김건표  | 다산서림

21,600원  | 20251110  | 9791199517912

이 책의 저자 김건표는 오랫동안 TBC의 ‘통(通) 인터뷰’를 진행한바 있다. ‘통 인터뷰’는 정치인과 장관, 고위 공무원들과 사회 각층의 인사들을 대상으로 진행한 것인데, 프로그램을 끝낸 후에 아쉬움이 밀려왔다고 한다. 좀 더 우리 사회를 살아가는 일반 시민과 전문가들을 만나고 싶었고, 그렇게 해서 시작하게 된 인터뷰가 ‘행복 초대석’이다. 이 책 『행복의 기술』은 ‘행복 초대석’으로 만난 이 시대의 전문가와 장인, 소시민들의 이야기를 담은 것이다. 대체로 질문식 인터뷰는 딱딱하고 형식적인 데 반해 ‘행복 초대석’은 인터뷰 형식이 자유로운 게 특징이다. 그래서인지 이 책에 실린 인터뷰 글들은 형식이 자유롭다. 인터뷰이들은 직업도 스타일도 다르고 그들이 인터뷰에 적응하는 방식도 다르다. 따라서 글로 옮기는 것이 다 다를 수밖에 없다. 어떤 사람은 그를 떠올릴 수 있는 스타일과 분위기를 첫 문장으로 옮길 때도 있고, 어떤 사람은 지문만으로 표현할 때도 있다. 그렇게 해서 독자가 현장에 있는 듯한, 마치 영상처럼 느끼는 인터뷰 글로 탄생한 것이 ‘행복 초대석’이다. 결과는 꽤 성공적이었다. 칼국수집은 인터뷰가 나가고 그야말로 대박집이 되었고, 공중파 ‘아침마당’까지 출연하게 되면서 손님들로 넘쳐났다. 필리핀 사회의 코피노들의 삶을 다루던 다큐멘터리 작가 인터뷰를 보고는 이메일이 쇄도했고, 작가를 돕고자 하는 독지가들이 많아졌다. 방송인 김제동의 사부로 알려진 방우정 선생을 인터뷰할 때는, 김제동과 말투, 분위기와 톤, 받아치는 개그 스타일까지 똑같아 “웃음 기술자가 천직”이라며 생방송 토크 콘서트를 방불케 할 정도로 콧물, 눈물 쏟으며 진행한 기억도 있다. 인터뷰 글은 유효기간이 없다. 이 책 『행복의 기술』은 자유로운 인터뷰 형식 덕분에 글을 웹툰처럼 속도감 있게 읽을 수 있다. 인터뷰를 준비하는 독자라면 자신의 문체로 인터뷰를 어떻게 진행할 것인지, 약간의 방향성을 얻을 수도 있을 것이다. 이 책은 그것이면 역할을 다한 것이라고 생각한다.

정재영  | 바틀비

16,650원  | 20240517  | 9791191959307

행복은 어느 날 문득 찾아오는 것일까? 누구보다 먼저 치열하게 행복을 고민했던 70인의 세계 지성, 행복 대가들의 소중한 조언 “행복은 기질이 아니라 기술이다” -리처드 데이비슨 저자 정재영은 어릴 때부터 상처와 비관, 기질적 예민함으로 가슴에 구멍이 뻥 뚫린 채 살았다. 불행한 과거를 건너 행복해지고자 하는 열망이 누구보다 컸던 그는, 치열하게 먼저 고민하고 행복을 이루어낸 행복의 대가들을 찾아 나선다. 그렇게 세계적인 석학에서부터 심리학자, 작가, 철학자, 명상가, 과학자, 기업인, 예술가, 인플루언서까지 세계 지성 70인의 작지만 소중한 조언을 《행복의 기술》에 담아냈다. 철학적이고 이론적인 행복론이 아닌 일상에서의 소소한 행복 찾기를 통해 불행을 타파하고 실재하는 행복에 이를 수 있는 실용적 기술을 알려준다. “라켓을 든다고 저절로 테니스를 잘 치게 되는 건 아니다. 연습을 하면 향상된다.”라고 정신의학과 교수 리처드 데이비슨이 조언했듯 행복은 타고난 기질이 아니라 후천적으로 배우고 익히는 기술이다. 행복 조언가 70인이 삶의 굴곡에서 체득한 작은 기술들은 내가 바라는 행복에 시사점을 던져 준다.

