통합
제목
저자
외국
ISBN
목차
출판
x
BOOK
PRICE.co.kr
책, 도서 가격비교 사이트
베스트셀러
알라딘
교보문고
Yes24
신간도서
알라딘
교보문고
Yes24
국내도서
가정/요리/뷰티
건강/취미/레저
경제경영
고등학교참고서
고전
과학
달력/기타
대학교재/전문서적
만화
사회과학
소설/시/희곡
수험서/자격증
어린이
에세이
여행
역사
예술/대중문화
외국어
유아
인문학
자기계발
잡지
전집/중고전집
종교/역학
좋은부모
중학교참고서
청소년
초등학교참고서
컴퓨터/모바일
외국도서
가정/원예/인테리어
가족/관계
건강/스포츠
건축/디자인
게임/토이
경제경영
공예/취미/수집
교육/자료
기술공학
기타 언어권 도서
달력/다이어리/연감
대학교재
독일 도서
만화
법률
소설/시/희곡
수험서
스페인 도서
어린이
언어학
에세이
여행
역사
예술/대중문화
오디오북
요리
유머
의학
인문/사회
일본 도서
자기계발
자연과학
전기/자서전
종교/명상/점술
중국 도서
청소년
컴퓨터
한국관련도서
해외잡지
ELT/어학/사전
내책판매
인기 검색어
일간
|
주간
|
월간
1
김동식
2
fun
3
leon
4
cup
5
lie
실시간 검색어
하버드 불면증
road
sd-z2
tifa osmanovic
best baby 2001.1
검색가능 서점
도서목록 제공
알라딘,
영풍문고,
교보문고
"하버드 불면증"
(으)로 1개의 도서가 검색 되었습니다.
하버드 불면증 수업 (약 없이 푹 잠드는 하버드 의해 6주 수면 프로그램)
그렉 제이콥스 | 예문
12,800원 | 20190725 | 9788956593647
30년간 하버드 의대 및 메사추세츠 의대에서 수면을 연구해온 불면증 치료의 선도적 귄위자, 그렉 제이콥스의 전 세계적인 베스트셀러가 국내 출간되었다. 저자는 “수면제로는 절대 불면증을 고칠 수 없다”며 수면제와 영원히 이별하고, 약 없이도 20분 안에 푹 잠드는 인지행동 요법을 제시한다. 이 책에서 소개되는 불면증 치료법은 오늘날 인지행동 요법을 활용한 거의 모든 불면증 치료의 기원이 된 것이다. 이 방법을 활용한 환자 100퍼센트가 개선되었으며, 그 가운데 75퍼센트는 정상적으로 잘 수 있게 되었고, 90퍼센트는 수면제 복용을 줄이거나 완전히 개선됐음이 증명되었다. 자다 깨서 다시 잠들지 못했던 불면증 역시 100퍼센트가 개선된데다가 장기 추적 결과 효과가 유지되는 것으로 보고되었다. 직접 저자의 불면증 치료를 받지 못하는 수많은 일반 독자를 위해 쓰여진 이 책은, 출간 이래 20년간 수면 분야 베스트셀러로서 많은 사랑을 받았으며 전 세계 8개국에 소개되었다. 이번 한국어판은 최신 연구 성과를 추가한 개정판을 번역한 것이다. 수면과 불면의 과학적 메커니즘을 이해함으로써 잠을 정복하기 위한 기초를 닦고, 생각과 행동 그리고 감정을 리셋하여 편안하게 잠드는 방법을 소개한다.
가격비교
검색어
"하버드 불면증"
와 유사한 도서추천 목록입니다.
불면증
고윤별 (지은이) | 로망띠끄
3,600원 | 2021-03-17
불면증
안녕하세요 (지은이) | 로망띠끄
3,000원 | 2017-08-09
불면증
서수균 (지은이) | 학지사
9,500원 | 2016-03-30
불면증
김윤수(집잃은 고양이) (지은이) | 노블리타
9,000원 | 2008-07-31
불면증
TRIDENT Reference Publishing (지은이), 전세일 (옮긴이) | 아카데미아
8,000원 | 2007-03-20
불면증
언줘 (지은이), 김화숙 (옮긴이) | 홍익
9,000원 | 2005-03-28
불면증
서수균 (지은이) | 학지사
7,500원 | 2000-05-20
불면증
대한의학협회 (엮은이) | 여문각
7,000원 | 1986-10-01
불면증
치료법
현대건강연구회 (엮은이) | 태을출판사(진화당)
7,000원 | 2013-09-28
굿바이
불면증
이리스 함멜만 (지은이), 전재민 (옮긴이) | 국일미디어(국일출판사)
10,000원 | 2007-11-12
굳나잇
불면증
그렉 D. 제이콥스 (지은이), 이철 (옮긴이) | 한국의학원
15,000원 | 2004-05-20
불면증
1
박은아 (지은이) | 학산문화사(만화)
4,500원 | 2001-05-25
불면증
I
스티븐 킹 (지은이), 최인석 (옮긴이) | 고려원(고려원미디어)
6,500원 | 1995-07-01
불면증
치료법
현대건강연구회 (엮은이) | 태을출판사(진화당)
7,000원 | 1993-06-30
굿 바이
불면증
정윤주 (지은이) | 라라
18,000원 | 2023-11-24
나의 친애하는
불면증
마리나 벤저민 (지은이), 김나연 (옮긴이) | 마시멜로
14,000원 | 2022-05-02
은퇴 해녀의
불면증
문봉순 (지은이), 박정근 (사진) | 한그루
20,000원 | 2022-01-27
[큰글자도서] 굿 바이
불면증
정윤주 (지은이) | 라라
38,000원 | 2024-01-31
하루 한 권,
불면증
쓰보타 사토루 (지은이), 신해인 (옮긴이) | 드루
16,000원 | 2023-11-30
1
최근 본 책