건강과 근육 2009.5

네 방식대로...
ABS
M&F 맞춤 복부 프로그램
>>각 부위별로 최고 5개 운동을 선택하는
'원스톱 쇼핑' 개념의 프로그램

ABS DIET
복근을 드러나게 하는 훈련에 이어,
이젠 뱃살을 빼줄 복부 다이어트 식단

고통 대모험
일본 스포츠 연구실에서 창안된 고강도 인터벌
훈련으로 근육을 키우면사 체지방을 태운다

최강 파워운동
콜렉션

고강도로 훈련에 활력을 불어넣고,
어마어마한 근력 및 크기의 증가를 맛본다

훈련음식 베스트 25

훈련식단에 정기적으로 모습을 드러내야 하는
음식 25가지를 선정했다