장원석, 전하윤, 이동률, 이승훈  | 용감한북스

39,600원  | 20250106  | 9791167435453

‘호주물리치료사의 13가지 체형교정법’ 집필진이 만든 체형교정 필독서! 더 높은 수준의 체형 교정 전문가로 도약을 위해 근막경선의 관점에서 체형을 이해하고 현장에 바로 적용할 수 있는 평가법과 운동 전략을 이 한권에 모두 담았습니다.

키마타 료  | 중앙북스

15,750원  | 20250311  | 9788927813330

간단 명료한 일러스트로 많은 이들에게 사랑받으며 건강 분야 베스트셀러에 오른 ≪세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감≫의 후속편 ≪세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감: 셀프케어편≫이 출간되었다. 전작에서 온몸의 근육과 연결에 대해 해부학적으로 자세히 설명했다면, 이번에는 근막의 기능을 스스로 개선하고 관리할 수 있는 쉽고 효과적인 방법을 담았다. 전작 ≪세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감≫은 일본에서 출간 즉시 아마존 분야 1위 및 종합 베스트셀러에 오르며 화제를 모은 도서로 현역 스트레칭 트레이너로 일하는 저자가 직접 그린 일러스트를 통해 근육의 연동과 구조를 알기 쉽게 설명했다. 2024년 한국 정식 출간 이후 국내에서도 건강 베스트셀러에 오르며 꾸준히 사랑받았으며, 무엇보다 운동과 의학계에 종사하는 현업 전문가들에게 실용성을 인정받은 바 있다. “전문가와 일반인을 연결하는 다리 같은 책이 되길 바란다”는 저자의 말처럼, 어렵게만 느껴지는 근막이라는 개념을 전문가와 일반인 모두가 보기 쉽게 그려내는 데 성공했다. 이번에는 ‘셀프케어’다. 작가는 전작 출간 이후 호평 못지않게 ‘관리 방안도 알고 싶다’, ‘좀 더 자세한 스트레칭 방법도 있으면 좋겠다’는 얘기를 들었다고 한다. 따라서 이번 ‘셀프케어편’의 내용은 전적으로 실용적면서 구체적이다. 사실 요즘은 인터넷과 유튜브에 검색만 해도 온갖 건강 관리 콘텐츠가 넘쳐난다. 쉽게 따라 할 수 있는 스트레칭법과 근막 이완법도 많다. 하지만 같은 셀프케어라 해도 ‘신체 구조를 파악하고 하는 사람’과 ‘그저 동작을 따라 하는 사람’이 얻는 효과는 천지차이다. 이 책에서는 근육과 근막 관리법을 단순히 설명하는 데서 그치지 않고, 한눈에 들어오는 그림과 함께 ‘어떤 연결을 풀어주고 있는 건지’ 전체적으로 알 수 있게 했다. 이를 통해 신체의 연결 전반을 이해하게 된다면 앞으로 특정 부위가 불편할 때 ‘여기가 연결되어 있으니 여기를 풀어보자’는 식으로 스스로 생각한 뒤 대응할 수 있을 것이다. 집집마다 구비해 두는 상비약처럼 건강한 삶을 위해 꼭 가지고 있어야 하는 셀프케어의 결정판인 셈이다.

Thomas W. Myers  | 영인미디어

63,000원  | 20210701  | 9791188258345

2007년과 2008년 Thomas Myers를 한국에 초청하여 세미나를 개최한 이후 지금까지 마이어가 저술한 Anat-omy Trains 2판, 3판, 4판, Body3을 번역하며 Anatomy Trains를 깊이 있게 공부할 수 있는 기회가 주어졌다. Anatomy Trains 책 1판을 처음 접했을 때 눈이 번쩍 뜨일 정도로 신선한 충격으로 다가왔고 근근막 경선의 세계에 새로운 지평을 열어 주었다 생각한다. 판이 개정될수록 근근막(myofascia)과 연관된 점점 더많은 정보가 첨가되었고 임상 적용 분야도 점점 확대되었다. 이번 개정 4판은 독자들의 이해를 한층 돕기 위해 3판에서보다 좀 더 자세히 기술하였으며, 최근 연구를 통해밝혀진 내용도 부록에 많이 첨부되었다. 또한 처음으로 개와 말의 근근막 경선에 대한 자료도 부록에 첨부되었으며, 3판과 4판에 실린 동일한 해부학 사진이나 그림도 조금 다른 각도에서 설명하여 저자의 생각이나 개념의 변화, 방향성을 간접적으로나마 유추해볼 수 있었다. 또한 필라테스 부분도 요약하여 새롭게 첨가되었고, Body Reading 부분도 많이 보강되었다. 나름 이해하기 쉽게 평이한 단어를 사용하여 번역하려 많은 노력을 기울였고 마이어가 표현하는 비유나 구어체적인 용어를 직역하려 한 부분에서는 우리말과 약간 어색한 부분도 있겠지만 문맥의 흐름과 이해에는 문제가 거의없으리라 생각한다. 혹 이해의 부족으로 원치 않게 오역이있거나 역자가 사용하는 우리말의 한정으로 좀 더 좋은 표현이 되지 않았다면 추후 재 인쇄시 수정, 첨가할 것을 말씀드린다. 지난 영어 원문 3판에서 몇 곳의 오류는 이번 4판에서교정되었으나, 이번 4판에 영어 원문에도 오류가 있음을 여기서 밝혀두며, 검증을 거쳐 교정하여 번역하였다. 번역을 함에 있어 시리악스 정형의학 연구회 동학 선생님들과의 학문적 교류가 많은 도움이 되었으며 이 면을 빌려 감사의 말씀을 드린다. 역자 김 성 환 D.C.

