코이케 류노스케  | 21세기북스

0원  | 20110315  | 9788950929152

화를 내려놓는 순간 마음의 행복이 찾아온다 『화내지 않는 연습』은 등의 많은 베스트셀러를 낸 코이케 류노스케 스님의 저서로, 자꾸만 화를 내게 되는 마음의 구조를 설명하고 행복을 파괴하는 부정적인 감정을 다스려 평온해지는 법을 제시한다. 기존의 분노를 자극하는 정보를 가지고 ‘나’를 중심으로 충동적인 머릿속 스토리를 완성하는 마음의 구조에 대해 여러 예시를 통해 살펴본다. 그리고 자기중심적으로 해석하는 것이 아닌, 모든 것을 있는 그대로 받아들이는 마음의 규칙을 제시함으로서 화를 다스릴 수 있도록 도와준다. 화를 내게 하는 요소들, ‘욕망’ ‘분노’ ‘방황’의 본질을 분석하면서 이들을 줄이기 위한 레슨과 더 나아가 자신의 마음을 평온하게 다스려 좋은 감정을 내뿜고 장소의 분위기를 환기시키는 방법까지 제시하고 있다.

코이케 류노스케  | 21세기북스

0원  | 20180315  | 9788950973506

진정으로 마음의 평온과 자유, 즐겁게 살아가는 행복을 누리는 방법! 코이케 류노스케 스님의 『화내지 않는 연습』 스페셜 에디션. 현대인은 다른 사람에게 잘 드러내진 않더라도 아침부터 밤까지 마음 속에 화를 담고 살아간다. 저자는 우리의 심신을 괴롭히는 이러한 분노는 욕망과 혼란과 밀접하게 관련되어 일어난다고 이야기하면서 자꾸만 화를 내게 되는 마음의 구조를 설명하고 행복을 파괴하는 부정적인 감정을 다스려 평온해지는 법을 제시한다. 저자는 화를 만드는 마음의 구조가 너무나 순간적이고 자기중심적이기 때문에, 일련의 편집 과정에서 최대한 빨리 스토리가 전개되지 못하도록 중단시켜야만 평온한 마음을 가질 수 있다고 말한다. 이를 위해서는 모든 것을 있는 그대로 받아들이는 마음의 규칙이 필요하다고 강조한다. 또 마음이 보내는 화의 신호를 감지하기 위해서는 언제나 자신의 마음을 들여다보는 연습이 필요하다고 이야기하면서 일상에서 실천할 수 있는 여러 가지 화내지 않는 연습법을 알려준다.