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책 정보
· 제목 : 다이어터 라이트 에디션 6 : 유지 편 (끝이 아니라 시작)
· 분류 : 국내도서 > 만화 > 인터넷 연재 만화
· ISBN : 9788927811305
· 쪽수 : 180쪽
· 출판일 : 2020-06-29
· 분류 : 국내도서 > 만화 > 인터넷 연재 만화
· ISBN : 9788927811305
· 쪽수 : 180쪽
· 출판일 : 2020-06-29
책 소개
각 권을 분권하고, 작은 가방에도 들어가는 크기로 편집해 만든 <다이어터>의 핸디형 버전이다. 6권에서는 마침내 30kg 감량에 성공하며 표준체중에 가까워진 수지가 찬희 없이도 다이어트를 지속할 것을 다짐하며 홀로서기를 준비하는 이야기를 담고 있다.
목차
[본문]
느린 다이어트와 빠른 다이어트의 차이
서킷 트레이닝
다이어터의 진정한 의미
엎드려 팔 밀어 엉덩이 들기
볼 들고 제자리 뛰기
매달리기
칼로리 계산법의 방법론
스쿼트 + 발차기
버피테스트
비만과 염증 그리고 암
다이어트가 실패하는 원인
등 대고 스쿼트
[부록]
심리를 이용한 다이어트 방법 下
몸무게보다는 체지방과 근육량이 더 중요하다
생리와 운동하기 좋은 때
비만과 생리불순
비만과 암의 관계
저렴하면서도 다이어트에 좋은 음식
느린 다이어트와 빠른 다이어트의 차이
서킷 트레이닝
다이어터의 진정한 의미
엎드려 팔 밀어 엉덩이 들기
볼 들고 제자리 뛰기
매달리기
칼로리 계산법의 방법론
스쿼트 + 발차기
버피테스트
비만과 염증 그리고 암
다이어트가 실패하는 원인
등 대고 스쿼트
[부록]
심리를 이용한 다이어트 방법 下
몸무게보다는 체지방과 근육량이 더 중요하다
생리와 운동하기 좋은 때
비만과 생리불순
비만과 암의 관계
저렴하면서도 다이어트에 좋은 음식
리뷰
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