장승구  | 커뮤니케이션북스

11,400원  | 20220610  | 9791128863806

다산 정약용은 누구보다 풍파가 심한 삶을 살았다. 그에게 고통은 너무나 생생한 실존의 문제였다. 다산은 자신의 내면적 아픔을 스스로 치유하기 위해 노력했고, 그 과정에서 다산학이라는 독보적 학문을 창조해 조선 지성사의 새 지평을 열었다. 다산은 힘든 고통 속에서 어떻게 내면의 상처를 치유하고 자신을 단련했는가. 그리고 어떤 철학과 방법으로 자신의 행복을 실현했는가. 다산에게 행복으로 나아가는 길을 배워 본다.

장승구  | 커뮤니케이션북스

0원  | 20170504  | 9791128805622

『다산, 행복의 기술』은 다산 정약용이 어떤 철학과 방법으로 자신의 행복을 실현했는가. 다산에게 행복으로 나아가는 길을 배워 본다.

장승구  | 커뮤니케이션북스

24,750원  | 20220610  | 9791128863813

다산 정약용은 누구보다 풍파가 심한 삶을 살았다. 그에게 고통은 너무나 생생한 실존의 문제였다. 다산은 자신의 내면적 아픔을 스스로 치유하기 위해 노력했고, 그 과정에서 다산학이라는 독보적 학문을 창조해 조선 지성사의 새 지평을 열었다. 다산은 힘든 고통 속에서 어떻게 내면의 상처를 치유하고 자신을 단련했는가. 그리고 어떤 철학과 방법으로 자신의 행복을 실현했는가. 다산에게 행복으로 나아가는 길을 배워 본다.

이지오  | 미다스북스

16,200원  | 20231222  | 9791169104227

“행복을 좇지 말고 불행으로부터 백스텝하라!” 지금, 혹시 마음 때문에 힘드신가요? 그렇다면 이 책을 제대로 선택한 게 맞습니다. 마음을 편하게 하는 가장 확실한 단 한 가지 방법이 책 안에 고스란히 담겨 있습니다. 한 발자국 물러나 마음이 어떤 말을 하는지 귀 기울여 들어보는 건 어떤가요? 저자는 자신의 경험을 녹인 ‘편안한 마음을 갖는 방법’을 책 안에 고스란히 담았다. 그 방법은 무엇인가. 바로, ‘무조건 마음부터 편하라.’이다. 어딘가 무심한 듯한 답변을 따라가다 보면 책 속 깊숙이 빠진 나를 발견하게 된다. 그리고 서서히 마음 한쪽 구석부터 편안해지는 기분을 느낄 수 있을 것이다. 저자는 엄청난 변화를 기대한 사람들에게 전한다. 자신이 별천지에 데려다줄 수도 없고 그러고 싶은 마음 또한 없다고 말이다. 다소 당황스러운 이야기로 들릴 수 있다. 이 책은 아주 특별한 기술을 전하지는 않는다. 단지, 마음이 하는 말을 들을 수 있도록 한 발자국 물러나는 방법을 소개한다. 저자가 말하는 삶은 다소 위험하고 예측이 불가능하다. 하지만 그 무엇보다도 자율적이고 자기 주도적인 삶을 살아갈 수 있다. 이런 삶을 살기 위해 필요한 건 단 한 가지다. 꼭꼭 숨겨져 있던 내 마음속 다섯 감정을 바라보는 기술, 바로 ‘백스텝’이다. 지금 당장 책으로 들어가 ‘백스텝’ 해보자.

장승구  | 커뮤니케이션북스

0원  | 20170504  | 9791128805639

**커뮤니케이션북스 큰글씨책은 약시나 노안으로 독서에 어려움을 겪는 독자를 위해 만든 책이다. **다산 정약용은 누구보다 풍파가 심한 삶을 살았다. 그에게 고통은 너무나 생생한 실존의 문제였다. 다산은 자신의 내면적 아픔을 스스로 치유하기 위해 노력했고, 그 과정에서 다산학이라는 독보적 학문을 창조해 조선 지성사의 새 지평을 열었다. 다산은 힘든 고통 속에서 어떻게 내면의 상처를 치유하고 자신을 단련했는가. 그리고 어떤 철학과 방법으로 자신의 행복을 실현했는가. 다산에게 행복으로 나아가는 길을 배워 본다.

