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책 정보
· 제목 : 건강과 근육 2007.11
· 분류 : 국내도서 > 잡지 > 미분류일괄업데트(12년08월)잡지
· ISBN : 6000241560
· 쪽수 : 227쪽
· 출판일 : 2007-10-22
· 분류 : 국내도서 > 잡지 > 미분류일괄업데트(12년08월)잡지
· ISBN : 6000241560
· 쪽수 : 227쪽
· 출판일 : 2007-10-22
목차
스미스와
LESSON
역대 최고 발명품 스미스 머신
>>스미스 머신을 이용한 9가지 근육형성
운동으로 최대의 효과를 거둔다
지방의 진실
근육형성 식단으로 환영 받을 수 있는
지방의 종류와 피해야 하는 지방을 알아본다
회전근개 훈련
회전근개를 강화하고 부상을 예방하는 방법을 소개한다
조각몸매 프로젝트
조각몸매를 위한 훈련과 영양 프로그램으로
완벽한 근육질 몸매를 만들어 낸다
