박진호  | 비전과리더십

12,600원  | 20210113  | 9791186245361

최선의 건강은 최고의 수양과 인격의 산물이다 사람은 누구나 건강하게 오래 살길 원한다. 하지만 누구나 다 그 뜻을 이루는 것은 아니다. 게다가 만에 하나 건강하게 오래 살더라도 오래 사는 것 자체가 목적이었던 사람은 생각보다 행복하지 못하다. 그런데 이 책의 주인공인 송촌 김형석 교수는 행복한 장수를 누리며, 102세인 오늘도 많은 이에게 강연과 책으로 ‘사랑하며 사는 인생의 아름다움’을 전하고 있다. 저자 박진호 원장은 한의사로서 김형석 교수와 오래도록 교제하고 진료하면서, 유달리 허약한 체질을 타고 났던 송촌이 어떻게 세계에서 그 유래를 찾기 힘들 정도로 의미 있는 장수의 삶을 누리고 있는지, 그 비결을 연구해 보고자 했다. 이 책은 저자의 2년간의 성실한 노력 끝에 얻은 수확으로, 동양철학과 한의학을 씨줄로 삼고, 송촌의 기독교적 인생관을 날줄로 하여 희귀하고도 아름다운 옷감으로 완성한 것이다. 건강에 대한 ‘HOW TO’가 아니라, 인격을 갖춘 인간이 되기를 추구하며 실천하는 사람이 결국 아름다운 건강 백세를 이룰 수 있다는 결론으로 이끈다. 김형석 교수도 “신체의 건강이 전부가 아니고, 가치 있게 사는 사람이 건강한 것 같아요. 마지막에 웃는 사람이 행복한 사람이죠”라고 말했다. 이 책을 통해 백세가 되어도 행복한 장수를 누리는 길을 안내받길 바란다.

한의학 박사 조윤숙, 최영식  | 디즈비즈북스

22,500원  | 20241217  | 9791173310836

통증에 관한 서적은 많이 출간되어 있으나 임상적으로 가장 흔한 기능성 통증에 관한 책은 그리 많지 않다. 더구나 일반인들이 쉽게 읽어서 자신의 통증에 대한 원인과 관리법이나 예방법을 알아채기는 더더욱 어렵다. 대부분의 책들이 너무 전문적이어서 읽기가 어렵거나 읽고 나도 무슨 내용인지 알기가 어려운 경우가 많다. 저자의 책은 원인도 증상도 다양한 통증 중에서 어혈이 원인이 된 통증을 중심으로 증상과 치료법에 대해 한의학적으로 저술하였다. 오래도록 고생하던 만성난치성 통증도 이러한 한의학 원리를 통해 정확하게 진단하고 체질과 증상에 따라 치료해나가면 의외로 빠르고 쉽게 해결되는 경우가 매우 많다. 그러므로 이 책의 출간을 통해 난치성 통증으로 고생하시는 분들에게 그 어떤 책보다도 매우 큰 도움이 되리라고 자부한다. 무엇보다 가장 중요한 장점은 누구나 쉽게 원인을 알 수 없었던 자신의 통증에 대해서 원인을 이해할 수 있게 해 준다. 그리고 통증을 스스로 예방하고 해결할 수 있는 방법과 머리가 아프지 않고 건강하게 살 수 있는 방법을 제시한 보기 드문 책이라는 사실이다.

이극로  | 북랜드

13,500원  | 20231114  | 9791171550166

한의학박사이자 대구 성제국한의원 원장인 이극로 시인의 건강에세이집 『건강 박물관』이 발간되었다. 건강에 관한 관심과 무병장수의 바람이 더없이 고조된 현대, 건강 100세 시대에 걸맞은 이 책은, 이극로 한의학박사의 수년간의 임상경험과 깊은 풍부한 한의학 지식이 알뜰살뜰히 담겨 있어 책 제목 그대로 잘 지어진 건강박물관이라 할 만하다.

