고수경, 신영준, 신용원, 오채원, 유덕종  | 스노우폭스북스P

22,050원  | 20251210  | 9791194966227

코칭연구원 원장, 교수, 연구진, 수석코치, 인문학자, 플래너 마스터 8인이 만든 단 하나의 셀프 코칭 플래너 이 플래너는 코칭이라는 자기계발의 정수를 일상 안에서 직접 체화하도록 설계한 국내 첫 셀프코칭 도구다. 전문 코치와 1:1로 진행하던 코칭을 쉽고 간편하게 스스로 지속할 수 있도록 개발됐다. 하고 싶고, 원한다고 생각해 온 것들 사이에서 ‘진짜 내가 바라는 것이 맞는가?’를 드러내는 코칭의 강점 그대로 코칭연구원 원장, 교수, 연구진, 인문학자, 수석코치, 플래너 마스터 등 각 분야 권위자 8명의 저자가 1여 년에 거쳐 만들었다. 코칭은 질문을 던지고 스스로 답을 찾는 과정이다. 이 플래너는 그 질문의 힘을 그대로 담아 내가 진짜 바라는 것이 무엇인지를 드러내고 기록의 흐름과 주 단위 구조 질문 한 줄까지 코칭의 원리와 실제 코칭 현장의 경험을 근거로 다듬었다. 52주 동안 매일 손에 닿는 기록물이 되도록 피혁 표지와 휴대형 사이즈로 제작했고 펼쳐 쓰기 좋은 특수 제본을 적용했다. 책 안에 담긴 질문들은 삶의 여러 영역을 건드리며 나라는 존재의 중심을 드러내고 생각만으로는 결코 발견하지 못했던 진짜 나의 욕구, 가치, 강점, 소명 같은 내면의 본질로부터 ‘나는 누구인가, 무엇을 원하며, 무엇을 위해 살아가고 싶은가’라는 질문으로 1년 루틴을 함께 한다. 코칭플래너북은 내면의 가능성을 세상 밖으로 꺼내는 장치이며 스스로를 더 나은 방향으로 이끌어가는 1년의 도구다.

마리안 헤름센-판 완로이  | 푸른씨앗

16,200원  | 20240115  | 9791186202753

한 사람의 인생에서 정말 중요한 생후 첫해 움직임 발달. 소아 전문 물리치료사로 50년간 일한 지은이가 3,000명 이상의 영유아를 만나며 작업한 경험을 바탕으로 수많은 부모와 동료의 요청으로 만들어진 책이다. 이 책은 아기가 어떤 과정을 거쳐 성장 발달하는지, 그리고 운동 발달이 올바르게 일어나도록 도와주는 것이 왜 중요한지를 알려준다. 특히 아기들의 자세와 움직임을 사진으로 담아 양육자들에게 상세하고 명확하게 설명하고 있다. 이 책에서 알려주는 움직임을 살펴보면 학습과 움직임에 어려움을 겪고 있는 아이와 어른에 대한 고민이 많은 이들이 근원적인 해답을 찾을 수 있도록 돕는다.

 | 부크크(bookk)

11,000원  | 20251114  | 9791112087027

알찬제약회사는 어느 날 갑작스러운 구조조정 발표로 술렁인다. 팀장과 부장의 의견만 반영된 불합리한 결정에, 직원들의 분노는 걷잡을 수 없이 커진다. 휴게실의 사소한 대화 속에서 번진 불만은 곧 거대한 파도가 되어 회사를 뒤흔든다. "왜 우리만 늘 평가받아야 하죠? 팀장도 뽑을 수 있어야죠." 마케팅영업부의 비선, 지아, 서아는 그 중심에 있었다. 그들은 ‘1년 임기제 팀장·부장 선거제도’를 주장하며 노조를 결집시키고, 회사를 변화시킬 새로운 길을 제시한다. 하지만 그 혁신은 단순한 제도 개편이 아니라, 인간의 심리와 권력, 두려움과 희망의 대립을 드러내는 거대한 심리적 실험이었다. 좌천, 배신, 책임 전가, 그리고 반격. 그 속에서 세 사람은 “진짜 회사의 주인은 누구인가”라는 질문에 맞선다.

