사이토 다카시  | 위즈덤하우스

16,200원  | 20250618  | 9791171714308

★★★ 수십만 독자들이 선택한 자기계발 베스트셀러! ★★★ 출간 10주년 기념 ‘양장 에디션’ 출간! ★★★ 유튜브 크리에이터 이연, 『생각 버리기 연습』저자 코이케 류노스케 추천! 2015년 국내 출간 이후 10년간 수십만 부 이상 판매되며 독자들에게 뜨거운 사랑을 받은 『혼자 있는 시간의 힘』이 양장 에디션으로 새롭게 출간되었다. 이 책에서 저자는 무리지어 다니면서 성공하거나 발전하는 사람은 없다고 단언하며, 특히 인생의 중요한 순간일수록 혼자 있어야 한다고 말한다. 서른 살이 넘도록 변변한 직업도 없었던 저자가 혼자 있는 시간을 통해 유명 작가이자 교수가 된 자전적 이야기를 통해 독자들에게 가장 지적으로 성장할 수 있는 고독에 대해 알려주는 책이다.

정광일  | 퍼플

13,400원  | 20251009  | 9788924177336

혼자 있는 시간이 뇌를 치유한다 우리는 끊임없이 연결된 시대에 살고 있다. 스마트폰 알림, 회의, 대화, 메시지로 가득한 일상 속에서 진짜 필요한 것은 오히려 혼자 있는 시간이다. 뇌과학은 고독이 단순한 감정 상태가 아니라 뇌를 회복시키고 창의성을 깨우는 강력한 메커니즘임을 증명한다. 이 책은 혼자 있는 시간의 힘을 뇌과학과 심리학, 그리고 역사적 사례를 통해 밝혀내며, 우리가 왜 고독을 삶의 루틴으로 삼아야 하는지 설득력 있게 풀어낸다. 뇌과학, 심리학, 그리고 인류의 지혜를 잇다 고독은 뇌의 디폴트 모드 네트워크를 활성화시켜 감정을 정리하고 기억을 재구성하며, 더 깊은 집중과 몰입을 가능하게 한다. 혼자 있는 시간은 불안을 줄이고 자존감을 강화하며, 나아가 인간관계의 질을 높인다. 이 책은 고대 철학자에서 현대의 창의적 리더들까지, 위대한 사상가들이 어떻게 고독의 실험실에서 통찰을 길어 올렸는지를 보여준다. 또한 최신 뇌과학 연구와 임상적·의학적 사례를 통해, 혼자 있는 시간이 뇌 건강과 장수를 촉진하는 구체적 근거를 제시한다. 루틴으로 완성하는 내면 복구 전략 이 책은 단순한 지식서가 아니라 실천 지침서다. 하루 30분 혼자 있는 루틴, 디지털 디톡스 방법, 감정 정리와 자기 대화 훈련, 창의적 사고 확장법, 평생 뇌를 단련하는 워크북까지. 독자가 직접 활용할 수 있는 체크리스트와 실천 가이드를 통해, 내면 복구의 과정을 매일의 생활 속에서 실현할 수 있도록 돕는다. 이 책을 통해 얻게 될 변화 - 고독이 뇌를 어떻게 회복시키고 창의성을 확장하는지 알게 된다. - 감정과 기억을 정리하며 불안을 다스리는 구체적 방법을 습득한다. - 몰입과 집중의 뇌과학적 원리를 활용해 생산성과 창조성을 높인다. - 뇌 건강과 장수를 위한 혼자만의 시간 전략을 설계할 수 있다. - 자기 성찰을 통해 타인과 더 깊이 연결되는 법을 깨닫는다. 독자에게 보내는 초대 《혼자 있는 시간의 힘: 내면을 복구하는 뇌과학》은 단순히 혼자 있는 법을 알려주는 책이 아니다. 이 책은 당신이 자신의 뇌와 삶을 다시 설계할 수 있도록 돕는 안내서이자, 더 단단하고 자유로운 인간으로 거듭나는 길잡이다. 혼자 있음의 힘을 회복할 때, 우리는 비로소 더 깊게 자신과 연결되고, 타인과 연결되며, 세상과 연결된다.

