샤라드찬드라 발레카  | 담앤북스

27,000원  | 20240812  | 9791162014738

요가는 호흡에서 시작됩니다 몸과 마음을 이어주는 요가호흡, 프라나야마 100년의 역사를 지닌 카이발리야다마에서 ‘요가의 모든 것’을 공개한다. 《요가호흡, 프라나야마》는 카이발리야다마의 조교수인 발레카 박사가 그간의 연구 성과를 바탕으로 요가호흡과 무드라, 명상에 관한 이론과 수련법을 집대성한 책이다. 요가호흡, 즉 프라나야마는 들숨, 날숨, 들숨과 날숨 사이의 멈춤의 기술이다. 신체 건강은 물론, 정신 건강에도 다양한 긍정적인 영향을 미치기 때문에, ‘제대로 된’ 요가호흡을 하는 것이 무엇보다 중요하다. 요가호흡의 기본부터 다양한 호흡법까지 체계적으로 설명하고 있는 이 책은, 요가호흡은 물론 무드라, 명상 등 폭넓은 분야를 다루고 있다. 덕분에 요가의 본질을 깊이 탐구할 수 있다. 수많은 경전에 담긴 요가의 지혜를 모아, 이 책 단 한 권으로 정리했다. 단순히 고대의 가르침에서 끝나지 않고, 현대 과학의 시각을 더했다는 것이 이 책의 신뢰도를 높여준다. 게다가 한국어판에만 특별히 더해진, 메디컬아티스트의 섬세한 일러스트가 복잡한 개념을 좀 더 쉽게 이해할 수 있도록 도와준다.

전영광  | 좋은땅

17,100원  | 20201020  | 9791165368753

누구든지 쉽게 익히고 배울 수 있는 새로운 복식호흡법을 고안해 세균이나 바이러스의 침투로 질환을 앓고 있는 이들에게 도움이 되고자 한다. 많은 이들은 생활에서 오는 긴장과 스트레스로 인해 횡격막이 굳어지고 단단해진 상태이지만 새로운 복식호흡을 통해 폐 용적의 20~30%를 사용해 건강한 생활을 영위하기를 바란다.

전영광  | 좋은땅

44,820원  | 20120731  | 9788964494233

쉬운 호흡법, 독성배출호흡법으로 고질적인 질병을 치유할 수 있도록 이끌어주는『호흡수련과 기의세계』. 이 책은 전통적인 단전호흡을 근본부터 허물어 새로운 선도수련체계를 제안한다. 들숨과 날숨에 숨겨져 있는 과학적인 근거를 밝히고자 했으며, 독자 스스로 간단한 방법을 이용해 새로운 호흡법의 효용성을 확인해볼 수 있도록 구성했다.

송주섭  | 웃는나무

14,400원  | 20111215  | 9788993923087

단전호흡에 대해 소개하는 『국민건강을 위한 단의 기수련 체험에서 얻은 건강체질개선과 능력개발의 단전호흡』. 사회활동을 하면서 정신적 육체적 피로를 겪는 40대에서 60대까지의 남녀를 대상으로 자신의 단의 기수련 체험에서 얻은 단전호흡에 대해 설명하고 있다. 매일 30분에서 40분 정도 6개월 가량 수련하면 기가 들어와 건강체질개선과 능력개발에 유용함을 강조한다.