아보 도오루  | 이상미디어

9,800원  | 20130110  | 9788994478289

건강과 질병의 열쇠는 면역력에 있다! 『면역력이 살아야 내 몸이 산다』는 자율신경계, 체온, 백혈구, 에너지 생성계의 네 가지 키워드를 중심으로 병이 생기는 원인과 과정을 설명하고, 병을 치유하기 위한 지침을 제시한다. 고혈압과 당뇨병, 각종 암과 같은 질병의 대다수는 잘못된 습관과 주변 환경 때문에 발병한다는 것을 강조하며, 면역력을 강화하여 건강한 노년을 준비할 것을 당부한다. 이 책은 면역력을 키우고 병에 잘 걸리지 않는 7가지 비결을 제공한다. 몸을 따뜻하게 하여 체온을 높이고, 심호흡을 통해 산소를 충분히 공급한다. 아울러, 채소, 과일, 견과류를 많이 먹고, 고민과 과로, 분노를 피하고, 수면시간을 지키는 등의 습관을 기름으로써 건강한 생활을 영위해나갈 수 있음을 이야기한다.