이삼례  | 한솜

9,000원  | 20230510  | 9788957483152

살아오는 길목에서 마주했던 그 많은 인연들과 마음에 담은 이런저런 생각들을 적어두었던 글들이 위로가 되는 나만의 시가 되었다는 이삼례 시인의 첫 시집이다. 볼수록 쉽게 지날 수 없는 생각에 눈길을 잡는 것은, 감각적이고 맛깔나는 시어를 찾기보다 깊은 고뇌와 연륜이 녹아든 평이한 시어로 마음에 담은 자신만의 이야기들을 적었기 때문이리라. 징검다리를 건너듯 추억하는 기억들에 대한 그리움과 외로움, 삶의 굴곡들을 나만의 시어로 풀어내는 절절한 시를 보면서, 산을 넘지 않아도 그 너머를 짐작하게 되는 나이에 걸맞는 시인의 깊은 성찰과 짙은 사유의 향기를 음미할 수 있기에 곱씹을수록 깊은 맛을 느낄 수 있는 시 한 줄을 읽으며 무거운 발걸음 잠시 쉬어보자.

사이토 다카시  | 위즈덤하우스

0원  | 20230101  | 9788960868434

혼자 있는 시간에 집중하라! 바빠서, 편해서, 혼자 있고 싶어서 등 다양한 이유로 혼자만의 시간을 갖는 사람이 많아졌지만 여전히 혼자서 무언가를 하기 두려운 사람, 혼자 있는 시간을 어떻게 보내야 할지 모르는 사람이 있다. 『혼자 있는 시간의 힘』은 목표를 이루기 위해서는 누구에게나 혼자 있는 시간이 필요하다고 말하며, 혼자 있는 시간을 효율적으로 보내기 위한 방법에 대해 알려준다. 실제로 재수 생활을 시작한 열여덟 살부터 첫 직장을 얻은 서른두 살까지 철저히 혼자 시간을 보냈던 저자는 그 시간이 있었기에 오늘날 자신이 꿈꾸었던 대학 교수와 작가가 될 수 있다고 고백한다. 이에 자신이 직접 경험한 시행착오들을 진솔하게 이야기하면서 자신을 객관화하는 데 도움을 주는 거울 내관법, 자기 긍정의 힘을 기르는 글쓰기, 인내심을 길러주는 번역과 원서 읽기, 외로움을 극복하는 방법 등 혼자 있는 시간 동안 성장에 도움을 주는 구체적인 방법들을 소개한다.

조윤제  | 비즈니스북스

16,000원  | 20240719  | 9791162543825

시끄러운 세상에서 고요하게 나를 지켜내는 법! 대한민국이 사랑하는 고전연구가 조윤제가 2,000년 고전에서 추려낸 개인 수양의 최고 단계, 신독(愼獨)! 다산과 퇴계, 백범과 도산이 평생의 신조로 삼은 말 속에서 강인한 나를 만드는 지혜를 배우다! 동양고전 70만 베스트셀러 저자 조윤제 신작! 시끄러운 세상에서 고요하게 나를 지켜내는 법! “뜻을 성실히 한다는 것은 자신을 속이지 않는다는 뜻이다. 마치 악취를 싫어하는 것처럼 악을 싫어하고, 마치 아름다움을 좋아하는 것처럼 선을 좋아하는 것. 이것을 일러 스스로 겸손하다고 한다. 그러므로 군자는 반드시 그 홀로 있을 때를 삼간다.” 어른의 공부를 위한 책 《대학》에서 신독(愼獨)을 처음 언급하는 구절이다. 《대학》뿐 아니라 《중용》, 《시경》 등 수많은 고전에서 ‘신독’을 강조한다. ‘다산의 마지막’ 시리즈, 《말 공부》 등으로 70만 독자들의 사랑을 받은 고전연구가 조윤제가 ‘신독’이라는 키워드로 돌아왔다. 신독은 ‘홀로 있을 때 도리에 어긋나지 않게 더욱 삼가다’라는 뜻으로, 개인 수양의 최고 단계로 꼽힌다. 혼자 있는 시간을 어떻게 보내며 그 시간을 무엇으로 채우는지가 한 사람을 완성하는 핵심이라는 것. 저자는 《논어》, 《도덕경》, 《맹자》, 《대학》 등 20여 개의 동양고전 속에서 명문장 70개를 엄선해, 흥미로운 고사와 현대적인 사례들과 함께 풀어낸다. 이 책을 통해 나를 지키고, 돌아보며, 배우고 성장하고, 멈추어 기회를 얻고, 사람과 관계 맺는 법을 배울 수 있다. 책의 말미에는 책 속 부록으로 ‘신독 필사노트’를 수록했다. 늦은 밤이나 이른 새벽 하루 30분, 오롯이 자신에게 집중하는 시간을 선물해보기 바란다. 바쁜 일상에 휩쓸려 나를 잃어가는 느낌이 든다면, 인생에서 중요한 단 하나에 집중할 시간이 필요하다면, 마음을 깊이 들여다보며 휴식하고 재정비할 시간이 필요하다면, 이 책을 펴기 바란다. 2,000년 동양고전을 통해 나를 단단하게 만드는 지혜를 배울 수 있을 것이다.

