사이토 다카시  | 위즈덤하우스

16,200원  | 20250618  | 9791171714308

★★★ 수십만 독자들이 선택한 자기계발 베스트셀러! ★★★ 출간 10주년 기념 ‘양장 에디션’ 출간! ★★★ 유튜브 크리에이터 이연, 『생각 버리기 연습』저자 코이케 류노스케 추천! 2015년 국내 출간 이후 10년간 수십만 부 이상 판매되며 독자들에게 뜨거운 사랑을 받은 『혼자 있는 시간의 힘』이 양장 에디션으로 새롭게 출간되었다. 이 책에서 저자는 무리지어 다니면서 성공하거나 발전하는 사람은 없다고 단언하며, 특히 인생의 중요한 순간일수록 혼자 있어야 한다고 말한다. 서른 살이 넘도록 변변한 직업도 없었던 저자가 혼자 있는 시간을 통해 유명 작가이자 교수가 된 자전적 이야기를 통해 독자들에게 가장 지적으로 성장할 수 있는 고독에 대해 알려주는 책이다.

정광일  | 퍼플

13,400원  | 20251009  | 9788924177336

혼자 있는 시간이 뇌를 치유한다 우리는 끊임없이 연결된 시대에 살고 있다. 스마트폰 알림, 회의, 대화, 메시지로 가득한 일상 속에서 진짜 필요한 것은 오히려 혼자 있는 시간이다. 뇌과학은 고독이 단순한 감정 상태가 아니라 뇌를 회복시키고 창의성을 깨우는 강력한 메커니즘임을 증명한다. 이 책은 혼자 있는 시간의 힘을 뇌과학과 심리학, 그리고 역사적 사례를 통해 밝혀내며, 우리가 왜 고독을 삶의 루틴으로 삼아야 하는지 설득력 있게 풀어낸다. 뇌과학, 심리학, 그리고 인류의 지혜를 잇다 고독은 뇌의 디폴트 모드 네트워크를 활성화시켜 감정을 정리하고 기억을 재구성하며, 더 깊은 집중과 몰입을 가능하게 한다. 혼자 있는 시간은 불안을 줄이고 자존감을 강화하며, 나아가 인간관계의 질을 높인다. 이 책은 고대 철학자에서 현대의 창의적 리더들까지, 위대한 사상가들이 어떻게 고독의 실험실에서 통찰을 길어 올렸는지를 보여준다. 또한 최신 뇌과학 연구와 임상적·의학적 사례를 통해, 혼자 있는 시간이 뇌 건강과 장수를 촉진하는 구체적 근거를 제시한다. 루틴으로 완성하는 내면 복구 전략 이 책은 단순한 지식서가 아니라 실천 지침서다. 하루 30분 혼자 있는 루틴, 디지털 디톡스 방법, 감정 정리와 자기 대화 훈련, 창의적 사고 확장법, 평생 뇌를 단련하는 워크북까지. 독자가 직접 활용할 수 있는 체크리스트와 실천 가이드를 통해, 내면 복구의 과정을 매일의 생활 속에서 실현할 수 있도록 돕는다. 이 책을 통해 얻게 될 변화 - 고독이 뇌를 어떻게 회복시키고 창의성을 확장하는지 알게 된다. - 감정과 기억을 정리하며 불안을 다스리는 구체적 방법을 습득한다. - 몰입과 집중의 뇌과학적 원리를 활용해 생산성과 창조성을 높인다. - 뇌 건강과 장수를 위한 혼자만의 시간 전략을 설계할 수 있다. - 자기 성찰을 통해 타인과 더 깊이 연결되는 법을 깨닫는다. 독자에게 보내는 초대 《혼자 있는 시간의 힘: 내면을 복구하는 뇌과학》은 단순히 혼자 있는 법을 알려주는 책이 아니다. 이 책은 당신이 자신의 뇌와 삶을 다시 설계할 수 있도록 돕는 안내서이자, 더 단단하고 자유로운 인간으로 거듭나는 길잡이다. 혼자 있음의 힘을 회복할 때, 우리는 비로소 더 깊게 자신과 연결되고, 타인과 연결되며, 세상과 연결된다.

