핏블리(문석기), 조은비(핑크힙 응비) (지은이)  | 쇼크북스

23,000원  | 2023-04-10  | 9791197936968

하체 운동을 시작하려는 분들을 대상으로 한 실용적인 가이드북이다. 구체적인 정보와 명확한 지침을 제공하여 "하체 초보"에서 "하체 고수"가 되는데 도움을 줄 것이다. 하체 근육의 구조와 타겟 포인트를 이해하는 것이 효과적인 운동을 할 수 있는 기본이 된다는 점을 강조하고 있다.

야마노베 리리 (지은이), 시무라 (그림), 김진영 (옮긴이)  | 영상출판미디어(주)

7,000원  | 2017-02-17  | 9791131954027

냉정함을 유지하는 것을 미덕으로 삼아 차가운 사람이라 오해받는 바이올렛과 말주변이 없는 수인족의 왕 듀미너스의 결혼 생활!

이명극 (지은이)  | 책만드는집

12,000원  | 2011-11-11  | 9788979443806

다카하시 유키 (지은이), 조은아 (옮긴이)  | 포레스트북스

15,500원  | 2019-03-18  | 9791189584184

일본 요가의 최고 권위자 다카하시 유키가 독한 진통제나 주사로도 극복할 수 없었던 통증과 질병을 단숨에 해소한 기적 같은 일을 경험한 이후, 20년 동안 약 2만 명을 가르치면서 개발한 완벽한 스트레칭 방법을 모아 담았다.

에이코 (지은이), 김정환 (옮긴이)  | 나라원

10,000원  | 2013-07-15  | 9788970342252

내 인생 마지막 다이어트로 삼을 수 있는 에이코 다이어트 제1탄. 허벅지 둘레를 63cm에서 47cm로, 청바지 사이즈를 32인치에서 26인치로 줄이는 데 성공한 저자 에이코의 하체 다이어트 노하우가 전부 담겨있다.

Serge Tixa (지은이), 이복동, 김기택 (옮긴이)  | 정담

35,000원  | 2006-11-20  | K302535034

로데오리 (지은이)  | 에디프기획

18,000원  | 2016-03-25  | 9791157251704

하체 비만은 체형별로 관리와 치료법이 제각기 다르기 때문이다. 매번 지료할 때마다 되묻고, 설명한 그 해답을 이 책에 담았다. 하체 비만의 고민을 가진 1만여 명을 치료하고 또 그에 대한 여러 수술과 시술을 집도하면서, 14가지 유형별 하체진단을 체계화하였다.

우지인 (지은이)  | 로그인

19,800원  | 2008-04-23  | 9788962241150

건강하고 아름다운 몸을 디자인하는 부위별 다이어트의 하체 편으로 대한민국 최고의 여성 트레이너인 저자가 여성의 최대고민거리인 '저주받은 하체'를 단 번에 날려줄 매직 트레이닝을 제안한다. 마치 전담 트레이너가 마주 서서 직접 레슨을 해주는 것처럼, 책임감 있는 운동 수행이 가능하도록 구성되어 있다.

이광수 (지은이), 홍혜원 (감수)  | 태학사

20,000원  | 2020-10-10  | 9791190727259

춘원 이광수 전집 14권. 『조선일보』에 1935년 9월 30일부터 1936년 4월 12일까지 137회 연재된 소설이다. 이 작품에서 가장 중요한 사건은 이차돈이 대의를 위하여 스스로 죽음을 선택하는 과정이다. 이차돈에게 죽음은 육체의 마지막일 뿐이며 자신의 '옮음'과 '믿음'은 영원성을 획득하게 된다.

이광수 (지은이)  | 토지

2,000원  | 2018-09-17  | 9791189524326

주독문 (지은이)  | 학고방

18,000원  | 2013-07-20  | 9788960713192

이광수 (지은이)  | 문학과현실사

5,500원  | 1994-01-01  | 9788974801427

박성의 (지은이)  | 집문당

13,000원  | 1986-05-01  | 9788930300780

박성의 (지은이)  | 집문당

12,000원  | 1986-03-01  | 5000159117

나카노 제임스 슈이치 (지은이), 문정원 (옮긴이)  | 리틀프레스

13,000원  | 2020-08-10  | 9791197096402

하체 근력 운동은 어느 정도 격렬하게 해야 효과를 기대할 수 있다. 하지만 운동을 싫어하는 사람들은 이 부분에서 좌절한다. 그래서 이 책에서는 운동을 싫어하고, 운동에 익숙하지 않은 사람이 ‘가장 먼저 해야 할 트레이닝’을 다루고 있다.

나카노 제임스 슈이치 (지은이), 황미숙 (옮긴이)  | 나라원

12,000원  | 2015-07-01  | 9788970342320

20년 경력 베테랑 피지컬트레이너 나카노 제임스 슈이치의 책이다. 저자의 생생한 체험과 의학적 근거를 바탕으로 일상생활에서도 쉽게 할 수 있는 하체 근육 단련법 외에도 근육량은 늘리고 살은 빼는 식사법, 운동을 지속할 수 있는 비결 등을 담았다.

대한임상통증학회 (엮은이)  | 영문출판사

90,000원  | 2007-06-29  | 9788972241522

전지은, 소이언 (지은이)  | 길벗

27,000원  | 2022-01-01  | K792838371

김윤희, 김희연, 배노을 (지은이), 도원, 이은지, 장미소 (그림)  | 오월의얼굴

26,000원  | 2020-11-30  | 9791197144141

다른 사람을 통해 듣는 청춘의 이야기가 아닌, 2030 청년 작가와 기획자가 모여 그리고 쓴, 우리의 이야기다. 흑백의 세상에서는 자신을 잃어가며 정규직이 되기 위해 고군분투하고, 길을 잃어 동굴로 들어가기도하고 , 갈 곳 없고 살 곳 없이 꼭대기와 지하, 고시원을 헤매는 우리들의 이야기를 담았다.

조성준 (지은이), 필립 (사진), 장임태  | 더디퍼런스

8,900원  | 2017-06-30  | 9791161250359

데스런이 직접 해왔고, 직접 가르쳐왔으며, 직접 선별한 ‘데스런 운동법’의 핵심을 전수한다. 저자는 이렇게 말한다. 어깨와 등판의 상체 운동은 크게 ‘미는 운동’과 ‘당기는 운동’으로, 코어는 크게 ‘복근’과 ‘엉덩이 하체’로 나눌 수 있다’고.