린다 그래튼  | 클

11,700원  | 20201111  | 9791190555319

전혀 다른 시대를 준비하는 새로운 인생 설계 영국 파이낸셜타임스 ‘올해의 비즈니스북’ 쇼트리스트 일본 ‘비즈니스북 그랑프리’ 종합 1위 당신의 100세는 어떠한 모습일까? 『100세 인생』은 우리가 지금부터 잘 준비한다면, 장수를 저주가 아닌 선물로 만들 수 있다고 말한다. 그 준비란 인생의 막바지에 대한 계획을 세우는 것뿐만 아니라 인생 전반을 재설계하는 것을 의미한다. 런던 경영대학원 교수 린다 그래튼과 앤드루 스콧은 경제학과 심리학의 연구 결과를 바탕으로 은퇴 이후에도 원하는 생활 수준을 유지하려면 몇 살까지 일해야 하는지, 오랫동안 일하기 위해서 어떻게 경력을 쌓아야 좋은지, 재정뿐만 아니라 다양한 인간관계를 어떻게 유지해야 하는지, 활력 넘치는 삶을 위해 건강관리를 어떻게 하는 것이 좋은지 등 우리가 겪게 될 일상의 문제들을 조목조목 짚어냄으로써 우리의 인생 설계에 구체적인 아이디어를 제공한다. 그리고 이를 토대로 미래에는 모든 사람이 저마다의 다양한 삶을 살아가며, 이러한 다양성 속에서 우리가 100세 인생이라는 선물을 발견할 수 있다고 말한다. 『100세 인생』은 ‘교육-일-퇴직’으로 이어지는 전통적인 3단계의 삶이 점점 무너지고 다단계의 삶이 요구되는 오늘 우리에게 필요한 탁월한 안내서이다.

린다 그래튼, 앤드루 스콧  | 클

16,200원  | 20170410  | 9791185502670

나의 인생 100년을 설계하다! 『100세 인생』은 ‘교육-일-퇴직’으로 이어지는 전통적인 3단계의 삶이 점점 무너지고 다단계의 삶이 요구되는 오늘날 우리에게 필요한 안내서이다. 3단계의 삶이 갖는 제약에서 벗어난다면 더욱 유연하면서도 적극적으로 살아갈 진정한 기회가 생긴다. 그것이 바로 다양한 경력을 쌓을 수 있고 휴식과 과도기가 있는 다단계의 삶이다. 삶의 단계가 많아지면서 유연한 노동의 필요성이 더 많이 나타나고, 다양한 삶의 방식에 맞게 기업과 노동자의 관계도 재편된다. 그 결과 노동시장에서 연령 차별의 문제도 사라질 수 있다. 이처럼 정부와 기업은 3단계의 삶에 기반을 둔 정책과 규정을 현실에 맞게 수정해야 한다. 이 책은 우리에게 당면한 현실이 개인으로서만이 아니라, 기업과 국가가 함께 해결해야 할 과제임을 강조한다.

후리지아24k  | 드림위드에스

15,030원  | 20240706  | 9791192338620

50대 여성들은 스스로에게 묻는다. 나는 누구이고 내 인생은 어디로 갔느냐고. 50세는 제2의 결혼을 할 수 있는 나이다. 남편은 바꿀 수 없지만, 나의 삶은 바꿀 수 있다. 제2의 인생을 앞둔 우리, 중간 정산이 필요한 시기이다. 50을 맞이해야 하는 우리들은 스스로를 사랑하기 위해 나를 위한 시간을 가져야 한다. 50을 향해 걸어오는 동안 스스로 터득하였던 인생의 지혜를 이용해 나 자신을 명백하게 표현하고, 주변인들에게 배려를 베풀며 Yes와 No를 분명하게 말할 수 있는 인생의 여유로움은 어느 누구도 가질 수 없는 우리만의 자랑스러움이다. - 프롤로그 中 -