사이토 다카시  | 위즈덤하우스

0원  | 20230101  | 9788960868434

혼자 있는 시간에 집중하라! 바빠서, 편해서, 혼자 있고 싶어서 등 다양한 이유로 혼자만의 시간을 갖는 사람이 많아졌지만 여전히 혼자서 무언가를 하기 두려운 사람, 혼자 있는 시간을 어떻게 보내야 할지 모르는 사람이 있다. 『혼자 있는 시간의 힘』은 목표를 이루기 위해서는 누구에게나 혼자 있는 시간이 필요하다고 말하며, 혼자 있는 시간을 효율적으로 보내기 위한 방법에 대해 알려준다. 실제로 재수 생활을 시작한 열여덟 살부터 첫 직장을 얻은 서른두 살까지 철저히 혼자 시간을 보냈던 저자는 그 시간이 있었기에 오늘날 자신이 꿈꾸었던 대학 교수와 작가가 될 수 있다고 고백한다. 이에 자신이 직접 경험한 시행착오들을 진솔하게 이야기하면서 자신을 객관화하는 데 도움을 주는 거울 내관법, 자기 긍정의 힘을 기르는 글쓰기, 인내심을 길러주는 번역과 원서 읽기, 외로움을 극복하는 방법 등 혼자 있는 시간 동안 성장에 도움을 주는 구체적인 방법들을 소개한다.

조윤제  | 비즈니스북스

16,000원  | 20240719  | 9791162543825

시끄러운 세상에서 고요하게 나를 지켜내는 법! 대한민국이 사랑하는 고전연구가 조윤제가 2,000년 고전에서 추려낸 개인 수양의 최고 단계, 신독(愼獨)! 다산과 퇴계, 백범과 도산이 평생의 신조로 삼은 말 속에서 강인한 나를 만드는 지혜를 배우다! 동양고전 70만 베스트셀러 저자 조윤제 신작! 시끄러운 세상에서 고요하게 나를 지켜내는 법! “뜻을 성실히 한다는 것은 자신을 속이지 않는다는 뜻이다. 마치 악취를 싫어하는 것처럼 악을 싫어하고, 마치 아름다움을 좋아하는 것처럼 선을 좋아하는 것. 이것을 일러 스스로 겸손하다고 한다. 그러므로 군자는 반드시 그 홀로 있을 때를 삼간다.” 어른의 공부를 위한 책 《대학》에서 신독(愼獨)을 처음 언급하는 구절이다. 《대학》뿐 아니라 《중용》, 《시경》 등 수많은 고전에서 ‘신독’을 강조한다. ‘다산의 마지막’ 시리즈, 《말 공부》 등으로 70만 독자들의 사랑을 받은 고전연구가 조윤제가 ‘신독’이라는 키워드로 돌아왔다. 신독은 ‘홀로 있을 때 도리에 어긋나지 않게 더욱 삼가다’라는 뜻으로, 개인 수양의 최고 단계로 꼽힌다. 혼자 있는 시간을 어떻게 보내며 그 시간을 무엇으로 채우는지가 한 사람을 완성하는 핵심이라는 것. 저자는 《논어》, 《도덕경》, 《맹자》, 《대학》 등 20여 개의 동양고전 속에서 명문장 70개를 엄선해, 흥미로운 고사와 현대적인 사례들과 함께 풀어낸다. 이 책을 통해 나를 지키고, 돌아보며, 배우고 성장하고, 멈추어 기회를 얻고, 사람과 관계 맺는 법을 배울 수 있다. 책의 말미에는 책 속 부록으로 ‘신독 필사노트’를 수록했다. 늦은 밤이나 이른 새벽 하루 30분, 오롯이 자신에게 집중하는 시간을 선물해보기 바란다. 바쁜 일상에 휩쓸려 나를 잃어가는 느낌이 든다면, 인생에서 중요한 단 하나에 집중할 시간이 필요하다면, 마음을 깊이 들여다보며 휴식하고 재정비할 시간이 필요하다면, 이 책을 펴기 바란다. 2,000년 동양고전을 통해 나를 단단하게 만드는 지혜를 배울 수 있을 것이다.

