태기 무예

Ⅰ. 태기(泰氣)무예의 탄생 배경 10
Ⅱ. 태기(泰氣)무예의 명칭 의미 및 사상 13
Ⅲ. 무경(武經)《무예도보통지》와 태기 무예 15
Ⅳ. 한국합기도의 태기무예로의 무명(武名)변천에 관한 소고(小考) 18
Ⅳ-2. 한국합기도 유입의 문제점과 현실 35

1. 필리핀의 역사와 아르니스 역사(History of ARNIS) 56
1) 필리핀의 역사 56
2) 라푸라푸(Lapu-Lapu, 1491-1542) 57
3) 아르니스 역사(HISTORY OF ARNIS) 58

2. 아르니스 현황 64
1) 아르니스의 양분화 64

3. 기본 몸 풀기(Warming-up Exercise) 70
1) 몸 풀기 동작 순서 71
2) 스틱 몸풀기 78
3) Double Cane Stick Exercises 85

4. 올바른 스틱 그립 방법 96

5. 예법(타격 시) 100

6. 서기 법(KIND OF STANCES) 104
1) MOVING STANCES 108

7. 싱글 시나와리(THE SINGLE SINAWARI, Two Stick) 116

8. 더블 시나와리(DOUBLE STICK) 120

9. 레돈다(REDONDA OR “X”SLASHING MOVEMENT) 126

10. 기본치기 6개 동작 SIX (6) BASIC STRIKING TECHNIQUES 132
1) 정지된 상태에서 기본자세를 어깨 넓이로 스탠스를 잡은 뒤 기본1번 치기 동작부터 6번째 동작까지 연속으로 실시한다. 133
2) 기본자세에서 오른 쪽 발을 한 발 내딛는 자세로 시작하여 V자 형태로 스탭을 바꿔가면서 하는 방법이 있다. 134
3) 2번 자세에서 오른쪽 자세를 취한 뒤 연속적으로 6개 동작을 실시하고, 스탠스를 바꿔서 왼쪽 자세를 취한 뒤 연속적으로 6개 동작을 실시하는 방법이 있다. 134
4) 오픈 스팬스 온 가드 자세 135

11. 6개 막기 동작(방어기법)-SIX BLOCKING TECHNIQUES 140
1) 어깨 넓이로 스탠스를 잡은 후 왼쪽 발과 오른 쪽 발을 교대로 교차시키면서 막기 동작을 한다. 140
2) 교대로 스탭을 바꾸면서 전후스탭으로 자세를 바꾸어 가며 막기 동작을 한다. 140

12. 기본6개 방어기술과 기본 카운터 어택 146
1) 1번 치기공격에 대한 방어 및 카운터 어택 147
2) 2번 치기에 대한 방어와 카운터 어택- 왼쪽 관자놀이 카운터 어택 149
3) 3번 치기에 대한 방어- 왼쪽 관자놀이 카운터 어택 151
4) 4번 치기에 대한 방어 및 카운터 어택-4번 막기와 왼쪽 관자놀이 카운터 어택 153
5) 5번치기에 대한 방어 및 카운터 어택-5번 막기와 왼쪽 관자놀이, 백회혈 치기 방어한 후 카운터 어택 155
6) 6번 찌르기에 대한 방어 및 카운터 어택-6번 막기를 응용해서 방어한 후 오른쪽 관자놀이 카운터 어택 156

13. 전통 아르니스 치기법과 응용기법 160
1) 원 사이드 블래이드 164
2) 수평 슬래싱 164
3) 업 앤드 다운(Taas Baba)-팔의 위치는 일보 전진한 상태를 취하고 166
4) 아바니코 코르토 167
5) 아바니코 라르고 168
6) 피규어 8 169
7) 부핫 아라우 170

14. DISARMING TECHNIQUES WITH 1 TO 6 COUNTER ATTACK 172
1) 안쪽 틀어 꺾고 싱글 카운트 어택 172
2) 스틱 트위스트 탈취기법- 싱글 카운트어택(상대방 왼쪽 관자놀이 타격법) 174
3) 하단공격(왼쪽 무릎)에 대한 방어 및 카운트어택 기법 176
4) 오른쪽 하단 가격에 대한 방어 및 카운터 어택 178
5) 5번 치기(백회혈치기)에 대한 방어 및 카운트 어택 180
6) 버티컬 다운워드 손목 치기 183

15. 안요(ANYO FORM) 186

아르니스에서 사용하는 무기류 212
아르니스 용어 216

부 록(쿠도 마스터의 아르니스 발표 자료) 228