Doreen Killens  | 영문출판사

28,350원  | 20240522  | 9788972245612

이 책은 근막이완술에 대해 다룬 도서입니다. 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있습니다.

Nemetz, Lauri  | 영문출판사

28,500원  | 20230130  | 9788972245469

이 책은 의학을 다룬 이론서이다. 근막시스템의 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있도록 구성하였다.

Michael J. Shea  | 군자출판사

40,500원  | 20220812  | 9791159559044

근막이완요법 분야에서 가장 저명한 전문가 중 한 명인 마이클 시어는 이 책에서 근막, 근육, 결합조직에서 비롯된 통증을 극적으로 감소시키고 움직임의 제한을 푸는 실용적이고 직접적인 방법과, 구조적인 측면에 문제가 생겼거나 과거의 스트레스, 트라우마, 쇼크 등으로 인해 변형된 신체를 지닌 환자에게 도움을 줄 수 있는 특별한 이완 테크닉과 치료 프로토콜을 소개하였다.

김정균, 송윤경, 김경훈, 김윤상, 박정섭  | 한미의학

50,000원  | 20120410  | 9788994993232

근막에 대하여 생리적이고 해부학적으로 접근한 『근막치료』. 이 책은 근막이 발생하게 되는 발생학부터 시작해서 근막의 해부학, 생리학, 병리학, 치료법에 이르기까지 다양한 내용을 다루고 있다.

Luigi Stecco  | 영문출판사

45,000원  | 20190930  | 9788972244639

▶ 이 책은 근육/근골격계질환을 다룬 이론서입니다. 근육/근골격계질환의 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있습니다.

Ester Albini  | 영문출판사

31,500원  | 20210430  | 9788972244950

『근막 트레이닝』은 〈근막이란 무엇인가?〉, 〈근육근막 라인〉, 〈FReE: Fascial Real Emotion〉, 〈라인 느끼기: 지각과 활성〉, 〈가동성: 기능적 가동성〉, 〈신장: 근막 신장과 형태〉 등을 수록하고 있는 책이다.

엘리자베스 라캄  | 영문출판사

40,500원  | 20191231  | 9788972244462

의학적 면책조항 vii 헌정 viii 서문 ix 리뷰 xiii 감사의 글 xv 저자 서문 xvi 역자 서문 xviii 이 책 사용법 xix Section 1 이론과 실습 제 1 장 신체 전체와 소통하는 신경근막 시스템· ····························3 제 2 장 조셉 필라테스: 운동 창시자 및 운동 기구 개발자························ 47 제 3 장 조셉 필라테스 매트 운동, 근막에 중점을 둔 동작의 관점· ··················· 67 제 4 장 근막에 중점을 둔 매트 운동 ································· 91 제 5 장 조셉 필라테스 리포머 운동, 근막에 중점을 둔 동작의 관점 ·················· 121 제 6 장 근막에 중점을 둔 리포머 운동 ······························· 151 제 7 장 조셉 필라테스 체어, 트라페지 테이블과