김소형  | 21세기북스

15,120원  | 20240927  | 9791171178124

“50대에도 30대 같은 체력을, 40대에도 20대 같은 몸을!” 치매, 건망증, 당뇨, 갱년기를 막는 백세건강 필독서! 2022년 보건복지부가 발표한 자료에 따르면 대한민국 국민의 기대수명은 82.7세다. 사고나 질병같은 변수까지 감안한 수치이므로, 실질적으로 백세시대라는 말이 어느 정도 현실화된 것이다. 그러나 늘어난 기대수명에 비해 건강수명은 65.8년에 그친다. 이는 곧 약 65년 동안 건강하게 지내고, 약 17년 동안 노화 관련 만성 질환과 장애 등으로 고통받는다는 뜻이다. 『나이보다 열 살은 젊게 사는 오토파지의 비밀』은 김소형 한의학 박사가 백세시대를 지혜롭게 준비할 수 있는 비법을 담은 건강교양서로, 최소한의 건강 지식들만 주제별로 엄선했다. 낡고 병든 세포 성분을 재활용하는 오토파지를 바탕으로 인간의 신체 원리를 이해하여 노화를 예방하고 젊음을 유지하는 비결과, 치매와 갱년기부터 당뇨에 이르기까지 질병과 노화를 한 번에 잡는 장수 비법을 담았다. 건강하게 오래 사는 것이 중요해진 지금, 천천히 늙고 편안하게 오래 사는 무병장수 비결이 궁금한 사람들에게 든든한 건강 지침서가 되어줄 것이다.

강석일  | 라온북

0원  | 20121006  | 9788994857657

『한의학 박사 강석일이 말하는 맘』은 힐링을 바탕으로 하여 한의학을 이야기하고 있다. 전문적인 지식에 관련된 어려운 내용을 줄줄이 써놓은 것이 아니라 남녀노소 모두 이해하기 쉽도록 31가지의 키워드를 통해 저자가 옆에서 이야기를 하듯이 짧은 글로 서술하고 있다.

박주홍  | 성안북스

22,500원  | 20240117  | 9788970674407

뇌 관련 3대 질환(치매, 파킨슨병, 뇌졸중) 중 하나인 뇌졸중에 대한 한·양방 치료의 모든 것! 뇌를 알아야 제대로 관리할 수 있습니다! 뇌졸중은 전 세계적으로 사망 및 성인 장애(disability)의 가장 중요한 원인 질환으로 알려져 있다. 전 세계 인구 6명 중 1명은 자신의 일생 중에 뇌졸중을 경험한다. 그리고 전 세계적으로 2초에 1명씩 뇌졸중 환자가 발생하고, 6초에 1명씩 뇌졸중으로 사망하고 있다. 세계보건기구(WHO, World Health Organization)의 2004년 보고서에 따르면, 매년 전 세계적으로 1,500만 명의 뇌졸중이 발생하여 500만 명 이상이 뇌졸중으로 사망하며, 약 500만 명은 뇌졸중으로 인한 심각한 장애를 가지고 살게 된다고 밝혔다. 그리고 뇌졸중 유병률은 약 3,000만 명에 이르며 전 세계 인구 사망원인의 약 9.7%가 뇌졸중이었다. 필자가 치매, 파킨슨병과 함께 3대 퇴행성 뇌질환 중 하나인 뇌졸중을 뇌 관련 책 시리즈의 마지막에라도 다루게 된 것은 ‘노인이 되면 당연히 맞는 무섭지만 피할 수 없는 질병’이라는 꼬리표를 떼어야 한다는 일종의 사명감 때문이다. 인간의 뇌는 뇌동맥을 통해 들어오는 혈액으로부터 산소와 영양분을 공급받는다. 그런데 어떠한 이유로든 뇌혈관이 막히거나 터져서 뇌로의 산소와 영양분의 공급이 부족해지면 뇌가 손상된다. 이로 인해 나타나는 신경학적 증상을 뇌졸중(腦卒中)이라고 부른다. 한의학에서는 뇌졸중을 중풍(中風), 혹은 이를 줄여서 풍(風)이라고 지칭한다. 중풍의 증상은 ‘태풍과 같은 바람에 맞은’ 형태이며, 뇌졸중은 ‘뇌가 갑자기 적중(的中)되었음’을 의미한다. 즉, 뇌졸중 혹은 중풍은 갑자기 쓰러져 의식장애를 일으키고 반신불수가 되는 등의 고통스러운 장애가 마치 자연계의 거센 태풍에 직격탄을 맞은 것과 같다는 의미이다. 그래서 아마 연세가 좀 있으신 분이라면 뇌졸중이란 단어보다 중풍이 더 익숙할 것이다. 이 책은 MBN 「임성훈의스타유전자X파일」, 「알약방(알면약이되는방송)」를 통해 국민건강주치의로 불리는 박주홍 박사의 그간의 연구와 노하우를 꼼꼼하게 수록했다. 뇌졸중에 대한 이해부터 진실과 오해, 음식·생활습관·운동에서의 예방법, 치료와 재활까지 모든 정보와 지식을 한 권에 담아, 노인이 되면 반드시 뇌졸중(중풍)에 걸릴 것이라는 막연한 두려움보다는 뇌졸중이 어떻게 오고, 전조 증상은 어떠하며, 미리 예방하기 위해서 각자가 해야 할 일은 무엇인가를 아는 것이 중요하다고 일깨워주는 도서이다.

