요시이 마사시  | 현대지성

11,700원  | 20210111  | 9791191280340

“의지도, 의욕도, 재능도 필요 없다” 진짜 게으른 사람들을 위한 세상에서 가장 쉬운 습관 만들기 정말 하루 5분으로 인생을 바꿀 수 있을까? 물론이다. 의지도, 의욕도, 재능도 필요 없다. 당신에게 필요한 건 단 하나, 뇌를 속이는 것이다! 우리 뇌는 ‘꼭 해야 한다’, ‘이렇게 하는 게 옳다’라는 생각만으로는 움직이지 않는다. 뇌는 어떤 일이 ‘즐겁다’고 느끼면 애쓰지 않아도 그 일을 계속하려 한다. 그러니 작은 일이라도 시도하고 성취감이라는 즐거움을 느끼면 힘들이지 않고도 습관을 만들 수 있다. 이 책은 운동, 다이어트, 공부, 업무 습관, 관계를 개선하는 말 습관까지 나만의 작은 루틴을 만들 수 있는 가장 쉬운 비결을 알려 준다. 어떤 습관이라도 좋다. 하루에 딱 5분만 투자해 보자. 무엇을 했느냐가 아니라 얼마나 꾸준히 했는가에 따라 당신의 인생은 완전히 달라질 것이다. ㆍ거듭되는 사업 실패로 무기력에 빠졌던 저자를 일으킨 ‘100일간 엽서쓰기’ ㆍ만년 꼴찌였던 영업사원, 습관 하나로 1등이 되다 ㆍ평범한 회사원, 10년간 ‘종이 한 장’ 습관으로 글로벌 경영자로 ㆍ말 습관 하나로 10kg 감량에 성공하다

정수미  | 마음연결

15,300원  | 20250615  | 9791193471562

도시에서 보이지 않는 가치를 발견할 수 있는 장소, 로컬. 도시의 평균적 삶은 효율과 경쟁 논리를 강요하지만, 행복을 보장할 수는 없다. 나를 둘러싼 환경을 벗어나 한 번쯤은 도시 밖으로 나가봐야 한다. 잃어버린 자신을 찾아 한 번쯤 나가봐야 할 로컬 새로운 환경 속에서 삶을 재설계해 볼 수 있는 곳이자 오직 나 자신에게 집중할 수 있는 시간과 여유를 주는 낯선 장소이다. 삶을 돌아보고 싶은 사람부터, 청년, 신중년, 자녀가 있는 가족까지 한 번쯤 로컬로 떠나야 할 이유와 방법을 구체적으로 담고 있다. 한달살이부터 정착까지 다방면의 방법을 소개한다.

임영주  | 위즈덤하우스

13,320원  | 20180806  | 9791189125264

엄마의 말 한마디는 아이의 인생이 된다! 《아이의 뇌를 깨우는 존댓말의 힘》과 《우리 아이를 위한 자존감 수업》으로 효과적인 아이 교육에 말의 힘(The Power of Words)을 강조해온 임영주 교수가 엄마의 일상 언어 습관에 주목해 구체적으로 엄마의 어떠한 말습관이 아이의 능력 및 정서 발달에 영향을 끼치는지 실제 상담 사례를 토대로 꼼꼼하게 분석하고 솔루션을 제시하는 『하루 5분 엄마의 말습관』. 아이는 자라면서 엄마의 말을 가장 많이 듣는다. 엄마의 말이 중요한 이유다. 저자는 평소에 엄마가 말할 때 가장 중요한 점은 자신의 말이 아이에게 어떤 영향을 끼칠지 미리 생각해보는 것이라고 강조하며 아이의 자존감부터 학습 능력까지 엄마가 일상적인 말로써 아이를 잘 키우는 비법을 소개한다. 하루에 5분, 엄마로서 아이에게 할 말을 의식하면서 사용하는 동안 아이의 행동은 물론 마음까지 변화시켜나갈 수 있기를 바라고 있다.

와다 기요카  | 루미너스

11,700원  | 20210310  | 9791197376603

“운동해야 하는 건 알지만, 못 하겠어요”라는 당신에게 하루 5분 스트레칭을 권합니다! 좌식생활이 많은 요즘 사람들은 바르지 못한 자세와 운동 부족으로 몸이 틀어지고 약해지기 쉽다. 어떤 운동이든 꾸준히 해서 건강을 유지해야 하지만, 운동할 시간을 따로 내거나 운동 습관을 들이는 일은 생각만큼 쉽지 않다. ‘운동은 귀찮고 힘들어!’ 하면서 몸을 움직이지 않으면 몸은 더 굳고 망가진다. 목, 어깨, 허리 할 것 없이 온몸이 무겁고 뻐근하며, 알 수 없는 피로와 통증도 뒤따른다. 더도 말고 덜도 말고 하루 5분 스트레칭이라면 어떨까. 스트레칭으로 근육 본래의 유연성과 운동성을 되찾으면 일상의 피로가 해소되고 활력을 되찾을 수 있다. 결림이나 통증이 완화되고 바른 자세도 유지할 수 있다. 복부나 허벅지, 엉덩이 군살도 뺄 수 있다. 평소 몸을 잘 움직이지 않거나 운동 습관이 없는 사람일수록 스트레칭을 꼭 해야 하는 이유이다. 이 책에 소개된 부위별 스트레칭 동작을 하루 5분, 2주만 따라 해보자! 몸은 반드시 변한다. 몸이 뻣뻣하거나 운동을 별로 하지 않은 사람일수록 효과는 더 확실하다!