메르시  | 스위밍풀

11,700원  | 20240505  | 9791198666611

2035년. 마침내 화성에 착륙한 6명의 요원들 인류를 대표하는 이들의 정체는... 알바생?! 생동성 알바 2회차의 막다른 청춘들 갈 데까지 간 곳에서 초대장을 만난다 1년 더 한다 / 돌아간다 기회를 잡았더니 화성에 와버렸다 이제부터 할 일이 무려 [기지 건설] 인강보듯 따라만 하면 된다는데... 과연 이들은 지구로 살아서 갈 수 있을까? 붉은 사막 행성, 화성에서 펼쳐지는 스무살 알바생들의 기지 건설 프로젝트!

송재홍  | 뱅크북

13,500원  | 20251127  | 9791190046695

오전 7시, 직장인일 때보다 조금 더 일찍 눈을 떠 남해 홍보대사로서의 아침을 맞이한다. 바로 옥상에 올라가 3분 정도 명상을 시작한다. 도시와는 다른 적막한 고요함 사이로 지저귀는 새들이 아직 비몽사몽하던 내 의식을 깨워준다. 낮에는 홍보대사로서의 임무를 수행하고, 해 질 무렵 다시 옥상으로 올라간다. 아침과는 달리 이때는 혼자가 아니다. 남해에서의 유일한 친구, 기타와 함께하기 때문이다. 배운 지 두 달 남짓 된 생초보이지만 마치 싱어송라이터라도 된 듯 기타를 치고 노래한다. 어느 정도 질리면 잠시 평상에 누워 하늘을 바라본다. 어두워질 때까지 이 과정을 반복한다. 이보다 행복한 베짱이가 있을까. 지난 휴직기 동안 가장 행복했던 순간 중 하나다. 이 글을 쓰는 지금도 그때의 기억들이 뚜렷해 절로 입가에 미소가 지어진다. 이 밖에도 제주에서 낯선 사람들과 바닷가 앞 도로에서 낭만에 취했던 날, 자전거로 4대강을 달리며 만난 상주의 밤하늘에 가득했던 별들을 바라봤던 순간도 마찬가지다. 바다 건너 해외에서는, 런던 템스강 앞 벤치에서 매일 밤 런던아이와 빅벤과 함께한 시간, 축구팬이라면 누구나 꿈꾸는 손흥민 선수와 이강인 선수의 경기를 직관한 날들, 파리 센강에서 바토파리지앵을 타며 봤던 에펠탑의 화려함, 꿈꿔왔던 스위스의 알프스를 하이킹하며 느꼈던 자연의 웅장함까지. 마지막으로 필리핀 세부에선 가와산 캐녀닝으로 인생 최고의 액티비티를 경험하고 보홀에선 생애 첫 스쿠버다이빙에 도전하기도 했다. 이 모든 순간들이 단 1년 안에 일어난 일이라면 믿어지겠는가? 사실 나도 믿기지 않는다. 불과 1년 전만 해도 나는 매일 똑같은 일상에 갇혀 살았으니까. 그런데 어느 순간 깨달았다. 이 모든 것이 ‘1년이면 충분하다’는 것을.