이정완  | 좋은땅

21,600원  | 20240419  | 9791138830027

현재에 집중하는 행복의 비밀 현재에 집중하며 현재의 순간을 살아가는 것은 과거와 미래 사이에서 우리에게 열린 창문입니다. 이 창문을 열면 우리는 지금 이 순간에 더욱 깊이 관여하고, 행복과 만족을 찾을 수 있습니다. 따라서, 현재에 집중하며 현재의 순간을 살아가는 지혜는 우리에게 주어진 소중한 선물이자, 더 나은 삶의 문을 열어 줄 열쇠입니다. 이 순간의 소중함을 깨닫고, 감사하게 받아들이며, 풍요로운 미래를 위한 준비를 하는 것은 우리의 100세 삶을 더욱 의미 있게 만들어 줄 것입니다.

이영주  | 새로운제안

19,800원  | 20210215  | 9788955336047

노후생활비의 핵심은 주식도 부동산도 아닌 연금이다 대한민국이 늙어가고 있다. 고령화가 지속되면서 전체 인구의 절반 이상이 은퇴했거나 은퇴를 앞두고 있다. 하지만 아직 우리 사회는 은퇴에 대한 인식이 매우 낮은 수준이다. 초고령 100세 시대에 어떤 일이 벌어질지 예측하는 것도 어렵고, 어떤 준비를 어떻게 시작해야할지도 막막하다 보니 일단 대책 없이 시간만 허비하고 있을 뿐이다. 현재 안정적인 노후를 보내는 사람들과 은퇴 선진국들의 사례에서 공통점을 찾아볼 수 있는데, 그것은 바로 평생 월급, 연금이다. 그들의 행복한 노후를 보면 연금이 노후 준비의 충분조건은 아닐지라도 필요조건인 것은 확실하다. 이 책의 저자는 노후 연금의 필요성을 깨닫고 십여 년에 걸쳐서 연금의 중요성을 강의하고 책을 출간해왔지만 큰 주목을 얻지 못했다. 왜냐하면 노후보다 자녀교육이 더 중요했고, 당장 먹고 사는 게 급했기 때문이다. 자산이 있는 사람들도 마찬가지였다.

린다 그래튼, 앤드루 J. 스콧  | 클

40,850원  | 20240315  | 9791192512716

전혀 다른 시대를 준비하는 새로운 인생 설계 영국 파이낸셜타임스 ‘올해의 비즈니스북’ 쇼트리스트 일본 ‘비즈니스북 그랑프리’ 종합 1위 당신의 100세는 어떠한 모습일까? 『100세 인생』은 우리가 지금부터 잘 준비한다면, 장수를 저주가 아닌 선물로 만들 수 있다고 말한다. 그 준비란 인생의 막바지에 대한 계획을 세우는 것뿐만 아니라 인생 전반을 재설계하는 것을 의미한다. 런던 경영대학원 교수 린다 그래튼과 앤드루 스콧은 경제학과 심리학의 연구 결과를 바탕으로 은퇴 이후에도 원하는 생활 수준을 유지하려면 몇 살까지 일해야 하는지, 오랫동안 일하기 위해서 어떻게 경력을 쌓아야 좋은지, 재정뿐만 아니라 다양한 인간관계를 어떻게 유지해야 하는지, 활력 넘치는 삶을 위해 건강관리를 어떻게 하는 것이 좋은지 등 우리가 겪게 될 일상의 문제들을 조목조목 짚어냄으로써 우리의 인생 설계에 구체적인 아이디어를 제공한다. 그리고 이를 토대로 미래에는 모든 사람이 저마다의 다양한 삶을 살아가며, 이러한 다양성 속에서 우리가 100세 인생이라는 선물을 발견할 수 있다고 말한다. 『100세 인생』은 ‘교육-일-퇴직’으로 이어지는 전통적인 3단계의 삶이 점점 무너지고 다단계의 삶이 요구되는 오늘 우리에게 필요한 탁월한 안내서이다.