장혜진  | 르네상스

11,700원  | 20130513  | 9788990828644

현직 교사인 저자가 아이들과 더불어 아픔을 치유한 과정과 경험을 한 권에 담았다. 마음 일기장을 쓰면서 아이들과 교사가 서로 온전히 소통하고, 행복한 교실을 만들어간 이야기를 들려준다. 아이들을 병들게도 하고, 죽게 만들기도 하지만 언제 아팠냐는 듯 팔팔하게 살려낼 수도 있는 ‘마음’의 힘을 생생하게 만날 수 있다. 이 책에는 저자가 학교 현장에서 만난 다양한 아이들의 이야기가 나온다. 어른들이 보기에 ‘대책 없는 문제아’로 보이는 아이도 조금만 그 속내를 들여다보면 상처 입은 약한 ‘아이’일 뿐임을 알 수 있다. 다만 화나고 우울하고 불안한 자기 마음을 스스로 어찌 하지 못해 욕을 하고, 가출을 하고, 유리창을 깨는 식으로 표출할 뿐이었다. 저자는 “모든 아이들이 저마다 무기 하나씩을 들고 오늘을 견디고 있다”며 지금 학교의 현실을 전해준다. 이 책을 통해 교사와 부모는 이 세상 어디에도 나쁜 아이는 없으며, 그 아이에 맞는 교육 환경이 필요할 뿐이라는 사실을 새삼 확인할 수 있을 것이다.

마그레트 제라티  | 중앙북스

11,700원  | 20131105  | 9788927804932

입맛을 돌게 하는 반찬 하나를 뚝딱 완성하는 시간, 근무시간 틈틈이 다이어트 동작을 따라하는 시간, 기획 또는 마케팅 아이디어 하나를 반짝 떠올리는 시간, 출퇴근 중 지하철 안에서 기분 좋게 책 한 챕터를 읽는 시간. 과연 얼마나 필요할까? 놀랍게도 5분이면 충분하다. 그렇다면 5분이라는 시간을 소설 한 편을 쓰는 데 매일 투자해보면 어떨까? 정말 하루 5분만으로 소설 한 편을 완성할 수 있을까? 작가로 등단하고 싶은 당신의 기대를 만족시켜줄 이 책 <5분 작가>는 매일 5분만 꼼꼼히 익히면 되는 실용적인 노하우 57가지를 담고 있다. 20여 년간 '창의적 글쓰기'를 주제로 작가 양성 과정을 운영 중이며 15년 넘게 글쓰기 전문 매거진인 「라이팅 매거진」과 「라이터스 뉴스」에 칼럼을 기고하고 있는 저자는 하루 5분의 힘을 강하게 믿고 있다. 탈고하는 기쁨과 한 권의 책으로 출간하는 행복감을 누려온 작가 양성 과정의 수천, 수만의 학생들이 생생한 증인이기 때문이다. 현장에서 켜켜이 쌓아올린 20여 년 글쓰기 강의의 노하우와 풍부한 예시가 이 한 권에 고스란히 담겨 있다.

한국인재개발연구회  | 늘푸른소나무

8,820원  | 20120220  | 9788988640975

『직장인 매일을 최고의 날로 만드는 99가지』는 하루 5분씩 읽음으로써 성공하는 직장인 성공습관을 익힐 수 있도록 구성한 책이다. 입사와 동시에 주어지는 기업과 팀 내의 잡다한 과제, 임무, 대인관계, 직장 예절과 기업 문화 적응방법까지 풍부한 정보들을 고스란히 담아냈다.

김태현  | 오픈북(OPEN BOOK))

12,960원  | 20190827  | 9788997352036

『아침 5분 수학 세트』는 계산력이 우수한 학생은 수의 감각을 증가시키고, 일반학생은 교과내용으로 구성된 문제들로 예습과 복습을 통해, 학교와 학원에서의 학습내용을 더욱 이해하기 쉽도록 도와주는 교재이다. 또한 꼼꼼한 일정표 관리로 하루를 설계하고, 맞이하는 준비자세를 갖도록 해주며, 어제 못한 일과 오늘 해야할 공부시간, 휴식시간등을 계획을 세우고 준비 할 수 있도록 구성하였다.

