오늘  | 디슨트

13,400원  | 20240507  | 9791198739506

나는 휴식하면서 살고 있는가? 이 물음에 ‘그렇다’라고 답한다면 이 책을 볼 필요는 없습니다. 하지만, 쉬고 싶다는 생각이 든다면 이 책을 읽은 후 실천해 보라고 권하고 싶습니다. 당신이 지불한 책값과 이 책을 읽는 데 사용한 시간을 고려해 봐도 절대 손해는 아닐 것입니다. 어렵거나 힘든 일이 있을 때마다 나를 힘들게 하는 실체는 무엇이며, 어떻게 하면 좀 더 잘 지낼 수 있을지를 내내 고민해 왔습니다. 그 결과 힘겨움을 덜 수 있는 실질적인 해결 방안을 정리할 수 있게 되었습니다. 내용을 쉽게 전달하기 위해 휴식을 원하는 후배와 구체적인 방법을 제시하는 선배 간의 대화 형식으로 본문을 구성하였습니다. ‘제1장 이론’ 편에서는 휴식하는 방법과 과도한 스트레스를 줄이는 방안에 대해 알아보고, ‘제2장 사례’ 편에서는 우리가 스트레스를 받는 대표적인 5가지 사항에 대해 1장에서 제시한 해결 방안을 적용하여 보았습니다. 이 책에서 제시하는 5개의 구체적인 방법 중에서 최소한 한 가지라도 적용해서 여러분의 삶이 좀 더 편안해지길 바랍니다. 특히, 치열한 경쟁으로 인해 스트레스를 많이 받는 수험생, 직장인, 운동선수, 연예인에게 도움이 되었으면 합니다.

신화남  | 두손컴

9,000원  | 20170125  | 9791186005804

신화남 제6시집 『휴식』. 신화남 시인의 시 작품을 담은 책이다. 크게 3부로 나뉘어 있으며 책에 담긴 주옥같은 시편들을 통해 독자들을 작가의 시 세계로 안내한다.

울리히 슈나벨  | 걷는나무

0원  | 20110620  | 9788901125176

쉬고 하자! 휴식은 참고 참다 터뜨리는 울분이 아니다! 독일의 과학 저널리스트가 밝혀낸 창조적 휴식 설계의 기술『행복의 중심 휴식』. 이 책은 탈진 상태에 빠진 오늘날의 현대인들에게 창조적 휴식 설계의 기술을 알려주는 인문 교양서다. 사회 전반을 물들이고 있는 시간 부족과 과도한 중압감의 원인을 설득력있게 설명하면서, 오늘날 우리가 어떻게 해야 생산적인 휴식을 즐길 수 있는지 제시한다. 즉, 지금 우리에게 필요한 것은 자신감과 용기를 회복시켜 줄 휴식이 필요하다고 강조하고 있다. 휴식이 주는 창조성과 집중력, 평온함을 재조명하는 이 책은 휴식의 습관을 뿌리내리게 만들어 우리를 행복의 중심으로 이끈다.

매튜 에들런드  | 라이프맵

8,500원  | 20110523  | 9788962603071

효과적인 휴식은 삶을 행복하게 만든다! 『휴식』은 어디서든 이용할 수 있는 휴식의 기법들을 알려주는 책이다. 1부는 30일 동안의 휴식 계획을 소개하고 매일 새로운 휴식 기법과 기술을 알려준다. 수면개선부터 육체적으로, 영적으로 휴식하는 방법을 설명하고 집과 직장에서 휴식하는 기법을 자세하게 알려준다. 2부에서는 삶을 음악적으로 만드는 방법을 소개한다. 이를 통해 내적ㆍ외적인 힘을 기르고, 건강함과 활기를 느끼고, 진정으로 원하는 것을 할 시간을 늘리고, 더 적은 것으로 많이 할 수 있는 시간을 가질 수 있도록 도와준다.

