캣 더프  | 처음북스

14,400원  | 20150427  | 9791185230511

『행복한 잠으로의 여행』은 이 책은 잠에 대해, 깨어 있음에 대해, 그리고 잠과 깨어 있음의 그 중간 지대에 대해 선명한 통찰을 가지고 이야기한다. 말 그대로 잠의 과학, 잠의 문화 그리고 잠의 비밀인 것이다.결국, 잠은 아직 우리가 정확히 알지 못하는 미지의 영역에 있지만 그 안에 수많은 선물이 숨어 있음을 『행복한 잠으로의 여행』을 읽으며 깨닫게 될 것이다.

백승권  | 단비어린이

10,800원  | 20200102  | 9788963011837

일어나기는 해야 하는데, 이불밖으로 나가기는 싫고, 이불속에서 꼼지락 꼼지락. 뒤척이며 눈을 뜨려하는데 어? 이건 무슨 소리지? 처음으로 엄마가 깨우지도 않았는데 잠에서 깬 나. 보드라운 이불 속에 다시 머리를 폭 파묻는데…… 사그락 사그락 촉! 또각또각 타다닥 탁! 피빅 피비빅 픽! 보글 볼볼볼 보록! 근데 왜 소리를 듣고 있으니 입에 침이 고이고 배 속에서 꼬르륵 소리가 나는 거지? 도대체 이게 무슨 소리일까?

코이케 류노스케  | 21세기북스

0원  | 20120423  | 9788950936655

어지러운 마음에서 자유로워지는 법! 복잡한 생각을 잠재우는 행복한 마음 다스리기『생각 버리기 연습』제2권. , 의 저자이자 일본 쓰키요미지 주지 스님으로 일반인을 위한 좌선 지도를 해온 코이케 류노스케가 인간의 오랜 병폐인 괴로움을 치유하는 방법을 제시하였다. 저자는 다른 사람을 자신의 소유물처럼 움직이지 않고, 집착하지 않는 것이야말로 ‘무소유’, 즉 ‘버리기’의 시작이라고 이야기하며, 관계를 유지하면서 피로를 덜 수 있는 방법으로 타인 혹은 부정적인 자아상과 적당한 거리를 유지하라고 제안한다. 총 3부로 구성하여, 다른 사람과의 교제를 바로 잡기 위한 방법부터 자신의 내면을 돌아보며 ‘극기’하는 방법, 괴로운 생각을 버리는 방법 등을 알려준다.

알린 K. 엉거  | 아티젠

9,900원  | 20180112  | 9791188221035

마음챙김 명상이 알려주는 50가지 잠의 기술! ★ 마음챙김 명상이 알려주는 50가지 잠의 기술! ★ 아늑한 밤과 편안한 수면을 누리지 못하는 현대인들에게 보내는 50가지 수면 처방전이다. 임상심리학자인 저자는 스트레스와 불면을 호소하는 사람들에게 일상적인 수면장애는 얼마든지 해결 가능하다는 자신감과 용기를 심어준다. 그리고 그 도구는 마음챙김 명상을 비롯한 감정뇌 훈련, 인지행동치료 등 효과가 검증된 심리학적 기법들이다. 이 책은 불면 자체보다 더 큰 문제를 야기하는 불면에 대한 두려움을 떨쳐버리고, 스스로 편안한 밤을 선택하는 방법을 알려준다. 이 책이 소개하는 50가지 방법은 쉽고 간단하지만, 낮과 밤을 모두 바꿔놓을 만큼 크고 강력한 효과를 발휘한다.

석산  | 평단

7,300원  | 20070930  | 9788973432578

“잠자는 방법만 바꿔도 하루가 행복해지고 인생이 확 달라진다!” 효과적으로 잠을 자는 방법을 담은『행복한 수면법』. 이 책은 효과적인 수면으로 잠의 질을 바꾸고 건강한 신체 활동을 할 수 있도록 설명한다. 수면에 대한 바른 이해와 잘못 알려진 상식을 고치고 바르게 잠 자는 방법을 소개한다. 《행복한 수면법》은 저자의 불면 경험과 주변의 경험을 바탕으로 하여 수면의 5단계와 숙면을 위한 아로마테라피, 인생을 바꾸는 4가지 숙면법칙, 가수면 상태 유지법 등으로 구성했다.

안젤라 맥앨리스터  | 노란상상

30,600원  | 20140103  | 9788997367214

노란상상 그림책 시리즈 도서 중 아이의 인성을 길러주는 행복한 이야기 3권을 세트로 엮었다. <레온과 마법사 압둘카잠>, <아버지의 꿈>, <겨울 아이>로 구성되어 있다. 레온과 마법사 압둘카잠 레온이라는 한 아이가 마술을 보러 갔다가 자신도 상상하지 못했던 놀라운 세계를 경험하고 돌아오는 이야기를 담은 그림책. 마술은 단순히 눈속임이 아니라 진짜라고 믿는 레온에게 마법사 압둘 카잠은 진짜 놀라운 세계를 보여 준다. 그리고 그 세계를 통해 무엇을 보느냐가 아닌 무엇을 믿고 어떻게 즐기는 것이 얼마나 중요한 것인지를 깨닫게 해 준다. 아버지의 꿈 한 소년의 아버지에 대한 추억에 대한 이야기를 담고 있다. 그 속에는 아버지가 이루고자 했던 꿈과 그것을 이루기 위해 노력했던 아버지의 모습이 고스란히 녹아 있다. 저자는 자신의 실제 경험을 바탕으로 만들어진 이 이야기는 '꿈'이란 이루지 못했다고 끝나는 것이 아닌, 그 마음과 열정이 남아 있는 한 영원히 살아 있음을 우리에게 보여 준다. 겨울아이 노란상상 그림책 시리즈 14권. 두 소년의 만남을 통해 ‘혼자만의 즐거움’보다 ‘함께하는 마음’이 더 행복하다는 것을 감동적으로 보여 주는 그림책이다. 유난히 춥고 긴 겨울, 톰은 너무 행복했다. 낮에는 온종일 호수에서 스케이트를 타거나 언덕에서 썰매를 탈 수 있으니 말이다. 톰은 이 겨울이 끝나지 않기를 바랐다. 그런 톰에게 소원을 들어줄 수 있는 친구가 나타나는데….