The Healing Power of Journaling (Paperback)

베스트셀러 작가. 특히 자기 계발 분야의 책을 많이 내었다. 5개 국어를 유창하게 구사하여, 세계 각국에서 커뮤니케이션과 라이프스타일에 관하여 수많은 사람들을 가르치고 있기도 하다. 어린 시절 그는 성급하고 짜증을 잘 내는 아이였다. 그러나 자신의 이러한 성격을 바꾸기 위해 회복 탄력성을 높이는 방향으로 자신을 관리하기 시작했다. 규칙적으로 일기를 쓰고, 명상을 하고, 요가를 하면서 마음을 다스리곤 했다. 그렇게 하면서 그의 성격은 180도 바뀌어 밝고 적극적이면서 활달한 성격이 되었다. 이러한 경험은 저서를 통해 잘 나타나 있다. 그는 자신의 경험을 바탕으로 사람들에게 삶의 습관을 바꾸라고 조언한다. 원하는 삶을 사는 데 장애가 되는 것이 있다면 능동적으로 치우라고, 능력을 키우는 습관을 가지라고, 부정적인 생각이 들겠지만 이를 최소화하라고, 두렵고 불안한 마음이 없어지진 않겠지만 이를 잘 관리하라고, 너무 과도하게 생각하는 것은 이제 그만 멈추라고, 스스로 해내려 하지 않은 채 다른 사람에게 기대려 하지 말라고 말이다. 그는 이러한 습관을 갖는 데 도움이 되는 방법을 이 책을 통해 공유한다. 그래서 자신이 원하는 모습이 어떤 모습인지 찾고 그렇게 될 수 있도록 안내하고자 한다. 삶이 제 뜻대로 되지 않는다고 느끼는 사람들을 위해 이 책을 썼다고 말하면서 그러한 분들에게 변화하기 위한 문은 밖에 있지 않고 우리 안에 있다는 점을 전해 주고 싶다고 밝힌다. 저서로는 《생활 습관의 변화Daily Habit Makeover》, 《일기 쓰기의 치유력The Healing Power of Journaling》, 《마인드를 바꾸는 일기 쓰기 습관The Mind-Changing Habit of Journaling》 등이 있다.