G.B.S.Y. Certificate Book 굿볼 2급 지도사 자격증

Prologue … 002
1st Class The Intro of G.B.S.Y.
굿볼 솔루션의 정의 … 010
굿볼 솔루션의 효과 … 011
굿볼 솔루션의 기본 도구 … 012
근막 이론 … 015
2nd Class The Basic of G.B.S.Y.
Curtain - up Program for G.B.S.Y._ 어깨, 등 & 허리 … 024
Curtain - up Program for G.B.S.Y.- 골반저근육 … 030
Curtain - up Program for G.B.S.Y.- 허벅지 … 036
Curtain - up Program for G.B.S.Y.- 균형 감각 회복하기 … 041
LSRB _ 기본 동작 … 045
LSRB 동작 시 참고 사항 … 047
3rd Class How to Apply G.B.S.Y. for Shoulders & Neck
굿볼로 머리널판근 & 머리반가시근 유착 해결하기 … 050
굿볼로 목뼈 긴장 해결하기 … 052
굿볼로 깨물근 & 관자근 유착 해결하기 … 054
굿볼로 등세모근 위 갈래 유착 해결하기 … 056
굿볼로 등세모근 중간 갈래 유착 해결하기 … 060
굿볼로 목빗근 유착 해결하기 … 072
굿볼로 마름근 유착 해결하기 … 076
굿볼로 빗장뼈 유착 해결하기 … 081
4th Class How to Apply G.B.S.Y. for Bust, Back & Waist
굿볼로 어깨세모근 유착 해결하기 … 090
굿볼로 작은원근 유착 해결하기 … 094
굿볼로 등뼈 긴장 해결하기 … 098
굿볼로 가시아래근 유착 해결하기 … 100
굿볼로 넓은등근 유착 해결하기 … 104
굿볼로 척주세움근 유착 해결하기 … 108
굿볼로 허리뼈 긴장 해결하기 … 112
굿볼로 큰가슴근 유착 해결하기 … 114
굿볼로 복장뼈 긴장 해결하기 … 120
굿볼로 배곧은근 유착 해결하기 … 122
굿볼로 작은가슴근 유착 해결하기 … 126
Mini Column _ 어젯밤 푹 주무셨나요? … 129
5th Class How to Apply G.B.S.Y. for Pelvis & Hip
굿볼로 엉덩허리근 유착 해결하기 … 132
굿볼로 큰볼기근 유착 해결하기 … 136
굿볼로 중간볼기근 유착 해결하기 … 142
굿볼로 엉치뼈 긴장 해결하기 … 150
굿볼로 골반저근육 유착 해결하기 … 152
6th Class How to Apply G.B.S.Y. for Legs & Feet
굿볼로 뒤넙다리근 유착 해결하기 … 158
굿볼로 넙다리네갈래근 유착 해결하기 … 162
굿볼로 넙다리근막긴장근 & 엉덩정강근막띠 유착 해결하기 … 166
굿볼로 모음근 유착 해결하기 … 170
굿볼로 앞정강근 유착 해결하기 … 174
굿볼로 장딴지근 & 가자미근 유착 해결하기 … 178
굿볼로 종아리근 유착 해결하기 … 182
굿볼로 뒤정강근 & 장무지, 단무지 굴곡근 유착 해결하기 … 186
굿볼로 횡 아치 유착 해결하기 … 190
굿볼로 외측 아치 유착 해결하기 … 192
굿볼로 종 아치 유착 해결하기 … 196
굿볼로 발꿈치뼈 긴장 해결하기 … 198
7th Class G.B.S.Y. Sequences for Foundation Level
Sequence 1_ Gentle Alert of G.B.S.Y. … 204
Sequence 2_ Tranquil Close of G.B.S.Y. … 212
Sequence 3_ Hip Joint of G.B.S.Y. … 220
Sequence 4_ Rolling of G.B.S.Y. … 240
Sequence 5_ Rounded Shoulders of G.B.S.Y. … 256
Sequence 6_ Push-up of G.B.S.Y. … 266
Sequence 7_ Pitching of G.B.S.Y. … 276