가와하라 마리코 외  | 연리지

7,650원  | 20041115  | 9788989884170

이 책은 '삶에 서툰' 두 노처녀와, 별로 예쁠 것도 없는 두 강아지의 좌충우돌 '행복 찾기' 그림책입니다. 몸과 마음의 병으로 고통을 받는 당신에게, 그리운 사람을 떠나보내고 시름에 잠긴 당신에게, 오랜 독신 생활로 외로운 당신에게, 반복되는 일상에 지친 당신에게, 외롭고 쓸쓸하고 슬픈 이 세상의 모든 당신들에게 권합니다....

김아리  | 김영사

12,420원  | 20201027  | 9788934987901

“아무리 노력해도 나아지지 않는 현실, 행복해질 수 있을까요?” 국내 최고 마음 주치의들에게 던진 행복에 관한 200개의 질문과 해답! 왜 관계 때문에 힘들까요? 사과를 받으면 상처가 치유될까요? 타인에게 인정받으려는 욕구가 크면 행복해질 수 없나요? 마음이 괴로운 이유는 너무도 많다. 갑작스럽게 찾아온 병 때문에, 가족과의 갈등 때문에, 스스로에 대한 미움 때문에…. 만약 이런 상황에서 벗어날 수 없다면 영원히 불행 속에서 살아야 할까. 100만 독자의 마음을 위로한 정신과 전문의 김혜남, 세계 100대 행복학자 서은국, 자기 돌봄에 대해 연구하는 성장심리학자 문요한 등 수십 년간 타인의 마음을 치유하고 분석해온 마음 주치의들에게 ‘행복’에 대해 물었다. 관계 피로, 가족과의 갈등, 연애, 불안, 인정중독, 낮은 자존감 등 아무리 노력해도 나아지지 않는 현실. 행복학자, 심리학자, 상담사와 치료사, 정신과 전문의를 찾아 나섰다. 그들에게 200개의 질문을 던지고 받은 답은 놀랍게도 ‘관계’로 모아졌다. 당신이 궁금한 행복의 기술을 담은 책 《행복을 묻는 당신에게》에서 공개된다. *이 책은 2019년 8월 26일에 발행한 《올 어바웃 해피니스》를 제목과 표지를 바꾸어 새롭게 펴낸 것입니다.

이시구로 유키코  | 조선앤북

0원  | 20180129  | 9791155784679

하루하루 기분 좋게 보내는 고양이의 노하우! 고양이들은 이미 ‘행복을 부르는 주문’을 알고 있다 고양이가 살아가는 모습을 통해 깨닫게 된 일상의 소중함과 행복의 비결을 따사로운 시선과 문투로 담아낸 힐링 에세이. 책에는 작가 이시쿠로 유키코가 아기 고양이 코우하이를 입양하면서 겪게 되는 59가지 일화가 고양이 양육 선배이자 제18회 일본 그림책 대상에 빛나는 미로코 마치코의 사랑스런 그림과 함께 담겨 있다. 공저자로 참여한 미로코 마치코는 고양이를 키우는 집사답게 센스 넘치는 그림으로 독자의 시선을 사로잡는다. 자신이 기르는 고양이와 강아지를 소재로 한 수필집과 만화책을 발표해서 주목받고 있는 이시쿠로 유키코는 국내 독자와는 이 책이 첫 만남이다.