정희선  | 신아출판사

11,700원  | 20240820  | 9791159335419

에세이 『천지간에 나 혼자 있는 시간』는 저자 정희선의 주옥같은 작품을 만나볼 수 있는 책이다.

김세희(세빛희)  | 더퀘스트

16,920원  | 20230911  | 9791140706228

“일단 시작하세요. 새벽에 일어나는 삶을!” 평범한 15년 차 공무원을 경제적 자유로 이끌어준 새벽 기상 프로젝트! 퇴사하고 싶기도, 경제적 자유를 이루고 싶기도 했던 평범한 직장인 세빛희 저자, 그의 삶을 송두리째 바꾼 힘은 바로 ‘새벽 기상’이었다. 《혼자 있는 새벽 4시의 힘》은 저자가 매일 새벽 4시에 일어나 3시간씩 부동산 투자 공부를 하고 글쓰기를 하며 원하는 인생을 만들어간 놀라운 기록이다. 새벽 기상의 변화는 하루아침에 이뤄지지 않았다. 처음에는 아무런 성과가 없어 좌절하기도 했지만 그렇게 5년을 반복하자 믿기지 않는 일들이 벌어지기 시작했다. 부동산 투자로 자산은 수십 배가 되었고, 강의를 할 수 있게 되었으며, 책도 출간해 베스트셀러 저자가 되었다. 이 모든 것이 바로 ‘새벽 기상’에서 비롯되었다. 이 책은 그저 일찍 일어나라고 말하는 책이 아니다. 기상시간을 앞당기기 위한 현실적 방법부터 그 시간에 ‘무엇을’, ‘어떻게’ 해야 하는지에 대한 구체적인 방법론, 그리고 새벽에 단순한 취미활동이 아니라 수익 창출을 위해 해야 할 일 등 실질적인 새벽 시간 활용팁을 담았다. 저자가 치열하게 고민하고 시행착오를 통해 얻는 새벽 기상을 제대로 활용하는 노하우를 차근히 들여다보자. 당신도 미래도 분명 달라질 것이다!

래띠  | 필름(Feelm)

16,200원  | 20240221  | 9791193262108

나의 가치를 높이는 가장 친밀하고 따뜻한 공감 멘토링 “시간을 대하는 태도가 곧 나의 삶이 됩니다.” 『혼자 있는 시간이 나를 만든다』는 유튜버 래띠의 첫 번째 책으로, 진정한 나만의 가치를 높이기 위해 가져야 할 태도와 마음가짐, 나만의 시간이 가지는 의미에 대해 담고 있다. 저자는 유튜브 채널을 통해 많은 이들과 소통하며, 외적인 모습뿐만 아니라 내적인 아름다움에 대해서도 조언을 아끼지 않는다. 저자의 이야기는 마치 따듯한 차 한잔과 함께 고민 상담을 해주는 것과 같이 친밀하고 따듯하다. 저자 역시 한때는 자신감이 부족했고, 주변의 시선이 두려워 쉽사리 의견을 내지 못했고, 불확실한 미래에 두려움을 느끼기도 했다. 하지만 변화하고 성장하기 위해 끝내 포기하지 않고 순간순간 할 수 있는 최선을 다했다. “내가 원하고 노력하고 행동하는 만큼 삶은 바뀌더라고요.”라고 말하는 저자는, 이 책을 통해 순간의 작은 선택이 가까운 내일부터 한 달, 1년, 10년 뒤의 나를 변화시키기에, 내게 주어진 시간은 타인이 아닌, 오직 나를 위해 흘러가야 한다고 말하고 있다. 사회적인 기준에 맞춰진 정답이 아닌 나만의 해답을 찾고 싶은 사람에게, 나의 가치를 높이며 성장하고 싶은 사람에게, 유행을 타지 않는 고유한 나만의 색을 만들고 싶은 사람에게, 이 책을 추천한다.

