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책 정보
· 제목 : 남편 살 빼주는 책 (내 남자 살은 내가 뺀다!)
· 분류 : 국내도서 > 만화 > 교양만화 > 실용만화
· ISBN : 9788926339640
· 쪽수 : 176쪽
· 출판일 : 2014-06-10
· 분류 : 국내도서 > 만화 > 교양만화 > 실용만화
· ISBN : 9788926339640
· 쪽수 : 176쪽
· 출판일 : 2014-06-10
책 소개
의욕제로인 남편을 다이어트 시키기 위한 좌충우돌 코믹 에세이. 원푸드 다이어트, 마법스프 등등 각종 다이어트 비법이 난무하는 다이어트 백가시대. 저자가 직접 경험을 통해 터득한 명확한 다이어트 기본 원칙이 담겨 있다.
목차
작가의 말
제1장 그때 몸무게로
남편의 결심
다이어트 시작
다이어트 재도전
재기만 하는 다이어트 방법
제2장 식사 개선으로 남편을 날씬하게
우리 집 식탁
밥, 국, 세 가지 반찬 = 고행
튀긴 음식이 먹고 싶어!
살 안 찌는 과자?
열량이 낮은 과자?
자매
적극 추천 요리!
실리콘 찜기 활용 요리법
살 안 찌는(?) 과자 만들기
식품별 열량 표
제3장 운동으로 남편을 날씬하게
남편은 집을 사랑해
도전 ① 노래방
도전 ② 파크 골프
최종 수단
도전 ④ 남편, 최후의 성전
아내는?
다이어트에 효과가 있는 운동
제4장 체질 개선으로 남편을 날씬하게
남편은 더부룩해!
한천
변비
변에 대해서
식이섬유를 많이 함유한 식품 목록
아내의 노력으로 개선된 식단!
제5장 심리작전으로 남편을 날씬하게
남편의 마음
심리작전
오빠
정신과 의사 나코시 야스후미(名越康文) 선생님의 조언!
제6장 그 뒤, 몸무게
변화의 조짐
남편의 변화
드디어!
주위 반응
아내도 변신
격동의 다이어트 역사
맺으면서