신호진  | 렉스스터디

9,000원  | 20251210  | 9791199623712

본서는 2024년 12월부터 2025년 11월까지 판례공보에 수록된 형사판례 및 미간행 판례를 정리한 교재이다. 최근의 출제경향을 보면 최신판례의 출제비중이 매우 높다. 이에 본서를 통해서 최신판례에 대한 충분한 준비를 할 수 있도록 다음과 같은 점을 중시하여 내용을 구성하였다. 1. 사실관계의 정리 판례는 구체적이고 특정한 사건에 대한 대법원의 판단이다. 그러므로 그 사건의 사실관계를 모르면서 판결요지만 공부하는 것은 어떤 영화의 줄거리도 모르면서 그 영화에 대해서 논하는 것처럼 실로 무의미하고 어리석은 행동이다. 이에 본서에서는 가장 먼저 판례의 사실관계를 정리하여 소개함으로써 판례를 보다 정확하게 이해할 수 있도록 하였다. 또한 최근의 출제경향이 “사례형 문제”의 비중이 증가하는 추세이므로 사례를 중시하는 학습방법의 중요성이 더욱 강조되는 시점이라고 할 수 있다. 2. 쟁점의 부각 어떤 사건이 제1심이나 항소심에서 종결되지 않고 상고심인 대법원까지 올라왔다는 것은 그 사건에서 무엇인가 다투어지는 “쟁점”이 있었다는 것을 의미한다. 따라서 이러한 쟁점이 무엇인지도 모르고서 판례를 공부하는 것은 문제의 의미와 내용을 모르면서 해설만 읽는 것과 마찬가지로 역시 무의미하다. 이에 본서에서는 판례의 내용을 소개하기 전에 먼저 질문의 형태로 그 사건에서 다투어졌던 쟁점을 세분화하여 구체적으로 부각시킴으로써 판례를 보다 정확하게 이해할 수 있도록 하였다. 3. 중요부분의 강조 판례를 정식으로 공부하기 위해서는 판결문 전체를 읽어야 하겠지만, 그 분량이 방대하기 때문에 대법원은 판례의 핵심적 내용을 “판결요지”의 형태로 정리해서 제공하고 있다. 이에 따라 본서에서는 판결요지는 ‘전체’를 수록하였고, 이것만으로 이해가 어려울 경우에는 판결문에서 판결이유를 발췌해서 소개하였다. 그러나 최근에는 이 판결요지의 분량도 매우 많아져서 학습의 부담을 가중시키고 있다. 이에 본서에서는 객관식 문제의 지문으로 출제가 가능하거나 주관식 문제의 답안에 서술해야만 하는 중요부분에 대해서는 언더라인이나 고딕체로 강조함으로써 학습의 능률을 높이고 최종정리시에 신속한 정리가 가능하도록 하였다. 2025. 11. 23. 법학박사 신 호 진

Benjamin Schultz, Mike Whale  | 사회평론

13,500원  | 20221101  | 9791162732427

류지연  | 반니

15,750원  | 20240503  | 9791167961693

“이제는 내 인생의 프로젝트를 시작할 차례.” 22년차 직장인, 세쌍둥이 엄마에서 틱톡 러너, 커뮤니티 리더, 강사, 작가로 끊임없이 삶의 미라클을 만드는 어썸인생 류지연의 인생돌파법 육아와 일로 지쳐가는 워킹맘에게 퇴사는 마지막 선택지다. 공들여 쌓아온 자신의 커리어를 손에서 놓기란 쉽지 않다. 아이는 아직 어리고 앞으로 들어가야 할 돈도 많다. 퇴사 후 집에 가만히 있을 수도 없는 노릇이다. 무엇보다 아이의 엄마이기도 하지만 내 자신의 인생도 찾아야 한다. 다른 일은 해본 경험도 없다. 그럼에도 회사 밖 인생을 시작해야 한다면 무엇을 준비하고 마음가짐은 어떠해야 할까. 맞닥뜨릴 혼란을 어떻게 극복해야 할까. 《1년의 미라클》은 바로 그런 이야기를 담고 있다. 저자는 22년차 직장인이자, 마흔 문턱에 아이를 낳은 세쌍둥이 엄마였다. 회사밖에 모르는 전형적인 회사형 인간이었던 저자는 퇴사를 결심하고 1년 동안 자신의 브랜드를 찾기 위해 몰두한다. 책에는 자신에게 쏟은 1년의 시간 동안 어떻게 삶을 주체적으로 변화시켰고, 어떤 성과를 얻었는지 소개된다. 틱톡 러너, 커뮤니티 리더, 강사, 작가로 끊임없는 이어지는 도전 속에서 막막한 인생을 돌파하는 저자만의 인생의 기술이 힘을 발휘한다. 자신의 강점 파악하기, 내 인생의 ‘어썸인생 프로젝트’ 실행하기, 커뮤니티 활동을 통한 자신의 브랜드를 확장시키기 등의 방법은 어느 누구에게도 적용 가능하다. 이 책은 퇴사 이후의 삶을 고민하는 워킹맘, 육아에서 벗어나 자신의 정체성을 찾고 싶은 엄마, 인생 후반전을 멋지게 시작하고 싶은 중년의 여성들에게 ‘삶의 미라클’을 이루는 영감과 동기를 한가득 선사한다. “자신을 위해 단 1년 쓰기를 우리는 왜 그렇게 힘들어하고, 아까워했을까” 회사밖에 몰랐던 소심한 워킹맘이 퇴사 후 단 1년 만에 ‘나’라는 브랜드가 되기까지 저자는 퇴사 전까지 ‘해외영업팀 차장’이자 ‘세쌍둥이 엄마’였다. 퇴사 후에는 ‘세쌍둥이 엄마’만 남게 된다. 하지만 그것이 정체성의 전부는 아니다. 회사원 타이틀을 뺀, 명함 없는 나는 과연 무엇을 하는 사람인지, 인생의 어떤 목적을 가지고 살아야 하는지 저자 스스로 찾아야 했다. 저자는 자기 갱생의 목적으로 자신을 위해 단 1년 쓰기를 선언한다. 그리고 회사를 떠난 마흔 이후의 존재도 얼마든지 자기 삶을 스스로 살아낼 힘이 있음을 온 힘을 다해 증명해낸다. 가장 먼저 변화시킨 것은 자신의 몸이었다. 매일 새벽 4시에 일어나 아파트 체력단련장을 찾았다. 6주간의 복근 챌린지에 도전해 하루 3~4시간씩 운동을 하자 세쌍둥이를 낳은 엄마의 배에 복근이 기적처럼 새겨졌다. 마흔 중반의 나이에 첫 바디프로필 사진까지 찍었다. 자신이 운동하는 모습을 틱톡에 올려 4만 명이 넘는 팔로워도 생겼다. 이제는 자신이 만든 자기계발 커뮤니티 뉴미(NewME)의 회원들과 운동 프로젝트를 진행하며 SNS 인증을 통해 서로를 격려한다. 공부도 게을리 하지 않았다. 각종 온라인 강의를 찾아듣고 비록 민간자격증이긴 하지만 캔바 자격증도 땄다. 노션과 캡컷 사용법까지 용기 있게 온라인 플랫폼에 관련 강의를 열어, 퍼스널 브랜딩을 고민하는 사람들을 위한 온라인 강사로 활동을 시작했다. 또한 두 번째 삶을 준비하는 사람들의 자기계발 커뮤니티를 만들고 멤버들과 함께 성장을 도모 중이다. 책 쓰기 프로젝트에도 참여해 마침내 자신의 이름으로 책까지 출간하게 되었다. 이 모두가 단 1년 만에 이루어진 일이다. 저자는 회사에서 프로젝트를 처리하듯, 자신의 인생 프로젝트를 찾아 어썸인생 프로젝트로 명명하고 그 속에 자신을 몰아넣었다. 그렇게 자신에게 집중한 끝에 평범한 엄마를 벗어나 ‘나’라는 브랜드를 찾을 수 있었다.

