에 불편함이 필요한 근거를 설득력 있게 펼친다. 이 책은 ‘편안함이 곧 행복과 충만함으로 이어진다’는 현대의 지배적인 서사에 과감히 도전한다. 인류가 잃어버린 감각, 불편함의 진화적 효용을 탐구하고, 중독, 우울증, 불안, 자살, 비만, 외로움증후군, 번아웃, 삶의 의미 상실 등 현대인들이 당면한 문제가 어떻게 편안함과 연결되는지 심도 있게 분석한다.

권은희  | 길벗이지톡

17,820원  | 20240811  | 9791140709960

영어를 잘하고 싶다는 생각은 한국 사람이라면 누구나 가지고 있습니다. 그리고 많은 사람들이 더 많은 표현을 외웁니다. 그런데 여기에 문제가 있습니다. 원어민들이 보기에 한국 사람들은 잘 쓰지 않고 어려운 단어와 표현으로 얘기를 한다는 거죠. 단어 examine과 look into라는 표현을 한 번 봅시다. 둘 다 ‘~을 조사하다, 알아보다’의 뜻입니다. 둘 중에 어떤 표현이 더 쉬워 보이시나요? 당연히 look into가 더 쉽고 간결해 보이죠. 이렇게 원어민들은 쉬운 동사와 전치사로 말합니다. 오히려 영어를 그들보다 못하는 한국 사람들이 어려운 단어를 쓰고 있는 거죠. 그럼 우리가 아는 동사와 전치사가 몇 개 안 되는데 얼마나 말할 수 있겠냐는 의문이 생깁니다. 예를 들어 동사 10개와 전치사 10개를 보면 그냥 표현 10개 아니냐는 생각이 들지만 그렇지 않습니다. 동사 10개와 전치사 10개의 쓰임을 제대로 알면 서로 결합하여 100개의 표현을 만들 수 있습니다. 이 책은 우리가 흔히 알고 있는 ‘전치사 30개 X 동사 43개’로 1,000개가 넘는 다양한 표현을 머릿속에 저절로 기억되도록 만들었습니다. 그림 학습법으로 이름을 알려온 저자가 직접 스케치한 1,000개가 넘는 이미지로 표현을 억지로 외우지 않아도 개념이 저절로 잡히고 기억이 되게 했습니다. 모든 예문이 구어체로 구성되어 있어서 이 책 하나만 제대로 공부해도 회화까지 잡을 수 있게 했습니다. ‘구동사’라는 말이 너무 어렵게 느껴지고 어떻게 배워야 할지 감을 잡지 못했던 학습자들에게 강력히 추천합니다. 1. 억지로 외우지 않아도 그림만 봐도 이해된다. 이미지와 재치있고 쉬운 설명으로 동사, 전치사의 개념이 바로 잡힙니다. 억지로 외우려고 하지 마세요. 그림만 봐도 됩니다. 2. ‘전치사 30개 X 동사 43개’로 1,000개 이상의 표현을 쓸 수 있다. 전치사 30개와 동사 42개의 기본 의미를 배우면 1,000개가 넘는 표현으로 활용할 수 있습니다. 3. 영어회화까지 된다. 1,000개가 넘는 표현을 말하기 연습용 mp3로 원하는 만큼 연습할 수 있습니다.

김형탁  | 길벗이지톡

21,600원  | 20250613  | 9791140713578

외우지 않아도 원리만 알면 기억됩니다! 영어를 잘하고 싶다는 생각은 누구나 가지고 있죠. 많은 사람들이 학창 시절을 떠올리며 영단어 공부를 시작합니다. 그리고 얼마 못 가서 포기하게 됩니다. 애써 외웠는데 며칠만 지나도 기본 뜻부터 머리에서 사라졌기 때문입니다. 왜 단어는 기억하기 어려운 걸까요? 이유는 간단합니다. 단어를 이해하지 못했기 때문입니다. 단어가 가진 이야기와 느낌을 알아야 평생 기억할 수 있고 실제 상황에서 편하게 쓸 수 있습니다. 이렇게 영단어 학습을 쉽게 만들어줄 책이 나와서 화제입니다. 바로 〈영단어X원리 도감〉입니다. 이 책은 활용도가 높은 표제어를 바탕으로 확장 단어와 함께 약 3,000개의 표현을 제공합니다. 고유한 의미와 느낌을 단어가 가지고 있는 이야기와 생성 원리를 통해 쉽게 설명하고, 보기만 해도 직관적으로 이해되는 일러스트와 사진으로 단어의 중심 뜻을 바로 파악할 수 있게 구성했습니다. 특히 각 단원의 시작 부분에 실려있는 ‘단어나무’는 단어를 체계적으로 묶어 이해할 수 있게 했습니다. 부록으로 제공하는 휴대용 단어장에서는 도서 전체 단어가 실려있어 휴대용으로 가지고 다니며 복습할 수 있습니다. 단어를 외우는 것이 아니라 술술 익히는 단어 이야기와 재밌는 그림으로 이해하고 싶은 학습자들에게 강력히 추천합니다.