한진  | 지식과감성

15,030원  | 20230814  | 9791139212440

심장이 중요하다는 건 누구나 안다. 양질의 혈액을 온몸에 보내기 때문이다. 여기서 양질의 혈액은 위장이 강해야 음식물로부터 좋은 영양소를 흡수하여 만들어진다. 심장과 위장이 제대로 작동하려면 마음이 강해야 한다. 정신적 스트레스가 많은 질병과 증상을 만들어 내기 때문이다. 이 책은 일상에서 흔히 접하는 심장과 위장 그리고 마음 질환과 관련한 증상을 알기 쉽게 설명하고 생활에서 쉽게 행할 수 있는 음식 요법과 지압법을 안내하고 있다.

박재상  | 태웅출판사

11,700원  | 20060430  | 9788972091769

아토피의 치료를 포기하기도 하고 심지어 아토피를 피해서 이민을 간다고 까지하는 세상이다. 우리의 기술은 정녕 아토피를 고치지 못하는 것일까? 이 책은 저자의 그동안의 치료경험을 바탕으로 아토피나 각종 피부질환의 치료법을 제시한다. 현상과 증상위주의 서양의학은 면역력이 부족한 환자들에게 오히려 고통이 되기도 한다. 병의 원인이 되는 혈액속의 독소를 해소할 수 있는 근본적인 치료를 대안으로 제시하고 있다....

김연준  | 부크크(bookk)

15,400원  | 20210810  | 9791137253193

"인체가 가진 재생 기능을 온전히 복원해 내는 유기농법 의술!" 우리 몸은 자연의 일부이고 자연과 더불어 공생공존하며 온전히 자연 속에서 생명을 유지해 왔다. 하지만 과학 문명의 발달은 유기농법을 무시하고 화학기법으로 우리 몸의 질병을 해결하려고 한다. 시각이 바뀌지 않는 한 끝없이 악습의 고리에서 벗어날지 못할 수도 있다. 이제부터라도 우리 몸 본래의 자생능력과 재생능력을 활성화시킬 수 있는 유기농법을 적용하여 생명의 근원과 해결책을 재조명하는 관점 전환의 노력들이 요구된다. "나와 내 가족의 건강, 그 누구도 책임져 주지 않는다!" * 갑자기 입이 돌아갔어요. * 아버지가 뇌출혈로 쓰러지셨어요. * 아이가 백혈병 진단을 받았어요. * 팔을 올릴 수가 없어요. * 몸의 이곳저곳에서 혹이 잡혀요. * 평생 동안 고혈압 약을 먹어야 한데요. * 어머니가 치매증상이 있으세요. * 갑자기 어지러운데 죽을 것 같아요. * 조금만 걸어도 가슴 통증이 심해요. * 우리 딸은 아토피가 너무 심해서 걱정이에요. 살면서 몸에 아무런 불편함 없이 건강하게 산다면 아무런 걱정이 없겠지만 그 누구도 건강 앞에 자신 있는 사람은 아무도 없다. 질병을 예방하는 것이 최선이겠지만, 간혹 갑작스런 상황이 발생되더라도 당황하지 않으려면 그 상황을 해결할 능력을 갖추면 된다. 하지만 대부분의 사람들은 일이 터진 후에서야 비로소 급하게 해결하려고 애쓴다. 사혈 몇 번으로 질병이 해결될 것이라는 착각에 머무르곤 한다. 자신은 물론 가족의 건강은 그 누구도 책임져 주지 않는다. 최악의 상황이 오기 전에 건강을 챙기는 지혜가 필요하지 않을까? 제대로 배워서 가족의 건강을 책임질 수 있다는 것은 축복이다. 건강하게 살고 싶다면 꼭 읽어야 할 건강 필독서!!! 이 책의 부록에서 저자는 자신과 가족의 몸 상태를 꼼꼼하게 살필 수 있도록 정리한 250개 항목의 “건강 체크리스트”를 싣고 있다.

