핑크 리본 Pink Ribbon 2012.7.8

핑크리본 캠페인에 동참하고 있는 르까프의 모델 김사랑의 퍼펙트 보디 비결.
탄탄하고 건강한 몸매의 소유자인 김사랑의 완벽한 몸매 비결은 무엇일까.
그녀가 제공하는 명품 몸매를 가꾸는 법, 그리고 그녀의 운동 아이템 김사랑 누드화.

030 Healthy Report
달리기로 생리전 증후군 극복하기, 호르몬 관련 뇌질환을 극복하는 방법.
생체내 불균형을 가져오는 생리전 증후군을 컨트롤 하고 원래의 자신으로 돌아올 수 있는 방법을 소개한다.

038 Celebrity Interview
뮤지컬의 디바 홍지민. 최고의 화려한 무대에서 대중들에게 감동을 주는 그녀의 재능기부에
대한 이야기, 그리고 핑크리본 독자들을 위한 감동 메시지.

052 Summer Health Guide
건강한 여름을 날 수 있는 서바이벌 가이드. 여행에서 최고의 상태를 유지하는 법을
6단계로 나누어 안전한 여행을 하자. 스트레스 없는 여행을 위한 세가지 팁, 여름여행의 진실 혹은 거짓에 대하여.

071 Workout
지방을 태워 버리는 8주 워크아웃 프로그램. 확실하게 칼로리를 소모하여 지방을 태우는
심근 강화 운동법이자 슈퍼 트레이닝 프로그램. 일주일에 평균 3000kcal를 소모할 수 있는 걷기와 달리기,
그리고 자전거 타기가 포함되어 있다.

084 Beauty Care
자외선 차단제에 관한 지상 토론. 자외선 차단 기능에 대한 논쟁을 정면으로 짚어본다.
자외선 차단 숫자에 관한 진정한 진실, SPF 60을 써야할까, 그리고 자외선 A에 대해서 아는가.
여기 자외선 차단제에 대한 궁금증을 풀어줄 해답이 제시되어 있다.

100 Celebrity Food
유명 스타들을 어떤 간식을 먹을까. 영화 도둑들의 배우 김혜수와 신들의 만찬의 히로인 성유리,
신사의 품격에서 귀여운 바람둥이 이종혁의 건강 푸드. 그들이 평소 촬영장에서 챙겨먹는 간식은 무엇일까.
건강을 위해 스타들이 챙겨먹는 간식 퍼레이드.



104 Diet Guide
다이어트를 결심하기 전, 꼭 알아야 할 칼로리에 대한 10가지 기초상식.
칼로리에 대해 사람들이 가장 알고 싶어 하는 10가지의 궁금증과 체중을 줄이기 위해 정말 알아야 할 것들에 대해
전문가들의 속 시원한 대답을 들어보았다.



120 Workout
스파 전문가들이 알려주는 해변이나 수영장에서 할 수 있는 피트니스 동작 8가지.
수영복을 입을 몸매에 대해 고민하지 않을 수 있는 탄력 있는 보디 프로젝트를 소개한다.



Live Healthy

028 Mind
건강하고 행복해지려면 어떻게 해야할까. 기본적인 가이드를 확인해보자.
034 Healthy Report
심신에 부담을 주는 만성적 건강을 해소하고 건강한 삶을 되찾는 10가지 방법.
스트레스의 부담을 최대한 줄여주는 현실적인 방법들을 소개한다.
048 Health Interview
세계적인 학회를 위한 활발한 활동을 펼치고 있는 한국유방암학회 박찬흔 이사장
050 Health Interview
여성들의 건강과 행복을 응원하는 기업 빙그레 임창범 상무
056 Summer Health Guide
여름휴가 시즌 필수 응급 상식 8가지. 응급의학 가운데 잘못된 것들이 많다. 여행 현지에서 쉽게 처치할 수 있는 방법과
안전문제에서 해야 할 것과 하지 말아야 할 것을 소개한다.
060 Summer Health Guide
국립암센터 유방암 전문의 이은숙 교수가 제안하는 유방암 수술 후 즐거운 휴가를 보낼 수 있는 휴가지 케어법을 소개한다.
062 Health Guide
분당서울대 유방암 전문의 김성원 교수가 전하는 유전성유방암에 관한 14가지 팩트
064 Brest Cancer
유방암을 조기에 발견하기위해 해야 할 일 11가지를 한국유방암학회에서 소개한다.
126 Travel
단양8경의 비경을 간직한 충주, 한반도의 중심
에서 아름다운 자연을 돌아본다.
130 Travel
여름 휴가를 위한 국내 계곡 10선


Look Great


044 Celebrity Interview
각시탈로 대중의 심금을 울린 배우 신현준. 대학 교수로, 드라마로 바쁜 한해를 보내고
있는 그남자의 라이프 스토리
070 Workout Style
르까프가 제안하는 워킹화 제대로 알고 고르기
080 Beauty Care
<메이크업유어라이프> 캠페인 일환으로 진행되는 유방암환자들을 위해 아모레 퍼시픽이
제공하는 컬러 뷰티 스타일 공개.
088 Body Care
당신이 무시할 수 없는 피부관리법. 피부암을 예방하고 햇빛에 손상되지 않도록
피부를 관리하는 법.
091 Body Care
노화에서 탈출하자. 노화를 방지하는 여름철 피부 케어법

Eat Right

094 Celebrity Food Interview
한국음식의 세계화에 앞장서고 있는 한국전통 음식연구회 윤숙자교수, 그녀의 약선 요리 5선
098 Celebrity Food
배우 이연희의 건강 푸드. 요플레와 함께하는 이연희의 건강 시크릿 공개.
108 Smart Eating
생선을 먹는 것은 안전한가. 유방암에 좋은 생선은 무엇일까.
112 Lot&Fat Food
입맛 자극하는 맛있는 샐러드. 여름철에 좋은 샐러드 요리 레시피
115 Health Food
간식으로 좋은 견과류에 대한 모든 것.
116 Health Food
맛있는 한식 여행, 고려대 안암병원 고유회 곽점순회장의 유기농 제철 채소요리
118 Health Food
비타민을 정확히 섭취, 복용하고 있는가.