유보라  | 북스톤

14,230원  | 20250214  | 9791193063828

쉼이란, 내 삶에 다양한 색깔을 입히는 일 “오늘의 휴식을 놓치지 않고 나를 위한 다정한 시간을 만드는 것. 그리고 나를 알아가는 기쁨을 느끼는 것.” 삶을 잘 가꾸고자 하는 사람일수록 자신을 소진하기 쉽다. 목표를 이루기 위해 하루를 정신없이 보내고, 맡은 역할에 충실하려 애쓰다 보면 나를 돌보는 시간이 우선순위에서 밀리기 쉽다. 그렇게 숨이 턱끝까지 차올라서야 우리가 놓치고 있던 것이 바로 ‘쉼’이라는 사실을 깨닫게 된다. 바로 이때, 쉼의 의미를 새롭게 일깨워주는 책이 있다. 《휴식 찾기의 기쁨》은 멈춰 서는 순간을 통해 나를 돌보고, 삶의 속도를 조율하며 새로운 나를 발견하는 법을 알려준다. 셀프케어 플랫폼 ‘라이프컬러링’의 대표 유보라 저자 또한 누구보다 성장에 대한 열정과 인정 욕구가 강했던 사람이다. 하지만 그 과정에서 나를 돌보는 일을 뒤로 미루었고, 결국 번아웃의 위기를 겪었다. 퇴사 후 그는 자신의 삶을 되돌아보는 시간을 가졌으며, 그 경험을 계기로 휴식 전문가의 길을 걷기 시작했다. 저자가 삶을 다시 가꾸며 얻은 쉼에 대한 통찰과 나만의 방식으로 삶을 풍요롭게 만드는 법이 이 책에 고스란히 담겨 있다.

코나리 미사토  | 소미미디어

7,200원  | 20250813  | 9791138487269

"조금은 미련을 질질 끌어줄 수도 있지 않나?" 친구들과의 사이도 직장도 마도카 때문에 파탄을 맞이한 신지. 나기의 말에 용기를 얻어 홋카이도로 떠난다. 그리고, 마도카도 나기의 존재를 눈치채는데……?!

나이토 요시히토  | 사람과나무사이

15,910원  | 20240510  | 9791188635979

기발하고 기상천외한 81가지 심리실험을 통해 개인과 집단의 미묘한 심리, 일과 휴식의 메커니즘을 날카롭게 통찰하다 『세상에서 가장 재미있는 81가지 심리실험 - 일과 휴식편』은 ‘세상에서 가장 재미있는 심리실험’ 시리즈 전작들과 마찬가지로 뇌과학, 정신의학, 사회심리학, 행동경제학 등 다양한 분야의 전 세계 최고 권위를 가진 학자들의 흥미롭고도 기상천외한 81가지 심리실험을 통해 ‘욕망’이 구체적인 일상의 삶에서 어떻게 사람의 마음을 움직이고 행동으로 이어지게 하는지, 조직과 비즈니스 현장에서 개인과 집단의 미묘한 심리가 작동하며 일과 휴식의 메커니즘을 만들어내는지 등을 날카롭게 파헤친다. 시리즈 세 번째, 네 번째 책 『세상에서 가장 재미있는 62가지 심리실험 - 욕망과 경제편』『세상에서 가장 재미있는 88가지 심리실험 - 자기계발편』에 이어 이번 책 역시 저명한 심리학자이자 일본 릿쇼대학교 객원교수이며 『말투 하나 바꿨을 뿐인데』『이제는 심리전에서 절대로 밀리지 않는다』『만만하게 보이지 않는 대화법』등의 베스트셀러로 국내에서도 인지도가 높은 저자 나이토 요시히토가 정리하고 집필했다. 이 책에 소개되는 81가지 심리실험 이야기는 직접적으로든 간접적으로든 모두 ‘일’과 ‘휴식’이라는 키워드와 맞닿아 있다. 흥미진진한 심리실험 이야기를 읽어 가다 보면 독자는 자신과 타인, 그리고 개인과 집단의 내면에 숨어 있는 다양한 욕망과 니즈의 실체를 간파하게 될 것이다. 또한 그 연장선에서 독자는 개인과 집단의 크고 작은 욕망과 니즈가 어떻게 행동과 실행으로 이어지며 구체적인 변화를 일으키는지 깨닫게 될 것이며, 개인과 집단의 욕망이 자동차의 엔진이 되어 인간사회의 다양한 영역, 그중에서도 특히 비즈니스 영역을 움직이는지 통찰하게 될 것이다.

공백  | 유유

12,600원  | 20240114  | 9791167700803

유튜브 채널 ‘공백의 책단장’ 운영자이자 고전문학 읽기 수업을 진행하는 강연자이기도 한 작가 공백이 ‘휴식’에 관한 에세이를 선보인다. 프리랜서로서의 불규칙한 업무 시간과 수입 때문에 무엇보다 일과 쉼의 밸런스가 중요하다는 점을 깨달은 공백 작가는 더 잘 쉬는 사람이 되도록 안내해 주는 100개의 문장을 수집해 소개한다. 그리고 일상에 쉼표를 찍기 위한 다양한 시도와 실패에 관해 이야기하며, 어떤 방법이 진정한 쉼에 이르게 해주는지 독자들로 하여금 생각하도록 이끈다. 휴식에 관한 공백 작가의 경험과 철학을 따라가다 보면, 잊고 있던 진리를 깨닫게 된다. 오히려 비울 때 삶이 채워질 수 있다는 중요한 사실을.

