수퍼레시피 Super Recipe 2012.10

super table
004 <수퍼레시피>가 맛과 영양, 칼로리까지 고려해 제안하는 일상 & 저칼로리 식단

editor's letter
006 친정엄마 같은 맛, 족집게 선생 같은 설명

my first recipe
초보주부도 거뜬히 만들 수 있는 명절 음식
010 삼색 나물 & 누름적

basic guide
016 <수퍼레시피> 200% 활용을 위한 기본 가이드

with 최유라의 cook show
최유라의 10월 푸드 에세이
020 아몬드 치즈 또띠야구이 & 사과 호두샐러드

simple B.L.D.
간단한 아침밥, 든든한 점심밥, 가벼운 저녁밥
026 고구마 팬케이크
028 쇠고기 마늘죽
030 팽이버섯덮밥
032 닭안심 대파볶음밥
034 삼겹살 스파게티
036 바지락 쪽파국밥

for everyday
제철 재료로 손쉽게 만드는 10월의 반찬 & 국물요리
040 쪽파 잔멸치무침 Don't miss
041 양송이 브로콜리볶음 Don't miss
042 된장 돼지불고기
043 참치 쪽파전
044 애호박 두부조림
046 고등어 콩나물찜
048 연근 간장초절임
050 대하 콩나물찌개
052 닭안심 뭇국
054 조개 달걀탕

for weekend
온 가족이 함께해서 더욱 행복한 주말을 위한 별식들
058 훈제연어 샐러드
060 고추장 크림떡볶이
062 들깨 찹쌀옹심이
064 고추장 LA갈비
066 쌈 싸먹는 찌개

special
Easy & Simple Lunch box
072 쪽파 베이컨샌드위치 Don't miss
고추냉이 참치샌드위치 Don't miss
버섯샌드위치
078 잔멸치 고추장주먹밥
시금치 달걀주먹밥
쇠고기 우엉주먹밥

Healing food
안은금주의 힐링 푸드 이야기, 마
089 마수프 & 삼색 마전

home baking
094 당근을 듬뿍 넣은 당근케이크 Don't miss

for kids
제철 사과로 만드는 아이 간식
102 애플프리터
104 달콤한 사과 떡볶음
106 사과 고구마그라탱

super light
대표 고기요리, 고기 없이 즐기기
112 감자 채소탕수
114 연근핫바
116 두부햄버거 스테이크
118 새송이 감자탕 Don't miss

save food & money
버리는 재료, 이제는 없다!
136 고구마 불고기
새우 연근볶음밥

recipe with brand
<수퍼레시피>가 직접 개발한 브랜드와 함께하는 레시피
009 이금기 프리미엄 굴소스로 만든 육원전
018 오뚜기 마요네스로 버무려 먹는 3가지 메뉴
038 동원 순닭가슴살로 만든 닭가슴살 표고버섯볶음
056 동서 맥심 카누로 만든 2가지 음료
068 샘표 연두로 만든 두부 새우전골
092 필립스 에어프라이어로 만든 건강 제철 튀김 2가지
109 동원 델큐브참치로 만든 델큐브 치즈 또띠야랩