한창욱  | 정민미디어

10,350원  | 20231212  | 9791191669565

나를 성장시키고, 마침내 꿈을 이루어주는 혼자 있는 시간의 힘 현대 사회는 연결의 사회라고 한다. 우리는 하나로 연결되어 있음에도, 외로움은 병처럼 점점 깊어지는 걸까. 그 이유 중 하나는 나 자신을 돌아볼 수 있는 혼자 있는 시간이 없기 때문이다. 정확히는 외로움을 잊기 위해서 어딘가와 연결된 채, 혼자 있는 시간이 헛되이 흘러가도록 방치해버리기 때문이다. 인간을 성장시키고, 꿈을 이루어주는 것은 혼자 있는 시간이다. 혼자 있는 시간의 가치를 깨닫고, 그 힘을 지렛대처럼 이용한다면 살아가면서 이루지 못할 일은 없다. 《혼자여도 괜찮아》는 혼자 있는 시간을 무의미하게 흘려보내는 요즘 어른들을 위해, 혼자 있는 시간의 가치와 힘을 인문학적인 지식을 활용해서 설득력 있게 접근하고 있다.

김유진  | 토네이도

13,500원  | 20211015  | 9791158512255

“나는 혼자일 때 최고의 나를 만난다!” 베스트셀러 《나의 하루는 4시 30분에 시작된다》로 대한민국에 새벽 기상 열풍을 일으킨 김유진 미국변호사의 신간! 조용히 자신에게 몰입하는 순간이 가져다주는 놀라운 변화 진정으로 혼자가 되어본 적 있는가? 의외로 많은 사람들이 혼자 있기를 두려워한다. 새로운 취미를 시작할 때도 친구와 함께하고 홀로 여행을 떠나는 것은 무섭다며 꿈도 꾸지 않는다. 어쩌다 혼자 있게 된 주말, 나를 만나줄 사람이 없을지 SNS를 샅샅이 훑는다. 반면 미국 2개 주의 변호사 자격증을 가진 변호사이자 베스트셀러 《나의 하루는 4시 30분에 시작된다》로 많은 독자들에게 사랑을 받아온 김유진 미국변호사는 ‘혼자가 되어야만 최고의 나를 만날 수 있다’고 이야기한다. 이 책은 시끄러운 일상에서 잠시 벗어나 가지는 자기만의 시간이 인생에 얼마나 큰 원동력이 되고 잠재력을 일깨워주는지 알려준다. 저자는 단순히 어떤 공간에 혼자 있는다고 해서 나만의 시간을 보내는 것이 아니라고 이야기한다. 아무리 홀로 있어도 그 시간에 스마트폰을 들여다보면서 세상에 무슨 일이 일어나는지 관심을 갖거나 내일 무슨 일을 해야 하는지 생각하는 것은 완전히 자기 자신에게 몰입하는 것이 아니라는 것이다. 이 책은 자기 안의 가능성을 끌어올리기 위해 나만의 시간을 어떻게 확보해야 하는지 알려주고 이 시간을 자기계발에 활용하는 구체적인 노하우를 단계별로 전수한다. 혼자가 되는 것을 망설였던 사람들에게 이 책은 혼자의 즐거움을 선사하는 동반자가 되어줄 것이다.