김태현  | 오픈북(OPEN BOOK))

0원  | 20190827  | 9788997352029

『아침 5분 수학 세트』는 계산력이 우수한 학생은 수의 감각을 증가시키고, 일반학생은 교과내용으로 구성된 문제들로 예습과 복습을 통해, 학교와 학원에서의 학습내용을 더욱 이해하기 쉽도록 도와주는 교재이다. 또한 꼼꼼한 일정표 관리로 하루를 설계하고, 맞이하는 준비자세를 갖도록 해주며, 어제 못한 일과 오늘 해야할 공부시간, 휴식시간등을 계획을 세우고 준비 할 수 있도록 구성하였다.

오픈북 편집부  | 오픈북(OPEN BOOK))

0원  | 20190827  | 9788997352388

『아침 5분 수학 세트』는 계산력이 우수한 학생은 수의 감각을 증가시키고, 일반학생은 교과내용으로 구성된 문제들로 예습과 복습을 통해, 학교와 학원에서의 학습내용을 더욱 이해하기 쉽도록 도와주는 교재이다. 또한 꼼꼼한 일정표 관리로 하루를 설계하고, 맞이하는 준비자세를 갖도록 해주며, 어제 못한 일과 오늘 해야할 공부시간, 휴식시간등을 계획을 세우고 준비 할 수 있도록 구성하였다.

오픈북 편집부  | 오픈북(OPEN BOOK))

0원  | 20190827  | 9788997352395

『아침 5분 수학 세트』는 계산력이 우수한 학생은 수의 감각을 증가시키고, 일반학생은 교과내용으로 구성된 문제들로 예습과 복습을 통해, 학교와 학원에서의 학습내용을 더욱 이해하기 쉽도록 도와주는 교재이다. 또한 꼼꼼한 일정표 관리로 하루를 설계하고, 맞이하는 준비자세를 갖도록 해주며, 어제 못한 일과 오늘 해야할 공부시간, 휴식시간등을 계획을 세우고 준비 할 수 있도록 구성하였다.

오픈북 편집부  | 오픈북(OPEN BOOK))

0원  | 20190827  | 9788997352401

『아침 5분 수학 세트』는 계산력이 우수한 학생은 수의 감각을 증가시키고, 일반학생은 교과내용으로 구성된 문제들로 예습과 복습을 통해, 학교와 학원에서의 학습내용을 더욱 이해하기 쉽도록 도와주는 교재이다. 또한 꼼꼼한 일정표 관리로 하루를 설계하고, 맞이하는 준비자세를 갖도록 해주며, 어제 못한 일과 오늘 해야할 공부시간, 휴식시간등을 계획을 세우고 준비 할 수 있도록 구성하였다.

오픈북 편집부  | 오픈북

5,040원  | 20120612  | 9788997352067

『아침 5분 수학 계산편 3-2』는 어린이가 매일 아침마다 5분의 시간을 투자하여 계산력을 향상하도록 이끌어주는 책이다. 초등학교 교과과정을 반영한 이 책은 어린이가 매일 한 장 분량에 해당하는 숫자 계산 문제들을 풀어가면서 계산력의 증진과 수학적 개념을 확립하도록 도움을 준다. 각 유형의 문제마다 풀이방법을 제시하였고, 이를 계산문제에 응용하여 풀어나가도록 구성하였다.

오픈북 편집부  | 오픈북

5,040원  | 20120612  | 9788997352043

『아침 5분 수학 계산편 1-2』는 어린이가 매일 아침마다 5분의 시간을 투자하여 계산력을 향상하도록 이끌어주는 책이다. 초등학교 교과과정을 반영한 이 책은 어린이가 매일 한 장 분량에 해당하는 숫자 계산 문제들을 풀어가면서 계산력의 증진과 수학적 개념을 확립하도록 도움을 준다. 각 유형의 문제마다 풀이방법을 제시하였고, 이를 계산문제에 응용하여 풀어나가도록 구성하였다.

오픈북 편집부  | 오픈북

5,040원  | 20111209  | 9788997352012

본 교재는 계산력이 우수한 학생은 수의 감각을 증가시키고, 일반학생은 교과내용으로 구성된 문제들로 예습과 복습을 통해, 학교와 학원에서의 학습내용을 더욱 이해하기 쉽도록 도와주는 교재입니다. 또한 ‘아침5분수학’은 꼼꼼한 일정표 관리로 하루를 설계하고, 맞이하는 준비자세를 갖도록 해주며, 어제 못한 일과 오늘 해야할 공부시간, 휴식시간등을 계획을 세우고 준비 할 수 있도록 구성하였습니다. 학생 스스로 공부하는 습관을 몸에 베이게 하는 자기주도학습으로 공부에 대한 흥미를 유발하고, 자녀의 학교 성적을 올려주세요!!!