벤 알드리지  | 파인북

16,920원  | 20250515  | 9791198632524

“31가지 기발한 도전 과제로 인생이 달라졌다” 불편함을 받아들이는 순간, 변화는 시작된다 스토아 철학, 불교, 마인드셋, CBT로 배우는 회복탄력성 극심한 불안과 공황 발작이 일상을 잠식하기 시작했을 때, 이 책의 저자 벤 알드리지는 이를 피하려 하지 않았다. 대신 정면으로 마주하고, 스스로를 극한의 상황에 몰아넣기로 결심했다. 그는 두려움을 극복하고, 더 강하고 단단한 회복탄력성을 기르기 위해 자신만의 특별한 실험을 시작했다. 그가 선택한 방법은 결코 평범하지 않았다. 차가운 얼음물에 몸을 던지고, 일부러 두려움에 본인을 노출시켰으며, 1분 안에 루빅 큐브를 푸는 법을 익혔다. 마라톤을 완주하고, 낯선 곳에서 밤을 지새웠다. 일상에서 철저히 벗어난 극한의 불편함 속에서 그는 자신의 한계를 시험하며, 점점 더 강인한 사람이 되어 갔다. 하지만 이 모든 과정이 단순한 도전에서 끝난 것은 아니었다. 저자는 스토아 철학, 불교, 인지행동치료(CBT), 마인드셋 등의 심리학적 기법을 연구하며 불안을 다스리는 법을 익혀 나갔다. 그리고 마침내 깨달았다. 불안을 완전히 제거하려 애쓰는 것보다, 불안 속에서도 앞으로 나아가는 법을 배우는 것이야말로 진정한 해결책이라는 사실을! 이 책은 단순한 자기계발서가 아니다. 저자가 극심한 불안과 공황을 극복하기 위해 직접 부딪히고, 넘어지고, 다시 일어서며 깨달은 31가지 도전의 기록이다. 그가 경험한 모든 실험은 단순한 모험이 아니라, 두려움을 조련하고, 삶을 더 깊이 이해하며, 정신적으로 단단해지는 과정 그 자체다. 이제 당신의 차례다. 안전지대를 벗어나면, 불안은 더는 장애물이 아니다. 두려움을 정면으로 마주하고, 더 강한 자신을 만나기 위한 여정, 그 길을 이 책과 함께 시작해 보자.

이혜숙  | 한림

9,000원  | 20151020  | 9788964411988

이혜숙 시집 『여유, 그 편안함』. 이 시집은 이혜숙 시인의 시편이 수록된 책이다. 크게 6부로 나뉘어 있으며 1부 어머니의 향기, 2부 여유, 그 편안함, 3부 도솔암 가을 길, 4부 팽나무, 그 쓸쓸함, 5부 아름다운 길, 6부 커피를 마시며로 구성되어 있다.

마크 쉔  | 위즈덤하우스

0원  | 20140417  | 9788960866706

오늘의 편안함이 내일의 나를 위협한다! 편리 과잉 시대에서 살아남기 위한 생존가이드 『편안함의 배신』. 우리는 지금 그 어느 때보다도 편안하고 안전한 삶을 살고 있다. 하지만 너무나 편리해진 세상 덕에 현대인들은 불편에 대한 내성이 점점 낮아져 이제는 작은 불편에서조차 두려움을 느낀다. 다시 말해, 세상은 점점 편해지는데 우리는 갈수록 더 힘들어지고 있는 것이다. 갑작스러운 이혼 후 그동안 인지하지 못했던 편안함 중독으로 인해 사소한 불편이 닥쳤을 때 자신이 한순간에 무너질 수 있음을 깨달은 저자 마크 쉔은 불편을 관리하는 것이야말로 현대사회를 헤쳐 나가는 가장 지혜로운 방식임을 깨닫게 되었다. 편안함에 만족하는 순간, 우리는 결국 유연성을 잃고 뇌의 역량을 제한하는 결과를 낳게 되기 때문이다. 이 책은 이처럼 편리한 것들이 점점 넘쳐나는 세상에서 우리가 얼마나 불편에 취약한 나약한 존재가 되었는지 알아보고, 성공적으로 불편을 관리하는 열다섯 가지 방법과 불편을 힘의 원천으로 사용하는 방법까지 가르쳐준다. 이와 같이 불편을 이용하는 법을 배움으로써 우리의 삶을 개선하고 행복함을 증진시킬 수 있도록 도와준다.