조병호  | 통독원

7,060원  | 20251120  | 9791190540698

역사순 365일 하나님과 동행하는 말씀 대행진! 성경 전체를 역사 순서대로, 1년 365일로 구성한 통通박사 조병호의 〈1년1독 성경통독〉은 매일 성경을 통독하고 묵상함으로 1년에 성경 1독이 가능한 장점이 있다. 또한 매일 묵상할 성경 본문이 구절이 아닌 장으로 구성되어 보다 풍성한 말씀으로 하루를 시작할 수 있다. 성경통독 전문가인 저자의 설명과 함께 매일 통독 분량마다 ‘통포인트’가 제시되어 있어 성경의 전체 스토리를 쉽게 이해할 수 있다. 저자는 매일 하나님의 말씀을 읽고 그 뜻대로 살기를 소망하는 그리스도인들에게 이 책이 큰 도움을 줄 것이라 말한다. 살아계신 하나님의 말씀인 성경은 읽으면 읽을수록 하나님과 가까워지기 때문이다. 〈1년1독 성경통독〉에 기록된 매일 정해진 분량의 성경을 통독하고, 그에 해당하는 말씀의 내용을 묵상하고, 기도와 찬양으로 하루를 시작한다면 하나님과 동행하는 삶을 체험할 수 있을 것이다. 이 책은 3개월 단위로 1권이 구성되어 있으며, 1년 분량이 전 4권으로 이루어져 있다. 이에 교회와 가정에서 성경통독 교재로 활용하기에 안성맞춤이다. 일주일 단위로 ‘소그룹예배’ 순서도 수록되어 있어 공동체가 함께 성경을 나눌 수 있습니다. 특히 교회 프로그램, 소그룹모임, 새벽예배 교재로 사용하시면 더욱 효과적입니다 〈1년1독 성경통독〉을 통해 1년 1독의 계획을 성취하는 기쁨을 맛볼 수 있음은 물론, 더 나아가 1년 3독, 5독, 10독도 가능한 삶을 살 수 있을 것이다. 하나님의 말씀인 성경이 충분한 삶을 사는 그리스도인이 많아지기를 소망한다.