정대용  | 탐진

16,200원  | 20190723  | 9788955406047

이 책은 저자가 증권회사와 선물회사에서 금융시장의 분석과 대 고객 투자 설명회, 리서치 및 운용 부서를 총괄한 실무경험, 그리고 한국금융연수원을 포함하여 전문교육 기관에서 자산운용 분야의 오래된 강의 경험을 바탕으로 개인의 자산관리에 초점을 맞추려고 노력하면서 집필하였다. 특히, 중요한 주제마다 다양한 예제를 통해 실무 지식을 습득할 수 있도록 구성되어 있다.

노병천  | 클라우드나인

13,500원  | 20170719  | 9791186269756

『100세 영어』는 100세 시대 100세 인생을 위한 100세 영어 공부의 목적과 방법을 제시한다. 영어가 모국어가 아닌 사람이 영어를 완벽하게 구사하는 것은 사실상 불가능에 가깝다. 그러니 영어에 대한 두려움을 버리고 영어를 즐기고 영어로 도전하라는 것이다. 이 책의 목적은 토익, 토플, 오픽스를 준비하는 것이 아니다. 해외 여행 가서 내가 먹고 싶은 메뉴를 마음껏 주문하기, 자녀나 손주들에게 나름 유창하게 영어동화책 읽어주기, 새로운 도전으로 새로운 꿈을 꾸고 치매도 예방하기. 바로 이 세 가지 목적을 달성하는 수준에 맞춰져 있다. 그리고 그 수준이면 얼마든지 영어로 외국인과 의사소통할 수 있다. 외국인을 만났을 때 겁내지 않고 그냥 마구 영어로 말을 던질 수 있도록 훈련시킨다. 영어를 공부하고 바로 써먹어야 한다. 우리가 중고등학교 대학교 때 10여 년 영어 공부를 하고도 자신이 없는 이유가 써먹지 않아서이다. 용기를 내지 않아서이다. 저자는 더 이상 영어가 스트레스가 되고 고통의 대상이 되지 않게 하자고 말한다.

라시드 부타르  | 라이프맵

7,900원  | 20120210  | 9788962602951

평균 수명 100세 시대, 당신에게 필요한 건강바이블『100세 인생도 건강해야 축복이다』. 미국국립보건원 선정하는 '파이어니어 어워드(Pioneer Award)'를 수상하고 2003년부터 '미국 최고 의사 50인' 가운데 한 명으로 선정되어온 저자 라시드 부타르 박사는 이 책에서 질병의 본질을 폭로하며, 건강과 장수에 대한 비밀을 알려준다. 영양 섭취와 영양보충, 물 섭취, 운동과 버려야 할 나쁜 습관 등의 9가지 단계를 통해 스스로 건강을 증진시키는 방법을 확인할 수 있다.

A에셋 CFP CENTER  | 토담미디어

0원  | 20101005  | 9788992430456

전문가가 제안하는 성공적인 노후전략 『평생 부자로 사는 100세 인생 포트폴리오』. CFP CENTER인 저자가 자신의 현장 경험을 바탕으로 풍요로운 노년을 보내기 위해서 알아둬야 할 정보들을 살펴본다. 총 4부로 구성되어 있으며, 젊은 시절을 시작으로, 노년의 의미, 풍요로운 노후 설계를 위한 지침 등을 살펴본다.

수면연구실  | 서림문화사

9,700원  | 20160615  | 9788971864562

『기적의 수면법과 불면증 치료』는 불명증에 시달리는 사람들을 위한 효과적인 내용들로 구성된 책이다. 불명증의 원인과 치료, 단시간 수면법 등을 알려주며 올바르고 건강한 수면법을 숙지하도록 안내했다. 제대로 된 숙면은 활기찬 하루의 시작이며, 건강한 삶을 위해 반드시 필요한 보약임을 밝힌다.