노랑검정, 권설임  | 부크크(bookk)

0원  | 20230906  | 9791141043582

편안함을 느끼는 '범위'에 대한 최대한 실용적인 이야기

노랑검정, 권설임  | 부크크(bookk)

0원  | 20230906  | 9791141043575

김주호  | 자유정신사

26,100원  | 20250303  | 9791194648017

이 책은 하루 종일 마음의 편안함과 내면의 안정을 그리워하는 이들을 위한 안내서입니다. 책은 '어느 오후 스쳐지나는 바람이 들려주는 이야기'라는 부제를 통해, 독자들에게 자신을 억누르는 무거운 짐이나 불필요한 생각들을 버리고, 내면의 명랑함과 투명한 마음가짐을 갖도록 권합니다.

프리드리히  | 자유정신사

13,500원  | 20221201  | 9788998392642

오늘 하루 종일 편안함이 그리웠던 사람에게 어느 오후 스쳐지나는 바람이 들려주는 이야기 마음 편안하고 싶은 사람은 자신을 억누르는 두꺼운 노트를 서둘러 버리는 것이 좋다. 자신을 가라 앉히는 내적 명랑성은 편안한 마음을 갖기 위한 필요조건이다. 투명하고 솔직한 미소를 지을 수 있는 사람은 언제든 마음 편안할 수 있다. 젊음의 본질을 잃은 순간, 마음도 불편해진다. 자신이 살고 있는 시대 정신을 읽어야 마음도 편안해진다. 너무 걱정할 것 없다. 우리에겐 회복력과 항상성이 있으니. 마음 편하기 위해서는 모든 일을 받아들이면서 통과시킬 수 있는 투명한 마음이 필요하다. 육체적 편안함을 원한다면 자유를 포기하라. 정말 편안할 수 있다고 생각하는가? 때때로 편안하면 되지 않는가? 차분히 나를 가라앉히고 다른 사람을 보면 조금은 마음 편해진다. 시간에 무관심한 때 우리는 마음 편안하다. 무언가 열심일 때이다. 세상이 편안해지려면 마치 하나같이 평등한 다수 존재의 세상을 만들 수밖에 … 편안함은 강한 마음을 가진 자의 특권이다. 강한 마음은 강해지려고 투쟁하는 자만 가질 수 있다. 내 생각이나 이 사람, 저 사람 생각이나 모두 비슷하게 느껴질 때 드디어 편안한 세상의 문에 들어선 것이다. 단 하나뿐인 것은 아름답다거나 추하지 않다. 이로써 마음 편하다. 편안함의 기원은 미의 기원과 비슷하다. 절대성, 완전성, 가능성이 그것이다. 편안함에 가까워지는 것으로 만족해야 하는 이유이다. 편안함은 숭고한 자가 되려고 노력하는 일에서 시작한다. 그뿐이다. 편안함을 위한 가장 좋은 백신은 침묵이다. 편안하려면 우선 ‘시끄러움’에서 벗어나야 한다. 편안하려면 생각이 투명해져야 한다. 누구에게도 거슬리지 않기 때문이다.

편집부  | 아르스

0원  | 20160401  | 9791186338551

▶ 이 책은 실내설계를 다룬 이론서입니다. 실내설계의 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있도록 구성했습니다.

김은하  | 한국학술정보

9,000원  | 20080630  | 9788953496194

장기간 입원생활을 하고 있는 독거노인이 인지하는 편안함의 의미에 대한 이해를 위해 질정 연구방법 중 Giorgi의 현상학적 분석방법에 따라 분석하고 있다. 저자는 의료급여를 받는 저소득층 노인의 장기간 입원은 의학적 치료보다는 케어를 목적으로 한다는 점에서 노인의 편안함을 유지하는 것이 궁극적인 목표가 되어야 할 것이라 얘기한다. 이를 위해 노인의 내부자적 관점에서 편안함을 조명함으로써 간호사와 노인대상자와 의사소통의 기회 증진과 상호작용의 확대에 도움을 주고자 하였다.

아르스 편집부  | 아르스

133,200원  | 20160401  | 9791186338360

▶ 이 책은 공간디자인을 다룬 이론서입니다. 건축 공간의 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있도록 구성했습니다.

박정숙  | 맑은샘

11,700원  | 20160812  | 9791157781461

일상에서 일어나는 편암함으로 꾸며진 이야기『그녀가 꿈꾸는 다락방』. “그 이야기의 주인공은 이 글을 읽고 있는 그대일 수도 있습니다.”라고 말한 것처럼 어떤 특정 누군가의 이야기보다는 다수의 독자들이 공감할 수 있는 이야기들로 구성되어 있다. 마음이 따뜻한 사람들의 이야기도 함께 나누는, 저자의 바람에 쉽게 공감한다.