이덕환  | 책과나무

0원  | 20160722  | 9791157762354

행복의 가장 큰 조건은 심신의 건강이요 심신 건강을 가장 정확하게 나타내는 것은 호흡이다. 심신이 건강한 사람은 길고 깊고 부드러운 숨을 편안하게 쉬며 사는 반면, 심신이 불편한 사람은 숨을 헐떡이며 산다는 말이다. 동양에서는 단전호흡이라는 용어로 서양에서는 심호흡이라는 용어를 통해 건강을 위한 호흡법을 설명하고 있다. 이 책은 심호흡이자 단전호흡인 건강 호흡에 대한 체계적인 이해와 실습을 살아 있는 사람이라면 누구든지 할 수 있도록 최대한 쉽고 자세하게 설명하고자 하였다. 이를 위해 복잡하고 불필요한 이론들은 배제하고 호흡 수련을 위해 꼭 필요한 핵심들만 집약시켜 놓은 책이다.