한상복  | 위즈덤하우스

0원  | 20160414  | 9788960869271

혼자서도 잘 지내야 함께일 때 잘 지낼 수 있다! 통계청에 따르면 1인 가구의 규모가 전체 가구의 27%인 500만 가구에 달하고 있고, 이 추세는 앞으로도 상승세를 유지할 것으로 예상된다고 한다. SNS라 불리는 사회관계망으로 더 많은 사람들과 연결된 세상에 살아가고 있음에도 개인이 느끼는 고립감은 더욱 커지고 있다. 이러한 흐름 속에서 전작 《혼자 있는 시간의 힘》은 혼자 있는 시간의 중요성을 일깨워줬다. 그리고 이 책 『혼자 있는 시간의 힘: 실천편』을 통해 ‘혼자서 무엇을 어떻게 해야 할지 모르겠다’고 말하는 독자들을 위해 혼자 있는 시간을 내고, 활용하고, 유지함으로써 외로움을 에너지로 전환하는 실천적인 방법들에 대해 소개한다. 처음부터 혼자 있는 시간을 잘 보낼 수 있는 사람은 드믈 것이다. 그들을 위해 책은 조언을 건네고 있다. 책의 1장에서는 나를 위한 시간이 턱없이 부족한 이들과 어쩌다 시간이 생겨도 제대로 활용하지 못하는 이들을 위해 바쁜 일상 중에 혼자 있는 시간을 내는 방법을 알려준다. 그리고 2장에서는 혼자 있는 시간을 의미있게 보내는 방법에 대해 소개한다. 3장은 지속적으로 혼자 있는 시간을 유지하기 위한 방법과 그 시간을 방해하는 요소들을 해결하는 방법, 현실적으로 시간을 내기 어려우느 독자들을 위해 다른 사람들과 함께 있으면서 나만의 시간을 확보하는 방법을 알려주고 있다.

사이토 다카시  | 경향BP

7,500원  | 20160504  | 9788969521088

일본 메이지 대학교 문학부 교수 사이토 다카시의 책. 회사 조직의 구성원은 자주 바뀐다. 정사원뿐 아니라 계약직이나 아르바이트 등 비정규직인 사람도 많고, 특정 프로젝트를 위해 외부 사람과 팀을 꾸릴 때도 있다. 각각의 경우에 새로운 구성원이 회사에 빨리 적응해서 ‘재생산’이 빨라질수록 조직이 안정적으로 발전할 수 있다. 그만큼 ‘가르치는’ 업무의 중요도가 예전보다 높아졌다. 가르치는 내용은 직장이나 사람에 따라 다르겠지만 ‘가르치는 방법’에는 왕도가 있다. 이 책에서 제안하는 30가지 가르치는 요령을 파악하면 신입 사원도, 일 못하는 사람도 바로 ‘제 몫 하는 사람’으로 바꿀 수 있다. 상대방의 마음을 사로잡는 말하기 요령, 설득력 있는 평가 방법, 부하 직원을 움직이는 기술, 의욕이 생기게 하는 칭찬 방법, 절대 해서는 안 되는 말 등 부하 직원을 성장시키는 티칭 노하우를 배워 보자. 지금까지 가르치기가 서투르던 사람도 ‘잘 가르치는 사람’, ‘가르치기 전문가’로 다시 태어날 수 있을 것이다.

공성애, 김석  | 웨일북(whalebooks)

