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저녁 토마토 다이어트

저녁 토마토 다이어트

(체중감량은 기본, 피부까지 몰라보게 예뻐진다!)

가라사와 아키라 (지은이), 이이노 요코 (감수)
  |  
웅진리빙하우스
2010-04-30
  |  
9,500원

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저녁 토마토 다이어트

책 정보

· 제목 : 저녁 토마토 다이어트 (체중감량은 기본, 피부까지 몰라보게 예뻐진다!)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 9788901107684
· 쪽수 : 135쪽

목차

intro. 토마토 박사의 첫인사
저녁 토마토 다이어트_캐릭터 소개
저녁 토마토 다이어트의 스텝별 매력%비결
저녁 토마토 다이어트를 지속 할 수 있는 이유

PART 01 토마토를 저녁에 먹으면 어떤 효과가 생길까?
토마토, 어째서 '저녁'에 먹어야 할까?
'저녁 토마토 생활'로 촉촉하고 고운 피부를 만든다!
저녁 토마토 다이어트로 상쾌한 아침을 맞이하자
몸을 따뜻하게 만드는 음식이 체중감량의 효과도 높다
가열해서 먹으면 다이어트 효과도 한층 높아진다
다양한 토마토 요리의 세계
'저녁 토마토 생활'의 장점은 이런 것!

PART 02 21세기 슈퍼푸드, 토마토의 절대 매력
지금껏 잘 몰랐던 토마토 상식
영양 만점, 효과 만점! 토마토의 성분을 알아보자
술은 다이어트 최대의 적!?


PART 03 저녁 토마토 다이어트를 시작해보자!
저녁 토마토 다이어트의 방법을 자세히 알아보자
토마토, 하루에 얼마나 먹어야 할까?
토마토&토마토 주스의 특징과 효능
토마토로 만든 식재료를 활용한 저녁 메뉴에 도전해보자!
함께 먹는 식품의 현명한 선택으로 다이어트 효과를 두 배 높인다
실전! 저녁 토마토 다이어트 쿠킹 레슨

SPECIAL: 저녁 토마토 다이어트 Q&A


PART 04 저녁 토마토 다이어트로 이런 효과를 체험했어요~
체험단① 토마토 다이어트로 피부가 몰라보게 좋아졌다
체험단② 토마토주스만 마셨는데도 확실한 효과를 보았다
체험단③ 몸이 가벼워지고, 아침 컨디션이 매우 좋아졌다
체험단④ 언더 바스트 치수 -2cm, 몸이 '예쁘게' 날씬해진다!
체험단⑤ 허리 치수가 준 데다가 기분까지 건강해졌다
체험단⑥ 친구들의 대칭찬! 저녁 토마토 다이어트로 피부가 예뻐졌다
체험단⑦ 토마토주스로 2kg 감량! 변비 증상도 사라졌다

epilogue

저자소개

가라사와 아키라 (지은이)    정보 더보기
토마토 연구가. 대학강사. 대단한 토마토 마니아로서 매일 3개 이상의 토마토를 먹고 1리터의 토마토주스를 마시는 '토마토 생활'을 만끽하고 있다. 178cm의 키에 몸무게 50kg대를 유지하면서 '건강.슬림한 몸매.고운 피부'의 삼박자를 고루 갖춘 자칭 '일본의 토마토 박사', 열정을 불어넣는 리코펜 파워를 지니고 대학강사로 활약하는 한편 세미나와 각종 강연을 통해 토마토의 훌륭한 맛과 효능을 알리고 있다. 토마토 전도사로서 '토마토 아카데미'라는 연구 서클도 운영 중. 또 토마토 관련 이벤트. 식육 세미나, 부모와 아이 교실 등도 주최하고 있다. 토마토와 관련한 TV 프로그램 출연도 40여 회가 넘는다. 토마토 관련 저서로는 《토마토 주스 다이어트 레시피》《토마토의 힘》등이 있다.
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이이노 요코 (감수)    정보 더보기
AllAbout 식육가이드 / myfood.jp 치프 디렉터 / 미용식 스페셜리스트. 토마토 아카데미의 고문으로서, 가라사와 아키라와 함께 대학 등의 기관에서 토마토를 테마로 한 토크쇼를 개최하고 있다. 건강관리사. 약선요리지도원. 식육지도사 등 다양한 자격을 지녔다. 서야으이학.동양의학.식물치유법의 관점에서 음식의 효능에 대한 정보를 취합하여 상품개발과 점포전개의 기획에도 다수 참여했으며, '발아현미보급대사'로 활동하면서 'FANCL 발아현미죽'의 감수도 맡고 있다.
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