박주홍  | 성안북스

14,400원  | 20200804  | 9788970673912

_가장 걸리기 싫은 병 1순위인 뇌질환에 대한 진단·치료·관리·예방 실천법 _3대 뇌질환 중 하나인 파킨슨병에 대한 한의학박사&의학박사의 한·양방 통합 치료와 예방법 _뇌의 노화를 예방하고 아프지 않은 건강한 뇌를 만드는 생활습관개선 방법 _정신적인 뇌 건강(마음)+신체적 뇌 건강+건강한 몸의 조화로 숨쉬는 건강한 뇌를 만드는 습관 _MBN 『알면 약이 되는 방송』 국민건강 주치의 박주홍 박사의 두뇌 건강 프로젝트! “나이가 들어도 아프지 않고 나의 의지로 일상생활을 누리며 살아갈 수만 있다면…….” 우리 몸 중 어느 한 곳에라도 병이 생기면 불편함은 이루 말할 수 없겠지만 그 중에서도 뇌에 병이 생기는 것은 질적으로 다른 문제일 것이다. 마음과 몸, 정신이 모두 건강하게 나이를 들어간다는 것은 분명 축복이다. 그 축복은 자신이 주체가 되어 만들어갈 수 있다고 설파하는 뇌박사 박주홍 원장의 ‘파킨슨병’에 대한 진단·치료·관리·예방하는 실천법을 담은 책을 소개한다. 20년 이상 치매, 파킨슨병 등 뇌관련 질환에 대해 끊임없이 연구하고 개발하는 국민건강 주치의 박주홍 박사의 두뇌 건강 프로젝트인 중 하나인 파킨슨병에 대한 치료와 관리, 예방하는 생활습관 개선 실천법을 따라 막연하고 불안한 노후를 행복한 노후로 바꿔보자. 파킨슨병과 치매는 어떻게 다른지, 파킨슨병 환자가 겪는 장애는 어떤 것이며 일상생활에서 대처하는 방법, 환자의 증상을 완화해주고 최대한 편하게 지낼 수 있도록 돕는 식생활 습관, 수면과 운동 방법 등 증상을 개선하는 치료법을 상세히 담았다. 한의학박사이면서 의학박사인 박주홍 원장은 건강한 숨쉬는 뇌와 몸과 마음의 조화로움으로 삶을 주체적으로 살 수 있도록 신체적인 뇌 기능 뿐만 아니라 정신적인 뇌와 몸의 균형을 동시적으로 통합하여 치료하는 3·3·3 인지 개선 프로그램 치료 예방법을 소개한다. 이 책으로 나이가 들어 노년의 시간이 오기 전에 뇌의 노화를 예방하고 아프지 않은 건강한 뇌 만들기 생활 습관 개선에 도전해보라. 뇌 건강을 위해 노력하는 분, 파킨슨병 진단을 받았거나 가족 중 파킨슨병 환자가 있는 분께는 선물 같은 책이 될 것이다.