이유미, 김태훈, 임희정  | 맑은샘

19,800원  | 20240510  | 9791157786442

몸이 아프면 어느 병원의 누가 수술을 잘 하느냐를 찾을 것이 아니라, 우선 내 건강관리의 주체가 의사나 치료사가 아닌, 바로 나 자신이란 자각부터 해야 한다. ‘기적의 천사봉’은 가장 소중한 내 몸 상태를 스스로 파악하여 가장 안전하고 획기적으로 스스로 관리하는 신기하고 놀라운 마사지 도구 ‘천사봉’과 새로운 건강법인 ‘유미테라피’를 세상에 알리는 시작이다. 기적은 요행으로 생기는 것이 아닌, 가장 과학적 근거에 의하여 만들어지는 것이란 것을 천사봉을 들면 스스로 체험할 수 있다. 인체에 가장 크고 넓고 주요한 인체전기의 흐름망인 ‘근막’관리를 스스로 하도록 창안된 도구 천사봉을 들면 누구나 최고의 에너지치료사가 된다. 살아가는 하루하루의 일상이 기적이고, 그런 기적이 가능하게 만들어주는 ‘우리의 몸’을 우리는 너무도 모른다. 진정한 치유는 ‘내몸의사’가 스스로 하도록 도와주어야 하고, 가장 과학적인 건강법 '자기장 셀프근막치료법' 유미테라피를 통해 놀라운 창조물인 우리의 몸은 요행이 아닌 기적을 매일매일 집집마다 만들어준다.

이효근  | 건강다이제스트사

16,200원  | 20250115  | 9791187415305

나는 근막통증 없이 산다 근막통증증후군 이겨낸 29인의 임상 기록 대공개 뻐근함, 결림, 당김, 쪼임, 저림 등이 주 증상으로 나타난다. 화끈거림, 따끔거림, 쓰라림 등의 증상을 동반하기도 한다. 생사를 좌우할 만큼 위협적인 질병은 아니지만 치료를 해도 잘 낫지 않으면서 하루하루를 고통스럽게 하는 질병! 근막통증증후군이다. 머리에서 발끝까지 다 아프다는 근막통증증후군 환자도 있고, 아픈 부위를 도려내고 싶다는 근막통증증후군 환자도 있다. 도대체 근막통증증후군이 뭐기에? 건강다이제스트에서 펴낸 〈나는 근막통증 없이 산다〉는 근막통증증후군을 이겨낸 29인의 임상 사례를 대공개한 책이다. 목, 어깨, 가슴, 등, 허리, 다리가 뻐근하고 결려서 힘들다는 30대 중반 초등학교 선생님의 임상 사례도 공개돼 있고, 멀리 LA에서 치료를 받으러 왔다는 50대 중반 세탁소 사장님의 사연도 소개돼 있다. 근막통증증후군에서 벗어나 새로 태어난 기분이라는 50대 가정주부의 절절한 사연도 공개돼 있어 근막통증증후군 환자들에게 희망의 복음서가 될 것으로 보인다.

Luigi Stecco  | 영문출판사

44,550원  | 20190930  | 9788972244240

▶ 이 책은 물리치료를 다룬 이론서입니다. 물리치료의 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있습니다.

코이데 토모히로  | 도어북

11,700원  | 20170428  | 9791196082000

집에서 도구 없이, 혼자서 할 수 있는 부위별 통증 해소법 『근막 스트레칭』은 침, 뜸, 마사지 치료의 복합적인 효과를 스트레칭으로 풀어낸 운동 프로그램으로, 집에서 혼자 할 수 있는 근막 이완요법을 소개하고 있다. 특별한 도구를 이용하는 것도 아니고 넓은 공간이 필요한 것도 아니기 때문에 언제, 어디서나 간편하게 운동할 수 있다. 또한 이 책에서 소개하는 모든 운동은 시간이 많이 걸리지 않기 때문에 시간에 대한 부담도 없다. 아침저녁으로 가볍게 스트레칭 해주는 것만으로 지긋지긋한 통증에서 벗어날 수 있다. 통증 부위별 이완법부터 통증을 예방하는 근막 이완까지 완벽 가이드로, 통증 부위별로 운동법을 제시하고 있다. 어깨 결림, 요통, 두통, 무릎 통증, 팔·손목, 엉덩이·고관절·발목 등 통증이 있는 부위에 따라 근막 이완요법을 소개하고 있기 때문에 온 가족이 두고두고 사용할 수 있다. 또한 변비 및 생리통, 수족냉증, 신체무기력증 같은 고통스러운 증세를 완화하는 것은 물론, 어깨 결림, 요통, 두통, 무릎통증, 팔꿈치 통증 등을 미리 예방하기 위한 근막 스트레칭도 소개하고 있다. 매일 습관처럼 실천한다면 통증 없이 가볍고 즐거운 하루를 보낼 수 있다.

Schleip, Robert  | 영문출판사

22,500원  | 20190128  | 9788972244479

▶ 이 책은 근막 피트니스를 다룬 이론서입니다.