건강과 근육 2007.10

GET 25% STRONGER
25% 근력증진 프로그램
>>시기별로 구분된 8주 훈련 프로그램으로 각 신체부위의 근력을 25%씩 높인다

근력식단
근력증진을 위한 특별한 8주
식단 프로그램으로 고중량 훈련을 보조한다

죽음의 구역
최고의 운동으로 근력 및 근육증가에 새로운 생명을 불어넣는다

클래식 체스트
전설적인 훈련방법들을 빌려 정교하게 만들어낸 시간의 시험을 통과한 가슴훈련 프로그램

POWER RACK
파워 랙으로 엄청난 근력증가 효과를 볼 수 있는 방법을 소개한다