세베 마사유키  | 봄봄스쿨

9,600원  | 20191025  | 8809332972502

12월부터 크리스마스, 설날, 졸업식, 입학식, 어린이날, 여름 방학, 추석, 할로윈 등 월별 이야기를 담은 미로찾기 1 년의 계절을 미로그림책 1 년의 월별 행사를 재미있고 화려한 그림에 숨겨 있는 그림 속 이야기를 찾아가는 즐거움을 주는 미로찾기입니다. 계절에 대한 공부와 월별 행사 테마에 따른 미로찾기와 숨은 그림찾기가 등장합니다. 지루할 틈 없는 장면과 장면 속 숨은 미션을 해결하는 재미를 느낄 수 있습니다. 미로 테두리가 그림으로 되어 있어 유아에서 초등학교 저학년까지 즐겁게 풀어볼 수 있습니다. 미로 이외에 동물을 찾거나 퀴즈를 풀어보는 즐거움을 제공하며 졸업식, 입학식, 학교, 어버이날, 할로윈, 추석 등 다양한 테마를 통해 부모님과 함께 알아보세요

이은혜(천국의숲)  | 톨

26,400원  | 20180810  | 8809573450029

출산 직후 신생아부터 첫돌까지 사용할 수 있는 이은혜 작가의 아주 특별한 성장카드! 전시회, 앨범 재킷, 잡지, 책 그리고 카카오톡 이모티콘까지 여러 분야에서 왕성하게 활동하고 있는 이은혜 작가. 이은혜 작가의 그림은 심플하면서도 따뜻하여 책을 만드는 편집자뿐 아니라 여러 기업체 등에서도 늘 러브콜을 받고 있다. 보면 볼수록 마음이 안정되고 평화로운 그림을 그리는 이은혜 작가는 ‘천국의숲’이라는 닉네임으로 활동하고 있는데, 이번에 아이를 출산하면서 사랑스러운 아기의 모습을 담을 수 있는 성장카드를 엄마 마음으로 정성껏 준비하여 브랜드 톨에서 제품을 출시했다. 출산 직후 신생아부터 첫돌까지 사용할 수 있는 고급스러우면서도 느낌 있는 일러스트로 구성된 40장의 카드로 가정에서도 엄마들은 예쁘게 셀프성장앨범을 만들 수 있다. [천국의숲 이은혜 작가의 Special 성장카드(생후 1년)]에는 태명, 이름, 태어난 날, 키, 몸무게 등의 아기 정보를 적고 사진을 붙일 수 있는 네임 카드 2장과 50일, 100일, 돌 등의 기념일 카드 4장, 그리고 월별로 쑥쑥 자라고 있는 아기의 성장을 담을 수 있는 월별 카드 12장과 센스 있는 문구의 테마 카드 17장이 들어 있다. 무엇보다 이은혜 작가만의 특징이 담긴 기도문 카드도 포함되어 있어, 매일 아가의 머리맡에서 기도 카드를 읽어주기만 해도 아기가 건강하고 지혜롭게 자라도록 축복해줄 수 있다. 또한 고급스럽고 느낌 있는 일러스트의 Special Family 카드 4장은 사랑이 넘치는 ‘뽀뽀’가 있고 위로와 안식을 주는 따뜻한 ‘포옹’과 같은 곳을 향해 나아가는 ‘꿈’이 있는 가정, 유쾌한 ‘웃음’과 재미가 넘치는 행복한 가족의 모습을 그림으로 담아 Special Family 카드를 보는 것만으로도 선물을 받는 것 같은 행복함을 느낄 수 있다. 이은혜 작가만의 야심작인 Special Family 카드는 액자에 걸어 아가 방의 예쁜 인테리어 소품으로도 활용할 수 있다. 아가의 소중한 모든 순간들을 담을 수 있도록 엄마 마음으로 시간을 두고 한 컷 한 컷 정성껏 그림을 그려 준비한 [천국의숲 이은혜 작가의 Special 성장카드(생후 1년)]는 모든 카드를 친환경 콩기름으로 인쇄하고 모서리가 라운딩 처리가 되어 있어 아가의 건강부터 생각한다. 카드를 보관하는 케이스조차 스킨 코팅으로 특수 처리가 되어 있어 만지면 부드러운 촉감을 느낄 수 있고, 소중한 순간을 성장카드 뒷면에 손편지로 기록하고 부드럽고 예쁜 상자에 오래 간직할 수 있어 남다르다. 출산을 앞둔 주변의 사람들에게 선물하기에도 손색이 없어 각 가정마다 세상에 하나뿐인 소중한 순간들을 담을 수 있는 행복한 선물이 되어줄 것이다.

