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‘몸의 5목’에 장 건강의 비밀이 숨겨 있다!! 통증 & 불쾌 증상 없이 건강하게 살고 싶다면 ‘몸의 5목’을 풀어라!! ● 세계 VVIP들이 인정하는 일본 최고의 리미디얼 테라피스트(remedial therapist)인 저자 마츠모토 도모히로가 최초로 공개하는 획기적 ‘5목 건강법’을 소개한다. 저자는 15년 동안 10대~90대에 이르는 다양한 남녀고객 3만 명 이상을 치료하면서 몸의 통증과 불편하고 불쾌한 증상들, 그리고 각종 질병의 원인은 모두 ‘장(腸)의 이상’에 있다는 것을 알게 되었다. ● ‘장의 상태’가 나빠지면 장이 단단해지고, 주변 근육이 장 쪽으로 끌어당겨지면서 온몸의 근육이 단단해진다. 근육이 단단해지면 장의 위치가 변하고 혈류와 신경 전달이 나빠져 어깨 결림, 요통, 무릎 통증 등의 통증이 느껴지고 변비, 설사, 냉증, 불면증 등의 불쾌 증상과 감기, 당뇨와 암 등의 질병이 생기게 된다. ● 장의 상태는 몸의 말단 부위인 5목(손목, 발목, 젖꼭지목, 목, 허리목)에 드러난다. 왜냐하면 우리 몸에서 근육과 뼈, 내장은 서로 영향을 주고받으며 몸을 움직이게 하고 지탱하게 한다. 그렇기에 어느 한 곳에 문제가 생기면 다른 부분에도 영향을 끼친다. 그중에서도 장은 많은 기관과 연결되어 있기 때문이다. 따라서 장의 상태가 좋으면 5목이 부드럽고, 장의 상태가 나쁘면 5목이 딱딱하게 굳어 있기에 만약 5목이 딱딱하다면 장을 풀어주어야 한다. ● 하지만 장이 단단하다고 직접 장을 마사지하면 갑자기 장 운동이 활발해져서 부작용이 생기므로 장을 만지지 말고 대신 5목을 풀어주자. 저자가 공개한 ‘5목 긴장완화법’으로 3분간 꾹~ 눌러 5목을 풀어주면 주변 근육과 관절이 풀리고 혈류와 신경 전달이 좋아져 단단했던 장이 부드러워지고 탄력을 되찾아 장이 제 위치로 돌아간다. 그러면 장의 상태가 좋아져 혈류가 원활해지고 자연치유력이 높아져 자연스럽게 통증과 불편하고 불쾌한 증상들이 사라지고 당뇨나 암과 같은 질병은 증상이 완화된다. ● 또한 저자는 통증의 또 다른 원인은 ‘나쁜 감정’을 마음속에 쌓아두는 것에 있다고 한다. 매일 회사나 집안일, 육아에 쫓기거나 인간관계가 원만하지 않아서 생기는 나쁜 감정들을 쌓아두면 스트레스가 늘어나는 탓에 내장이 지나치게 긴장해버린다. 긴장 때문에 단단해진 장이 주위의 근육에 영향을 끼쳐서 여러 가지 통증과 불편하고 불쾌한 증상들을 느끼게 되는 것이다. ● 감정을 표출함으로써 통증과 불쾌 증상을 예방하는 ‘마음습관’과 장 건강을 챙겨 이미 생긴 통증과 불편하고 불쾌한 증상을 좀 더 빨리 없애고 면역력을 높이는 ‘건강습관’도 제시한다.

3분만 바라보면 눈이 젊어진다 (노벨상으로 증명된 ‘가보르 아이’ 업그레이드 완전판)

3분만 바라보면 뇌가 젊어진다 (뇌의 노화를 예방하는 ‘기적의 그림 훈련법’)

세계의 유명한 명언 속담 격언 : 3분만 쓰면, 인생이 달라진다 (3분만 쓰면, 인생이 달라진다)

3분 만에 읽는 삼국유사 (틈틈이, 한 편 한 편)

3분만 바라보면 눈이 좋아진다 (전 세계를 발칵 뒤집은 기적의 ‘눈 그림’)

3분만에 구워진 딸기케이크 (컬러)

원인 모를 통증&불쾌 증상은 단단해진 장 때문이다 (’5목 긴장완화법’으로 3분만 꾹 장의 탄력을 되찾자!)

블로그부터 유튜브까지 AI로 3분 만에 끝내는 콘텐츠 템플릿

3분만 배우면 응용하는 영문법

3분만 배우면 바로읽는 독해비법 (개정판)

3분만에 행복해지는 유머 긍정력力

이너골프로 10타 줄이기 (한 라운드의 실제 스윙시간 3분만 느껴라)

5목을 풀어주면 기분 나쁜 통증이 사라진다 (3분만 꾹 눌러주면 통증부터 내장근육까지 풀린다)