우천용  | 오울북스

16,200원  | 20231210  | 9791196874469

내가 어렸을 때 칠십의 나이는 상상조차 할 수 없었는데, 질풍처럼 달려온 세월이 벌써 거기까지 와 있다. 몇 해 전 큰 병치레를 하고 보니 더욱 그러하다. 처음에는 받아들일 수 없는 운명에 좌절하고 탄식을 하기도 했다. 하지만 시간이 지날수록 지나온 나의 삶을 돌아보게 하는 기회였음을 깨닫게 되었다. 어느 날 갑자기 찾아온 휴식이 나를 자연스레 여기까지 이끌었다. 언젠가는 오겠지만 아직은 아니라고 생각하며 좀 더 ‘달콤한 휴식’을 상상하며 살아왔다. 내 생활을 송두리째 흔들어놓은 지난 몇 년 동안 나는 모든 초점을 한 방향으로 집중시켰다. 그 과정에서 불안과 초조, 분노는 어느새 평화와 여유로 바뀌고 있었다. 지금까지 내가 걸어온 길들이 보이기 시작했다. 때론 비탈길을 오르기도 했고, 내리막길에서 넘어지기도 했다. 평탄한 길도 있었지만, 막다른 길에서 방황을 하기도 했다. 그 지난한 족적들을 자세히 들여다보면서 이제는 웬만한 일은 웃어넘길 줄 아는 여유를 가지게 됐다.

김가람, 김도담, 김은교, 김한결, 손하윤, 유승민, 설하람, 이수피아, 이아리아, 이하윤, 장희원  | 부크크(bookk)

7,000원  | 20231117  | 9791141053352

"이 시집은 경기 새울학교 체인지 메이커 수업 두 시간 동안 아이들의 생성형 AI를 활용해 완성한 작품 모음집입니다. 창작자의 의도와 과정을 그대로 담아내고자 오타, 띄어쓰기, 배열 등을 수정하지 않았습니다."

곽노은  | 직지

13,500원  | 20230925  | 9791188841318

무영자  | 골든노블

0원  | 20100116  | 9788925256894

무영자 장편 소설『영웅&마왕&악당』제4권. 주민들에게 정체가 발각된 그들은 도망치듯 마을을 떠나게 된다. 아리스와 세레나 사이에서 묘한 기류가 흐르는 가운데, 사내는 뜻밖의 방문자로 인해 궁지에 몰리게 된다. 파란을 맞은 그들 앞에 하나의 온천이 모습을 드러내는데….

코나리 미사토  | 소미미디어

7,200원  | 20250529  | 9791138486484

"나는 이런 내게서 도망치고 싶다." 신지에게 프러포즈 받은 마도카가 직장에서 승승장구하게 된다. 지금까지 영리한 선택을 고집해 왔던 신지의 입지에 변화가 생기는데……?

김은형  | 교육과휴식

17,010원  | 20230519  | 9791198310903

왕의 밥상 수라란, 결국 모든 백성이 함께 잘먹고 잘사는 세상에 대한 염원과 기도다. 경제 침체에 대한 짐 로저스의 예견대로 상위 2%를 제외한 나머지 사람들이 모두 하층민으로 몰락한다면, 당장 먹을 밥보다 희망과 용기의 메시지를 전해주는 지식콘텐츠와 교육이 기술력보다 더 중요한 시대로 급진입할지도 모른다. 코로나 이후 에듀테크가 상한선을 긋고 있는 현실이지만, 교육의 본질은 현실의 리얼라이프 속에서 독립적으로 의식주를 스스로 해결해나가는 힘과 도덕적 교양을 익혀 더불어 행복한 삶을 누리는 중심 잡힌 인격체의 기반을 마련하는 것이다. 세상 어느 부모도 이런 교육의 지향점에 대해 이의를 제기할 사람은 많지 않을 것이다. 『수라sura, King's Dinner』는 foodstyle을 주제로 입으로 음식을 먹던 시대에서 눈으로 음식을 먹는 디지털 메타버스 시대 사람들의 삶을 리딩하고 대안을 제시하는 인문학 책이다.

코나리 미사토  | 소미미디어

7,200원  | 20240522  | 9791138482899

"저, 휴식기를 갖기로 했어요." 홋카이도 본가에서 지내면서 점차 드러나기 시작하는 엄마의 마음과 과거. 나기는 용기를 내서 엄마에게 어떤 제안을 하는데……?