이경상  | 라온북

0원  | 20120810  | 9788994857596

1인기업가를 꿈꾸는 사람들을 위한 『도전 1인기업 프로젝트』. 지금 진행되는 삶과 일의 시간에서 잠시 한 부분을 떼어내 외로운 준비를 거쳐 사랑하는 가족과 소중한 인생을 위해 1인기업 프로젝트를 펼친 저자의 이야기를 담고 있다. 투쟁의 고통 속에서 자라난 변화와 혁신의 아이디어와 신념으로 100세 인생을 위해 1인기업가로 새롭게 태어나기까지의 과정을 생생하게 들려준다.

문용휴  | 한국경제신문i

9,800원  | 20200423  | 9788947545631

올바른 식사와 근력 운동의 기적, 이제 환자 혁명이 필요한 시기다! 100세 시대, 현대인들의 소망은 오래 사는 것보다는 건강한 삶이다. 그럼에도 건강에 대한 인식은 생각에만 그칠 뿐, 구체적인 대비는 없다. 홍수처럼 쏟아지는 광고의 대부분을 차지하는 식품에 대한 정보도 신뢰할 수 없다. 청소년들의 입맛을 겨냥한 인스턴트 식품들의 광고 또한 전혀 건강 식품이 아님을 알면서도 우리는 배제할 통제력 없이 먹는다. 어른이나 아이들이나 할 것 없이 단맛이나 편리함에 길들여가는 우리를 발견하면서도 쉽게 건강법을 실천하지 못한다. 이에 요통환자 등 비실이로 40년, 어지럼증·당뇨 등 잔병치레 50년 경력을 가졌지만, 올바른 식사와 근력 운동으로 취약한 건강을 극복한 저자는 용기를 내어 자신의 경험담을 통해 진짜 ‘건강법’을 알린다. 모두에게 꼭 필요한 공통분모와 다름에 대해 찾고, 저자 스스로 체험하고 유지하며 좋은 결과를 낳은 이야기를 담았다. “운동해라”가 아니라, 왜 운동을 해야 하는지, 어떤 운동을 어떻게 해야 하는 것인지를 알려주는 처방이 필요하다. 또 언제 어떻게 음식을 섭취하는 것이 효율적인지를 알린다. 건강의 3요소는 올바른 식사, 운동, 휴식이다. 건강을 위한 서적은 많지만, 건강의 3요소인 식단과 운동 등 통합적 책은 많지 않다. 각각 따로 설명되어서 건강을 지향하는 사람들에게 알맞은 종합 참고서적의 필요성이 대두되었다. 올바른 음식 섭취와 더불어 근력 운동, 스트레스 해소만이 건강을 지킬 수 있다. 또한, 노화를 지연시키고 건강해지려면, 전장에서 자연스러운 신체 노화의 비밀을 이해하고 극복하는 방법을 찾으면 된다. 먹고 싶은 것 아무 때나 다 먹고, 힘들다고 시간 내서 운동하지 않으면서 건강하기를 바란다면 도둑 심보다. 근력 운동은 운동이라는 표현보다는 기초 체력 훈련 또는 신체 활동이라고 해야 맞다. 모든 사람이 건강하기 위해서 선택적으로 하는 운동이 아니라 반드시 하는 운동이다. 저자는 미국, 일본, 한국의 의사와 한의사가 저술한 여러 권의 저서를 읽으면서 질병의 대부분은 잘못된 식사에서 온다는 데 확신을 갖게 되었다고 한다. 책에서 제시한 지침대로 식사 방법을 바꾸고 나니 몸이 빠르게 좋아지는 것을 느꼈기 때문이다. 생체리듬을 무시한 불규칙한 식사, 과식, 폭식으로 대사 이상이 발생한다. 이런 생활이 오랫동안 이어지면서 질환이 발생하고 면역력이 약화되고 있다고 지적하고 있다. 즉, 운동에 앞서 식습관 개선이 중요하다. 저자는 독자들이 이것저것 겪으면서 낭비되는 시간을 줄이기 위해 자신이 겪은 시행착오들을 이 책에 담았다. 이제는 환자 혁명이 필요한 시기다. 이 책을 통해 자신의 건강을 지킬 수 있는 노하우를 잡아보자!