16,020원  | 20250605  | 9791194627067

“아이의 미래를 만드는 교육은 거창하지 않습니다. 하루 30분, 함께 거실에 머무는 것만으로도 충분합니다.” 하루 30분 함께 있는 시간을 채우는 가장 쉬운 방법 ‘함께’의 가치를 아이의 ‘성장’으로 연결한 14년간의 거실 교육 노하우 하루 6분. 대한민국의 한 아버지가 자녀와 함께 보내는 평균 시간이다. 과거 조사 결과, 우리나라는 OECD 국가 중 최하위를 차지했다. 두 눈을 의심하게 되는 충격적인 숫자, 하지만 우리나라의 많은 부모들은 이런 현실이 익숙하다. 아침에는 부모가 아이와 서로 하루를 준비하느라 정신이 없고, 저녁에는 일과에 지쳐 나가떨어지기 일쑤다. 아이와 다정하게 마주 앉아 눈을 마주치고 대화를 나눈 기억이 며칠 전이었는지조차 가물가물하다. 숫자가 말하는 것은 단순한 ‘시간’이 아니라 ‘관계’의 부재다. 우리는 함께 살고 있지만, 함께 있지 않다. 《하루 30분 함께 있는 시간의 힘》은 하루 단 30분, 거실에서 부모와 아이가 함께하는 시간이 어떻게 아이를 성장시키고, 또 어떻게 아이의 미래를 만드는지를 보여주는 책이다. 저자 부부는 14년 동안 ‘거실’이라는 평범한 공간을 교육의 특별한 무대로 삼아 두 아이를 키워냈고, 덕분에 영재학교에 보내기도 했다. 아이가 자기 방으로 들어가기 전, 부모와 함께할 수 있는 시간이 얼마나 소중한지를 일찍 깨달은 부부는 그 짧고 중요한 시기를 조금이라도 더 오래 누리고 싶어 ‘거실 교육’을 시작했다. 육아와 공부, 놀이와 대화, 휴식까지 가족의 모든 활동을 거실에서 실천하며, 자연스럽게 부모와 아이가 마주치는 시간을 만들어나갔다. 겨우 하루 6분이라는 믿기 힘든 숫자. 저자 부부에게 거실 교육은 이런 현실을 바꿀 수 있는 가장 간단하고도 효과적인 방법이었다. TV를 치우고 거실에 가족이 둘러앉을 테이블을 두는 것, 초등 저학년 때는 카펫을 깔아 아이가 편히 책을 읽고 놀게 하는 것, 고학년이 되면 책상을 마련해 공부 습관을 잡아주는 것, 컴퓨터를 거실에 두고 함께 게임 시간을 정하는 것처럼, 이 책은 작지만 강력한 실천 방법으로 부모와 아이가 하루 30분만큼은 꼭 함께 있는 시간을 가지도록 이끌어준다. 2023년 〈SBS 스페셜 : 체인지 2부 공부방 없애기 프로젝트〉에 소개되며 주목받은 저자들의 거실 교육법은 누구나 따라 할 수 있는, 실천 가능한 자녀교육의 새로운 길이 되어줄 것이다.

책 읽는 원숭이  | 웅진지식하우스

12,240원  | 20211203  | 9788901253671

★20만 부 돌파 일본 아마존 베스트셀러 ★기노쿠니야 인문 대상 선정 ★도쿄대 교토대 학내 서점 판매 1위 ★2000만 뷰 공부 멘토 긍정에너지 토리파 강력 추천! ★『철학은 어떻게 삶의 무기가 되는가』 저자 야마구치 슈 추천 ‘스스로 공부하는 힘’이야말로 불확실한 삶을 돌파하는 가장 큰 무기가 된다! 목표 설정부터 커리큘럼 짜기, 노트 정리법, 암기법까지… 무엇을 어떻게 공부해야 할지 헤매는 모두를 위한 나침반 이 책의 목표는 분야와 주제를 불문하고 ‘무엇을what’ ‘어떻게how’ 공부할지 스스로 정하고 실행하도록 만드는 것이다. 오랜 기간 독학을 통해 철학, 역사, 사회과학, 수학, 어학 등 다양한 학문을 넘나들며 지식의 저변을 확장해온 저자의 학습 방법을 집대성했다. 외국어, 수험, 자격증 준비 같은 목표가 명확한 공부는 물론 무엇을 공부할지, 왜 공부하는지 방황하는 사람 모두를 위한 유용한 팁을 담았다. 책은 끝없는 자기 성장만이 유일한 돌파구가 된 시대에 가장 쉽게 시도해볼 수 있는 방법인 독학의 기술을 논한다. 저자는 10년 이상 뉴스레터와 블로그 프로젝트를 통해 인문, 경제경영, 과학, 실용, 예술 등 다양한 분야의 지식을 공유하며 일본에서 ‘지적 거인’이라는 별칭을 얻었다. 이 과정에서 혼자 공부하는 시간을 통해 스스로를 성장시킨 역대 지식인들의 공부 노하우를 습득했고, 이를 누구나 쉽게 응용할 수 있는 독학의 지도로 발전시켰다. 책은 목표를 설정하는 법, 커리큘럼을 짜는 법, 독서법, 암기법, 정리법 등 스스로 공부하는 이들에게 필요한 55가지 공부의 기술을 총망라한다.