한창욱  | 정민미디어

10,350원  | 20231212  | 9791191669565

나를 성장시키고, 마침내 꿈을 이루어주는 혼자 있는 시간의 힘 현대 사회는 연결의 사회라고 한다. 우리는 하나로 연결되어 있음에도, 외로움은 병처럼 점점 깊어지는 걸까. 그 이유 중 하나는 나 자신을 돌아볼 수 있는 혼자 있는 시간이 없기 때문이다. 정확히는 외로움을 잊기 위해서 어딘가와 연결된 채, 혼자 있는 시간이 헛되이 흘러가도록 방치해버리기 때문이다. 인간을 성장시키고, 꿈을 이루어주는 것은 혼자 있는 시간이다. 혼자 있는 시간의 가치를 깨닫고, 그 힘을 지렛대처럼 이용한다면 살아가면서 이루지 못할 일은 없다. 《혼자여도 괜찮아》는 혼자 있는 시간을 무의미하게 흘려보내는 요즘 어른들을 위해, 혼자 있는 시간의 가치와 힘을 인문학적인 지식을 활용해서 설득력 있게 접근하고 있다.

사라 메이틀랜드  | 프런티어

0원  | 20160830  | 9788947541237

인생학교 최고의 명강의, How to 시리즈! 소설가 알랭 드 보통은 2008년 지인들과 함께 런던 한복판에 ‘인생학교The School of Life’를 열었다. ‘배움을 다시 삶의 한가운데로!’를 모토로 삼은 ‘인생학교’는 개인적인 고민부터 거대 담론까지 폭넓게 다루며 현재까지도 토론과 강의를 이어가고 있다. 이번에 출간된 「인생학교」 시리즈 역시 문·사·철을 아우르며 짚어낸 삶의 기술들을 들려준다. 20년째 혼자 살며 ‘고립’된 삶을 실천하는 영국의 작가 사라 메이틀랜드의 《혼자 있는 법》은 역사를 통해 고독에 대한 태도의 변화를 고찰한다. 고독에 대한 두려움을 극복할 전략과 방법을 귀띔해주며 걱정 없이 고독을 연습할 수 있도록 격려하고, 혼자 보내는 시간이 선사하는 풍요롭고 충문한 삶을 향해 한발짝 내딛도록 용기를 북돋는다.

호사카 다카시  | 지상사

15,750원  | 20250205  | 9788965023395

혼자 사는 고령자가 점점 늘고 있다 앞으로의 노후 생활 방식 자기 자신과도 주위 사람과도 잘사는 비결을 정신과 의사가 상냥하게 가르친다! 일본 주요 신문에서 큰 반향을 일으킨 책 인생 100세 시대, 그동안은 ‘노후에 어떻게 살아야 하나?’가 큰 담론이었다면 이제는 ‘노후에 혼자되면 어떻게 살아야 하나?’가 더욱 관심을 모으는 주제가 되고 있다. 아내 또는 남편과의 사별, 황혼 이혼, 자녀들의 독립 등 노후에 혼자 살게 되는 상황과 이유는 매우 다양하다. 그러니 혼자가 되는 ‘그날’을 대비해 마음의 준비를 단단히 해두지 않으면 안 되겠다. 하지만 안타깝게도 남편이 먼저 떠난 뒤 마음속 텅 빈자리를 메우지 못해 그만 우울증이 온 사람들이 있는가 하면 아내와 자녀들이 떠난 뒤 홀로 고독감에 시달리다 삶에 대한 모든 의욕을 상실해 버린 사람들도 있다. 그렇게 되지 않기 위해 준비해야 할 것들이 적지 않다. 그래서 이 책은 혼자 살기 시작한 사람, 이제부터 혼자 살게 될 예정인 사람, 혼자 살기를 해보고 싶다고 계획하는 사람들을 위해 정신과 의사의 시각으로 마음의 준비를 하는 방법, 이웃 사람들과 소통하는 요령, 일상생활의 마음가짐, 쇠퇴해 가는 뇌를 활성화시키는 방법 등을 정리한 내용이다.

