마흔, 여자는 아프다

여는 글 4

제1장 여자 그리고 폐경
변함없는 여자의 영혼 13
다 태우지 못한 열정 19
폐경을 맞아 여자로 다시 태어나다 26
참을 수 없는 탈모의 서글픔 29
어느 독신 여성의 폐경 33
폐경, 여자의 몸에 내리는 첫서리 36
몸의 변화 37 / 관계의 변화 43 / 성격의 변화 44

제2장 바꿀 수 있는 것과 바꿀 수 없는 것
바꿀 수 있는 것 51
음식과 기호 식품 52 / 운동 68 / 성 81 / 스트 레스 88
바꿀 수 없는 것 94
중년의 건강과 유전 이력 96

제3장 갱년기, 준비된 만큼 행복하다
초기 갱년기 증상 극복하기 117
달아오르는 얼굴, 안면홍조 117/ 불규칙한 월경 121 / 호르몬대체요법, 믿을 만한가? 124
갱년기에 나타나는 증상들 129
담이 들거나 담이 결리거나 130 / 기능성 자궁 출혈 135 / 골반통과 성교통 139 / 체질과 통증 142

제4장 여성의 상징, 자궁
자궁을 떼어낸다는 것 151
월경과 자궁에 대한 두 가지 이해 151 / 자궁적출술만이 답은 아니다 153 / 자궁적출술후증후군 155
자궁에 생기는 질병 161
가장 흔한 양성 종양 자궁근종 161 / 자궁 내막이 근육 속으로 파고든 자궁선근증 166 / 여성 암 중 가장 흔한 자궁암 168 / 자궁을 떼어낸 후유증 극복하기 175 / 자궁과 어혈 177
질과 요도에 생기는 문제들 181
질 건조감과 위축성 질염 181/ 요도염과 오줌소 태 그리고 요실금 184 / 질과 요도를 위한 운동 185

제5장 긍지와 자존의 상징, 유방
여성에게 유방은 무엇일까? 191
유방에 생기는 문제들 195
가슴에 혹이 났을 때 195 / 가슴이 아프고 분비물이 나올 때 197 / 점점 흔해지는 유방암 199 / 유방암을 조기에 발견하려면? 200
유방 절제 수술과 후유증 205
유방 절제 수술 205 / 유방 절제 수술 후의 후유증 208 / 유방 재건 수술 210

제6장 더 이상 무거울 수 없는 비만
비만, 제대로 알기 215
그냥 이대로 살지 뭐! 215 / 아시아에서 두 번째로 뚱뚱한 나라 218 / 왜 자꾸만 찔까? 221 / 저 녁에 먹는 음식이 살로 가는 이유 223
비만 치료법, 어떤 게 좋을까? 225
목표는 현실적으로, 노력은 꾸준하게 226 / 효과적인 다이어트란? 228 / 살을 빼는 운동 230 / 생활 습관 바꾸기 233 / 살을 빼는 약 234 / 침으로 살 빼기 236 / 비만 환자를 위한 수술요법 237

제7장 중년의 사랑
마음으로 하는 사랑 241
우울증과 빈둥지증후군 242 / 황혼이혼 245 / 무 소의 뿔을 갈며 걷는 독신 248
몸으로 하는 사랑 252
성기능과 성욕의 변화 253 / 양과 질의 문제 256 / 남자도 두렵다 259 / 섹스, 온몸으로 하다 263

닫는 글 266
부록 - 약차요법, 지압.뜸.족욕법 268

여성의 심성 구조는 여리고 취약한 면과, 극복하고 맞서고 이겨내는 강한 면을 동시에 가지고 있다. 그 양극단의 알력이 몸으로 드러날 때 그 중 어느 약한 곳으로 번져서 아픈 마음의 슬픈 안식처를 찾아주는 것이 심신증이다.

이러한 심신증은 다양한 양상으로 나타날 수 있지만 가장 극적인 것이 바로 하혈이다. '이별출혈'은 여성의 심리적인 스트레스로 인한 비정상적인 출혈의 대표적인 경우다. 남편과의 사별 후에 원인 모를 하혈이 멎지 않아 자궁 내막을 긁어낸 후 한동안 출혈이 멎었다가 다시 재발하여 한방병원을 찾는 환자들을 가끔 본다.

전형적인 이별출혈이다. 드러내놓고 슬퍼하지 못하거나 쉽게 극복할 수 없는 그 이별이 편하게 받아들여질 때까지 하혈을 하거나, 하혈이 멎더라도 여러 가지 몸의 증상들이 나타날 것이다.-본문 138p 중에서

문제는 그녀가 자신의 역할을 발견할 수 없었다는 데 있었다. 취직과 결혼으로 분가한 아들, 아직 함께 지내고 있지만 퇴근이 늦고 자신의 삶에 충실한 딸, 날로 바빠지고 사회적 지위가 상승하는 남편. 그들에게 이제 더 이상 자신의 뒷바라지는 필요 없다는 생각에 허전해진 그녀는 점점 나빠지는 기억력과 청각에 주목하기 시작했다.

귀가 꽉 막힌 것 같았고, 남편이나 주변 사람들과의 대화가 어려워지기 시작했다. 그녀는 한결같이 자신이 삶의 중심이 되고 지적 활동이 보장되는 삶을 꿈꾸었다. 그러나 남부럽지 않게 살게 되자 이제 그녀가 주도적으로 역할을 할 일이 없었고 에너지를 쓸 데가 없어진 그녀는 답답하고 꽉 막힌 느낌을 느끼기 시작했던 것이다.-본문 23~24p 중에서