정이안  | 고려원북스

10,100원  | 20100607  | 9788994543000

우리 몸은 부위에 따라 다른 색깔을 원한다! 한의학 박사 정이안이 제안하는 컬러푸드『몸에 좋은 색깔음식 50』. 우리의 전통 음식문화 속에는 음양오행 사상이 짙게 깔려 있다. 인체의 각 부위에 음양오행이 있는 것처럼, 음식에도 음양오행이 갖춰져 있다고 본다. 이 책에서는 음양오행에 따른 색깔 건강법을 제안한다. 각각의 장기와 색깔이 어떤 관련이 있는지를 밝히고 다섯 가지 색깔별로 대표적인 식품 10가지씩, 총 50가지의 음식을 소개하고 있다. 한방의학에 기초한 컬러푸드의 효능에서부터 요리법, 대표음식, 민간요법에 이르기까지 폭넓게 다루었다.

박재찬  | 닥터송 컴퍼니

16,000원  | 20180622  | 9791195988150

키 안크는 우리아이 성장 무엇이 문제일까? 안떨어지는 기침, 비염을 치료할 방법은 없을까? 대구 한의학박사 박재찬의 성장과 비염과 비염 클리닉에 관련된 다양한 정보와 질문을 속시원히 해결해줄 책.

서은경  | 성안당

0원  | 20120615  | 9788931575903

미생물에 대한 인식의 전환을 유도하는 『한의학 박사 서은경의 건강 100세 처방전 디톡스』. 이 책의 저자는 건강 100세 시대에는 인간 스스로가 만들어낸 독소를 어떻게 관리하는지의 여부가 장수를 결정한다고 이야기한다. 더불어 많은 사람들에게 관심의 대상이 되고 있는 디톡스에 주목하여 우리 몸 본연의 자연 치유력을 극대화할 수 있는 건강법을 제안한다.

보리씨  | 디자인위드

16,200원  | 20190727  | 9791189940065

존경하고 사랑하는 남편을 추모하는 보리 씨의 담담한 사부곡思夫曲 『의사는 장사꾼이 아니다』 불꽃처럼 살다간 한의학 박사 양기호, 갈대밭에 바람이 되다 순천 지역에서 최고의 명의로 이름을 알렸던 한의학 박사 양기호 박사. 그가 지난 2018년 9월 세상을 떠난 뒤 그의 아내 보리 씨가 존경하고 사랑하는 남편을 추모하며 써 내려간 에세이다. 운명적이었던 첫 만남부터 결혼생활, 암 투병기, 못다 전했던 진심 어린 메시지까지 담담한 어조로 풀어내고 있다. 실력 뛰어난 한의사로, 든든한 남편으로, 또 자랑스러운 아빠로 누구보다도 열정적인 삶을 살다간 양기호 박사의 인생과 러브스토리가 솔직한 시선으로 담겨 있다.

김성준, 권나영  | 황금시간

11,520원  | 20111101  | 9788992533379

아토피 자녀를 둔 엄마들의 고민에 대해 한의학박사와 요리전문가가 내놓은 속 시원한 해결책. 아토피를 앓고 있는 어린이나 어른 모두 안심하고 먹을 수 있도록, 제철 재료를 이용해 53가지 한식, 양식 요리와 자연 음료 만드는 법을 소개한다. 요리 레시피뿐만 아니라 아토피와 음식에 관한 풍부한 읽을거리를 제공한다. 책은 제철 식재료 가운데 아토피 환자에게 좋은 것만 선정하고, 각각의 식재료가 어떤 효과를 내는지 한의학적 지식과 연구 결과들을 토대로 친절하게 설명하였다. 또한, 많은 아토피 환자들에 대한 진찰 및 치료 경험을 갖고 있으며, 깊이 있는 학술연구를 해온 임상의와, 아동 요리와 푸드 스타일링에 조예가 깊은 음식 전문가가 만나 머리를 맞대고 고민한 연구 결과들이 이 책에 담겨 있다.