이선후  | 좋은땅

13,500원  | 20220613  | 9791138810197

혼자 있는 시간이 내 삶을 결정한다. 인생에서 외로움은 피할 수 없는 숙명이다. 하지만 외로움을 견디지 못하고 관계로 도피할 때, 그 허무함은 더 크게 몰려온다. 인맥이 많을수록, 주변에 사람이 많을수록 행복한 삶이라고 생각하지만 깊게 들여다보면 관계 때문에 더 불행한 삶을 사는 사람이 많다. 분명한 것은 혼자 있는 시간을 잘 보내지 못하는 사람은 그 누구와 있어도 외롭고 행복할 수 없다. 자신 스스로가 온전히 바로 설 수 있어야 한다. 자신이 먼저 스스로를 사랑해 주고 행복할 수 있어야 타인도 진정으로 사랑할 수 있고 행복하게 해 줄 수 있다.

마도원  | 예솔

22,500원  | 20230701  | 9788959160167

재즈 크로스오버 앙상블 새바(SEBA) vol. 15 - ‘혼자 있는 시간’ 정통 클래식과 재즈 연주자가 함께 모여 2005년 창단한 크로스오버 앙상블 새바(SEBA)의 15번째 악보집이 출간되었다. 새바(SEBA)는 Flute, Violin, Cello, Piano, Contrabass, Drums의 6인조 구성이다. 이번 15번째 악보집 ‘혼자 있는 시간’에는 지금까지 발표한 새바의 앨범 수록곡들 중에서 아직 악보집에 수록된 적이 없는 곡들만을 모아 담았다. 그래서 이번 악보집은 특정 성격의 곡들로 구성된 것이 아니라 탱고, 클래식, 라틴, 재즈, 자작곡 등 다양한 형태의 양식들이 모여 있다. 모든 수록곡이 새바의 앨범으로 발표되어 음원을 함께 활용할 수 있으므로 악보집을 이용하는 데 도움이 될 것이다. 즉흥적인 연주 또는 각자 자신만의 연주 버전을 개발하거나 새바의 앨범을 통해 참고하여 연주에 활용하는 등 독자의 목적에 따라 이 악보집을 유익하고 가치 있게 사용할 수 있을 것이다.

김화숙  | 이새

14,400원  | 20200815  | 9791188272242

사랑하고, 상처받고, 다시 회복하는 우리 모두의 이야기 이 책에서는 어머니를 먼저 떠나보내고 홀로 견뎌내야 했던 어린 시절, 우정을 나눴던 이와의 이별, 암 투병을 하면서 자신과 비로소 조우하는 모습이 저자의 맑은 감성을 통해 잔잔히 드러난다. 저자가 들려주는 이야기들은 아프게 건너온 시간들에게 주는 위로의 말들이고, 깊은 사유 속에서 길어 올린 치유의 기록들이다. 산다는 것은 얼마간의 상처를 입고 가야 하는 날들이기에 비장하게, 때로는 용기 있게 삶의 고독과 비애와 맞장을 뜨라고 저자는 조언한다. 고단하고 힘들어도 소중하게 여기는 가치들은 마땅히 지켜내는 게 아름다운 일이라고 말한다. 그게 진짜 사랑이라고 알려준다.

박철우  | 다연

11,115원  | 20191212  | 9791190456012

혼자 있는 시간에 음미하는 한 잔의 행복 에세이 꼭 무엇이 되어야 한다는 압박 속에서 초조한 나날, 혹은 공허한 일상을 보내고 있는가? 알 수 없는 미래 앞에서 불확실성이라는 고민을 끌어안은 채 진한 외로움을 느끼고 있는가? 그렇다면 맥주 한 잔 마시듯, 커피 한 잔 마시듯 이 책을 음미해보자. 이 책은 헛헛한 마음, 복잡한 마음, 우울한 마음에 빠졌을 때 마시는 쌉싸름하면서도 달큰한 맥주 한 캔 또는 커피 한 잔처럼 혼자만의 시간을 행복하게 채워줄 것이다.