임종옥  | 미다스북스

13,500원  | 20251212  | 9791173556166

“엄마와 아이가 함께 성장하는 캐나다 유학 이야기!” 마음이 3배로 자란 행복의 여정 “딱 반 발자국만 앞서 도와주면, 아이는 스스로 길을 찾습니다!” 이 책은 엄마가 학생비자로 다시 책가방을 메고, 아이들과 ‘딱 1년’ 캐나다에서 배우고 살며 성장한 유학 동행 에세이이다. 캐나다에서 보낸 1년을 통해 공부를 ‘삶과 일상’으로 바꿔 낸 엄마의 실험기이기도 하며, 낯선 땅에서 맨몸으로 부딪치며 울고 웃었던 한 가족의 기록이기도 하다. “딱 1년만!” 엄마가 먼저 결심했고, 가족은 함께 출발했다. 아이 셋, 그리고 ‘조금 덜 완벽해도 괜찮다’는 마음 하나로 시작됐다. 저자는 영어를 ‘삶’과 ‘소통’으로 다시 만나기 위해, 그리고 아이들에게 여유와 배려의 공기를 선물하기 위해 떠나기로 마음먹었다. 이 책은 그 마음가짐과 실질적인 준비 과정, 공부부터 생활까지 1년 동안 그들이 겪은 모든 이야기, 캐나타 오타와에서의 장면들을 아낌없이 담았다. 완벽한 계획 대신 ‘일단은 출발’, 영어 공부를 넘어 ‘살아보는’ 교육으로! 캐나다에서 배운 여유와 배려의 힘, 그리고 내일을 다르게 사는 삶의 방식! 5월에 결정해 9월 학기에 맞추느라 우당탕 시작했다. 입학서류와 비자, 건강검진까지 숨 가빴고, 현지 집 찾기와 학적 정리도 1년 치 짐 싸기까지 엄마 혼자 동시에 완수해야 했다. 그래도 “결심했을 때 바로 실행”하는 용기와 “안되면 다시 돌아와도 괜찮다”라는 편안한 마음이 결국 그들을 캐나다로 데려다주었다. 오타와에 도착하자마자 엄마는 대학 내 어학원에, 아이들은 공립 학교에 다니기 시작했다. 엄마의 첫 성적표에는 A가 찍혔고, 자신감이 생겼다. 아이들도 학교가는 게 즐거웠다. 그렇게 엄마도, 아이들도 매일매일 자랐다. 사람들은 왜 캐나다냐고 묻는다. 첫째, 다양한 문화를 ‘그대로’ 존중하는 분위기 둘째, 엄마가 학생 비자를 받으면 아이들도 공립에서 무상교육을 받을 수 있는 제도 셋째, 그리고 도시의 안전함과 적당한 생활 인프라 이 책에는 캐나다를 선택한 이유부터 집 구하기, 생활비, 운전 면허, 아이들 교육까지 한 권에 알차게 담았다. 영어 이름을 당연하게 생각하지 않고 한국 이름을 애써서 불러주는 따뜻함, 이웃과 친구들로부터 받은 배려, 여유 있는 수업 문화는 ‘엄마 학생’에게도, ‘아이 학생’에게도 든든한 울타리가 되어 주었다. 페이지마다 가득한 1년간의 추억들은, 아직 캐나다에 가보지 않고 준비 중인 이들에게 생생한 참고 장면이 되어줄 것이다.

