한동길  | 아우름

8,300원  | 20090120  | 9788954607483

내 허리에 맞는 맞춤 운동 처방법! 운동치료 전문가가 알려주는 허리 통증 맞춤 운동 처방법을 설명한 책. 과학적인 체형별 맞춤운동법을 소개해온 운동치료 전문가 한동길의 새 책이다. 저자는 이 책을 통해 원인과 배경이 다른 허리통증을 과학적인 맞춤운동으로 치료할 수 있도록 구성했다. 《4주간의 운동치료》는 과학적인 치료방법을 통해 통증이 재발하지 않도록 한다. 원인에 따른 3가지 허리 통증과 6가지 허리 질환에 따른 맞춤 운동법을 쉽게 따라할 수 있도록 일러스트를 곁들여 알려준다. 4주간의 운동을 통해 충분히 허리통증을 예방하는 방법도 소개한다. 또한 허리통증이 일어나는 원인과 허리통증에 관한 잘못된 상식, 허리통증이 생기는 해부학적 요인과 허리통증완화에 도움을 주는 지압과 마사지법까지 알려준다.