폴 빈센트  | 물병자리

7,300원  | 20070601  | 9788987480855

오랫동안 우울증을 앓다가 회복한 저자가 자신의 경험과 세계 각지에서 수집한 치료법을 엮어 만든 책이다. 실제로 우울증에서 회복한 사람들이 추천한 방법들을 모아 놓았다는 점이 가장 큰 특징이다. 정신의학 이론에 집착하기보다는 다양한 인지행동적 기법들과 심상훈련법, 이완과 자기 암시를 통해 부정적인 사고방식의 긍정적인 변화를 꾀하기 위한 실질적이면서도 누구나 쉽게 실천할 수 있는 방법들을 다양하게 소개하는 것에 집중하고 있다. 저자는 우울증 치료에 도움이 되는 50가지 이상의 방법들을 제시하고, 그 모든 것들을 적용해 볼 것을 권하고 있는데 그 이유는 책에서 제시한 수많은 방법들이 2%씩 삶을 상승시킬 것이라 주장하고 마음에 드는 방법 50가지만 골라 꾸준히 실천한다면 삶을 200% 상승시키는 것이 가능하다 믿기 때문이다. 당장 우울증을 앓고 있는 환자가 아니더라도 현대인 모두는 잠재적으로 우울증의 노예라 말 할 수 있는 이 시대에 가벼운 우울 증세를 느끼는 사람부터 심한 우울증을 가진 사람까지, 정신 건강을 위해서 누구나 한 번쯤 읽어 볼 만한 책이다.

임채영  | 나무그늘

3,960원  | 20090601  | 9788996119753

『행복 더하기』는 모두가 이미 읽었다고 생각하지만 사실은 일부만 알고 있는 이솝우화 중에서 ‘행복’에 대해 생각할 수 있는 이야기만을 골라 새로운 시각으로 다시 쓴 책이다. 한편 한편의 이야기에 숨겨진 89가지 '행복의 기술'에 대해 알아본다.

채지희  | 웨일북

12,600원  | 20160620  | 9791195677122

“한국인 연평균 노동 2,124시간, OECD 평균은 1,770시간, 독일은 1,371시간” 100미터 달리기를 100번씩 하고 있는 당신, 이대로 정말 괜찮은 걸까? 우리는 너무 열심히 사느라 정작 중요한 시간들을 폐기처분했다 지금까지 우리는 야근은 물론이고 주말 근무도 마다하지 않으며 열심히 살아왔다. 이렇게 열심히만 살면 당연히 행복은 따라오는 것인 줄로 굳게 믿고 있었다. 하지만 현실은 그 반대다. 시간을 알차게 쓰려고 전력질주하며 살았지만 돈, 건강, 일상, 그 어느 것 하나 제대로 얻은 것이 없다. 열심히 살았는데 잃은 것이 더 많고 불행하기만 한 인생. 도대체 무엇이 잘못된 걸까? 아무리 생각해도 우리가 잘못한 것은 없는 것 같은데 말이다. 국가, 회사, 가족, 그 누구 하나 미래를 책임져주지 않는 저성장·고령화 시대에서 살아남아야만 하는 시대, 이제 우리는 행복을 위한 인생의 시간표를 다시 짜야만 한다.

마이크 비킹  | 흐름출판

15,300원  | 20220413  | 9788965965060

뉴욕 타임스 베스트셀러 『휘게 라이프』의 저자이자 덴마크 코펜하겐 행복연구소 소장 마이크 비킹. 그는 전작에서 일상의 소박한 라이프 스타일을 제시한 이후, 보다 근원적인 행복을 찾기 위해 ‘추억 탐구’에 몰두해왔다. 그는 ‘내가 살아온 날들 중 나는 어떤 날을 기억할까? 그리고 왜 기억할까? 앞으로 더 많은 날을 기억하려면 어떻게 살아야 할까?’라는 질문에서부터 시작하여 행복의 감각을 일깨워줄 방법을 찾아 나선다. 마이크 비킹은 『행복의 감각』에서 순간의 추억을 행복한 기억으로 바꿔줄 8가지 기술을 소개한다. ‘처음’, ‘오감’, ‘관찰’, ‘유대’, ‘감정’, ‘시련’, ‘서사’, ‘기록’이 그것이다. 마이크 비킹은 전 세계 수천 명의 사람들과 인터뷰하고 다양한 행복 연구 및 실험을 통해 이 8가지 기술이 우리 삶을 어떻게 행복하게 바꿔나가는지 구체적으로 제시한다. 마이크 비킹 특유의 솔직한 문체, 밀도 있는 행복 연구 자료들, 다정하고 아기자기한 인포그래픽은 이 책의 깊은 통찰을 쉽게 이해할 수 있도록 돕는다. 또한 사이사이 ‘행복한 추억 쌓기 팁’까지 담아 실용성도 놓치지 않았다. 이 책에서 이야기하는 8가지 행복의 기술을 통해 내가 가진 진정한 행복은 무엇인지 스스로 찾아 나설 수 있을 것이다.