홍지수  | MID(엠아이디)

16,200원  | 20241031  | 9791193828083

30년 넘게 해결되지 않던 자가면역질환의 치유 비밀 소고기 속에 있다! 병원을 전전하던 저자는 의료진의 도움에도 불구하고 끊임없는 증상에 시달렸다. 그 길고 지친 여정 끝에, 평범한 접근 방식을 벗어나 자기 몸과 식단을 탐구하기 시작했다. 단순한 자료 조사를 넘어서 학술 논문을 탐독하고 신체 메커니즘을 이해하며, 주변 사례를 분석한 끝에 마침내 자신에게 최적화된 식단을 발견하게 된다. 놀랍게도, 그 답은 소고기였다. 〈단지, 소고기〉는 현재도 식물성 식품과 탄수화물을 식단에서 완전히 배제하고 단지 소고기만 먹고 있는 저자가 1년간 소고기만을 먹으며 건강을 회복한 생생한 경험을 바탕으로, 고지방 저탄수화물 식단이 몸에 미치는 긍정적 영향들을 과학적으로 탐구한다. 고기와 지방이 우리 몸에 필요한 필수적인 영양소를 어떻게 효과적으로 공급하는지, 소고기 단일 식단이 어떻게 면역과 신체의 균형을 되찾아줄 수 있는지를 다각도로 분석한다. 다양한 과학적 근거를 통해 왜 특정 식단이 일부 사람들에게 최적화된 선택이 될 수 있는지를 논리적으로 제시한다. 모든 사람에게 맞는 단 하나의 식단은 없지만, 건강을 위해 더 나은 선택은 분명히 존재한다. 이 책은 ‘당뇨는 약으로 진행을 늦출 수 있을 뿐 못 고친다.’, ‘과일은 건강에 매우 이롭다.’, ‘저염식이 건강에 좋다.’ 등의 정설과 ‘당뇨는 식단으로 고칠 수 있다.’, ‘과일은 건강에 득보다 실이 많다.’, ‘저염식은 건강을 해친다.’ 등의 이설을 넘나드는 도전적인 관점으로 과학적 내용을 근거로 현대 영양학과 식습관에 질문을 던진다. 우리 몸에 진정으로 필요한 것이 무엇인지 새롭게 바라보게 한다. 건물에 불이 나면 화재경보기가 울리듯이, 통증과 염증은 몸에 이상이 있다는 경보를 발령하는 정상적인 현상이다. 약을 통해 증상을 완화하고 염증을 줄일 수는 있지만, 이는 화재 경보의 알림 소리를 줄이는 것과 마찬가지다. 실제 불을 끄기 위해서는 식단을 바꾸는 것을 생각해 볼 필요가 있다. 채식, 키토제닉 식단 등 자가면역질환을 고치기 위해 다양한 식단을 경험하여 마침내 소고기라는 자기에게 맞는 식단을 찾은 저자뿐 아니라, 실제로 소고기만을 섭취하여 질병을 치유한 많은 사례를 통해, 건강한 삶의 해답을 찾고자 하는 모든 이들에게 〈단지, 소고기〉는 새로운 영감을 선사할 것이다.

박현영  | 북커스

15,120원  | 20240801  | 9791190118699

매주 우리에게 따끈한 빵 소식을 전하던 ‘빵슐랭 가이드’의 단행본 출간! ‘매일 먹는 빵, 큐레이션 해주면 좋지 않을까?’라는 생각에 2020년부터 매주 1회 발행해 온 뉴스레터, 빵슐랭 가이드. 지금까지 소개된 수백 곳의 빵집 중 56곳을 선별해 이 책에 실었다. 각 빵집에 얽힌 개인적인 에피소드와 추천 빵 등을 소개하고, Q&A와 밸런스 게임을 통해 빵 취향을 알아볼 수 있도록 구성했다. 또한 빵슐랭 가이드의 작은 코너 ‘알고 먹으면 더 맛있는 빵 이야기’를 통해 크루아상, 브라우니, 팬케이크, 까눌레 등 우리가 몰랐던 빵의 역사와 유래를 알 수 있다. 《빵슐랭 가이드》와 함께 1년 52주 동안 매주 한 곳씩 방문해 그곳의 시그니처 빵을 즐겨보자. 더욱더 다채로운 빵의 세계를 경험하게 될 것이다.

이광호  | 별빛들

15,300원  | 20210220  | 9791189885144

〈흰 용서〉는 독립적으로 자유롭게 문학 활동을 하는 이광호의 2019년 10월부터 2020년 12월까지의 일기 원문을 최대한 유지하며 편집하여 옮긴 에세이다. 이 책에서 작가는 그저 자신의 생활과 일상을 공유하며 우리에게 즐거운 읽을거리를 주지만, 우리는 그의 일상을 통해서 느끼고, 배우고, 생각하며, 깨달을 것이다. 가볍게 흘러가는 우리의 일상에 많은 감정과 관계, 생각과 감동이 있기에.