脫ダラダラ習慣!1日3分やめるノ-ト

일본 공인 임상심리사이자 심리학 박사. 히로시마대학교 대학원 교육학연구 과정을 수료했으며 현재는 규슈대학교 대학원 인간환경학부 학술협력연구원으로 ‘성인 ADHD의 집단인지 행동요법 연구’에 종사하고 있습니다. 히젠정신의료센터, 도쿄대학교 대학원 종합문화연구과, 후쿠오카대학교 인문학부, 후쿠오카현 직원 상담실 등을 거쳐 후쿠오카 보호관찰소, 후쿠오카 소년원 등에서 약물 의존 환자나 성범죄자를 대상으로 한 집단인지 행동요법의 감독을 맡았습니다. 아사히 신문 디지털 사이트 ‘apital(asahi.com/apital)’에서 인지 행동 치료 칼럼을 연재 중이며,‘Peatix’ 어플리케이션을 통해 온라인 시간 관리 그룹 레슨 및 세미나를 열고 있습니다. 지은 책으로는 《불안하다고 불안해하면 더 불안해지니까》(부키, 2019), 《그 사람은 왜 정년퇴직 후에도 사회로 나오는가》, 《혹시 나 성인 ADHD?》 등이 있습니다.