김수연 (지은이)  | 한국학술정보

20,000원  | 2012-11-30  | 9788926839218

내일을여는지식 시리즈, 문화예술 편 제45권. 전 세계 모든 여성은 아름다움을 유지하고 가꾸고자 끊임없는 투자와 새로운 기술에 의존하고 노력을 기울이고 있다. 이론적인 지식과 행동적 실천을 통해 건강을 유지하는 방법을 알려주고자 한다.

김수연 (지은이)  | 한국학술정보

20,000원  | 2012-03-02  | 9788926831328

건강을 유지하기 위해서는 무엇보다도 음식을 골고루 섭취하는 게 중요하다. 영양소별로 빠트리지 않고 먹어야 건강을 유지할 수 있으며, 꾸준한 운동 또한 중요하다. 운동은 아침 공복에 하거나 잠들기 3시간 전에 하는 것이 좋고, 간단한 걷기나 줄넘기 같은 유산소운동을 해 주는 것이 보다 이득이 된다.

김수연 (지은이)  | 한국학술정보

35,000원  | 2023-06-30  | 9791169834315

건강을 유지하기 위해서는 무엇보다도 음식을 골고루 섭취하는 게 중요하다. 영양소별로 빠트리지 않고 먹어야 건강을 유지할 수 있으며, 꾸준한 운동 또한 중요하다. 운동은 아침 공복에 하거나 잠들기 3시간 전에 하는 것이 좋고, 간단한 걷기나 줄넘기 같은 유산소운동을 해 주는 것이 보다 이득이 된다.

라엘 아이자코비츠 (지은이), 보눔필라테스 (옮긴이)  | 영문출판사

50,000원  | 2024-01-29  | 9788972245667

박은주 (지은이)  | 예나북스

20,000원  | 2017-03-15  | 9791188012022

필라테스는 비록그 역사는 짧지만 운동에 대한 패러다임의 변혁을 가히 전 세계적으로 몰고 왔다고 해도 과언이 아니다. 여러 대학과 운동전문가들의 연구에서 운동학이나 생리학적으로 타당하고 그 효과의 우수성과 정교함에 대해 인정하고 있다.

이진 (지은이)  | 대경북스

15,000원  | 2012-10-20  | 9788956763897

엘리 허먼 (지은이), 노수연 (옮긴이)  | 대한미디어

12,000원  | 2006-04-20  | 9788956541136

Denise Austin (지은이), 박승순 (옮긴이)  | 대한미디어

15,000원  | 2006-04-20  | 9788956541167

정현아 (지은이)  | 조선일보생활미디어

11,000원  | 2006-02-25  | 9788991055377

집에서도 쉽게 할 수 있는 매트운동과 기구를 이용하는 전문 운동으로 구성했다. 모든 운동 동작을 전문 모델이 시연하고 이를 동작별로 사진을 찍어, 사진만 보고도 쉽게 따라할 수 있다.

김혜진 (지은이), 배웅열, 김일현 (감수)  | DH미디어(양원석)

45,000원  | 2024-04-15  | 9791190021500

필라테스 올인원의 후속작이다. 재활, 해부학, 인체의 방향과 움직임, 근육과 골격, 이미지 큐잉, 프로그램 설계를 비롯하여 영양학, 통증 치료를 위한 병리학과의 접목, 아로마테라피 등 지도자들이 놓치지 말아야 할 이론을 한층 더 보강했다.

질리언 헤셀 (지은이), 임은주 (옮긴이)  | 글로벌콘텐츠

20,000원  | 2023-07-10  | 9791158523923

필라테스의 기초부터 시작해 몸이 움직이는 방법과 이유에 대해 완전히 새로운 관점을 열어 준다. 자세와 호흡에 대해 상세히 설명하고 있기 때문에 개인의 체력 수준에 상관없이 누구나 쉽게 따라할 수 있다.

이영지 (지은이)  | 라라

13,800원  | 2023-06-09  | 9791169833875

내 몸의 바른 쓰임을 위한 반려운동 에세이 ‘몸쓰기 시리즈’의 첫 번째 책. 커리어와 가정을 위해 열심히 살아온 저자는 뒤늦게 자신의 몸을 돌아본다. 저자는 통증과 뻣뻣한 근육을 달래며 필라테스를 익혀갔고, 점차 나의 신체를 사랑하고 감사하는 방법을 배운다.

Madeline Black (지은이), 양종혁 (옮긴이)  | 영문출판사

50,000원  | 2023-01-31  | 9788972245476

노수연, 오정하 (지은이)  | 한미의학

20,000원  | 2022-10-28  | 9791190322478

Vicky Timón (지은이), 홍정기 (옮긴이)  | 영문출판사

30,000원  | 2022-10-28  | 9788972245421

Manuel Pedregal Canga (지은이), 김혜진, 백순기, 배건호, 정영수, 고지민, 박성미, 최혜정 (옮긴이)  | DH미디어(양원석)

25,000원  | 2022-03-30  | 9791190021388

15년 간 치료 전문 분야에서 인정받은 의사 및 물리치료사, 재활치료사 등 의료계 전문가들과 필라테스 전문가들이 모여 과학적으로 뒷받침 된 데이터들을 기반으로 노인들의 재활 테크닉에 필라테스 기법을 접목하였다.

Jane Paris (지은이), 김항진 (옮긴이)  | 영문출판사

23,000원  | 2022-01-28  | 9788972245179

Madeline Black (지은이), 이민규 (옮긴이)  | 영문출판사

35,000원  | 2022-01-17  | 9788972245186

김창민 (지은이)  | 학지사메디컬

45,000원  | 2022-01-10  | 9788960699489

마리아 맨킨, 마야 톰리아노비치 (지은이), 임현경 (옮긴이)  | 콤마

15,000원  | 2021-11-15  | 9791188253258

20년 동안 필라테스 선생님으로 활동해온 저자가 수업에 나올 수 없는 수강생들을 위해 만든 아주 쉬운 동작들로 이루어져 있다. 도입부에서는 필라테스의 기본 개념과 핵심 용어를 설명하고, 상황에 맞게 자신만의 운동 루틴을 구성하는 법도 소개한다.