가스가 기스요  | 아고라

13,500원  | 20190610  | 9788992055741

노인빈곤율 47.7%, 노인 5명 중 1명은 우울증 환자, 134만 명의 독거노인과 한 해 평균 300여 건의 노인 고독사, 제주도 인구보다 많은 75만 명의 치매 인구. 이 수치들을 통해, 세계에서 가장 빠르게 늙고 있는 나라 대한민국에서의 노인들의 삶의 질을 짐작해볼 수 있다. 우리나라는 유례가 없이 급격하게 고령화가 진행되고 있는 나라이며, 2026년에는 전체 인구 중 노인 인구의 비율이 20%를 넘는 초고령사회가 될 것으로 예상되고 있다. 의료기술의 발전으로 평균수명은 계속하여 늘어나고 있으며, 이제는 누구나 원하지 않아도 오래 사는 ‘100세 시대’가 되었다. 그러나 노인으로 산다는 것이 과연 행복하기만 한 일일까? 백 살까지 살 각오와 준비를 하지 않으면 장수는 재앙이 될 수 있다. 저자인 가스가 기스요는 우리나라보다 훨씬 먼저 초고령사회를 경험한 일본의 사회학자로, 대학에서 가족사회학과 복지사회학을 연구하는 한편 사회복지 종사자들과 함께 현장에서 노인 문제를 조사해왔다. 그 자신이 70대의 노인인 저자는 90세가 넘어서도 건강하게 장수하는 사람들, 평범한 70∼80대, 쇠약해진 고령자를 돌보는 가족들, 사회복지 종사자들을 만나 조사한 내용을 바탕으로 이 책을 썼다. 이 책은 가족 구성과 효도관의 변화, 경제력과 사회 관계의 연관성, 건강을 잃고 자립해서 살 수 없게 되었을 때의 생활, 독거노인 문제, 노인복지와 정책의 한계 등 노년의 삶에 영향을 미치는 다양한 요소들을 살피고, 그 속에서 노인 스스로가 자존감과 건강, 행복을 지킬 수 있는 현실적인 방안들을 제시하고 있다.

김광주  | 원앤원북스

0원  | 20140122  | 9788960603172

가난을 인정하고 적극적으로 경영하라! 『당신의 가난을 경영하라』는 열심히 일해도 돈을 모으기 힘들고, 노후를 보장받지 못하는 시대에 우리가 겪고 있는 이 가난의 실체가 무엇인지, 어떻게 이 가난을 극복해야 하는지 명쾌하게 설명한다. 가난을 감추고 회피해서는 가난에서 영영 벗어날 수 없다고 말하는 저자는 가난을 경영하는 것만이 가난을 벗어날 수 있는 유일한 방법이라고 말한다. 이에 100세 시대에 우리가 알아야 할 소비ㆍ자녀교육ㆍ직업ㆍ결혼ㆍ 자기계발ㆍ대인관계ㆍ재테크 등에 대해 아낌없이 조언한다. 이 책은 가난을 적극적으로 경영하기 위해 우리에게 닥친 생생한 가난의 현실을 꼼꼼하게 정리하고, 가난경영의 방법에 대해 알려준다. 이어 100세 인생을 즐기기 위한 솔루션을 4대 가난 리스크, 즉 패밀리 리스크, 셀프 리스크, 하드웨어 리스크, 소셜 리스크를 중심으로 정리한다. 그리고 가난경영의 현실적 종결자인 돈과 금융상품 등 다양한 재테크 수단들을 본질가치와 핵심기능이라는 개념으로 새롭게 해석하여 올바른 재테크 정보를 제공한다.