줌바댄스가 온다

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책 정보

· 제목 : 줌바댄스가 온다 (몸매·건강·멘탈까지 완벽하게 잡는)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 9788966377114
· 쪽수 : 320쪽
· 출판일 : 2019-09-25

책 소개

줌바는 라틴어로 ‘빠르고 재미있게 움직인다.’라는 뜻으로, 줌바댄스는 라틴음악을 주로 사용한다. 뿐만 아니라 힙합, 레게, 삼바, 살사 등 세계의 다양한 춤이 혼합되어 있다. 줌바댄스에 푹 빠져 있다 보면 살도 쭉쭉 빠지고 근육도 자리 잡아 몸의 라인이 완성된다.

1장 : 지금은 줌바댄스 전성시대!
1. 줌바? 뭐 이런 춤이 다 있어?
2. 나는 매일 저녁, 나를 응원한다
3. 줌바댄스는 강력한 우울증 치료제다
4. 진정 내가 찾던 천직을 찾았다
5. 우리는 줌바 안에서 하나다

2장 : 줌바댄스로 펼쳐진 새로운 세상
1. 1억 2천 빚과 함께 우울증에 빠지다
2. 밑바닥 인생, 줌바댄스로 특별해지다
3. 웨이브도 안 되던 내가 춤을?
4. 매일이 기대 되는 줌바 레슨!
5. 엄마들은 왜 줌바에 열광할까?
6. 줌바를 추고 나서 생기는 변화들

3장 : 완벽한 S라인, 줌바댄스 하나면 충분하다
1. 선생님, 저 3kg 빠졌어요
2. 재미와 다이어트를 동시에 잡는 법
3. 남자도 줌바댄스 출 수 있나요?
4. 심장이 뜨거워져야 지방을 태운다
5. 느리지만 확실하게, 다이어트 롱런 법칙
6. 가치 있는 투자, 명품백보다 줌바댄스

4장 : 단단한 마음, 줌바댄스 하나로 완성한다
1. 당신은 누구의 인생을 살고 있는가?
2. 밝게 웃어요. 내 인생이잖아요
3. 오늘은 행복할 계획입니다
4. 당분간은 나를 위해서만 살아보기
5. NO.1 이 아닌 Only one 되기
6. 바로 ‘지금’ 이 아니면 할 수 없는 것들
7. 나 이외에는 신경 쓰지 않을 자유

5장 : 나를 살릴 줌바댄스가 온다!
1. 내 인생에서 가장 잘한 일은 무엇인가?
2. 익숙한 것과 단절하기
3: 흐르는 음악에 몸을 맡기기
4. 세상에 빛이 되는 사람 되기
5. 위대한 멘토를 만나기

저자소개

권미래 (지은이) 정보 더보기

- 전 세계적 베스트 셀러 작가 - JTBC <굿모닝 라이프> 출연 작가 - 우주의 법칙 연구가 및 동기부여가 시골에서 태어나 넉넉지 않은 가정 형편으로 힘든 유년시절을 보냈다. 대학교 졸업장이라도 있어야 먹고 살 수 있겠다는 생각에, 매일 아침 6시에 기상하여 대학 조교와 교수님의 일을 도우며 용돈을 벌고, 전액 장학금을 받으며 대학을 졸업했다. 20대에는 밤낮으로 내레이터 모델, 카페, 호프집 등 수 많은 곳에서 투잡, 쓰리잡으로 일했지만 인생이 나아지지 않았다. 20대 후반에 1억 2천에 달하는 큰 사기를 당하고 나서 내가 실패했던 이유는 마음가짐과 나의 생각에 달려 있었다는 것을 깨닫고 2019년, 경험을 살려 책을 출간했다. 어느 순간, 성공에는 어떠한 비밀이 있다는 것을 수많은 성공사례와 책들을 통해 배웠다. 그리고, 그 비밀을 연구하기 위해 수많은 성공자의 강의를 듣는 데 많은 시간과 돈을 쏟아부었다. 부자들의 습관과 생각을 체득하기 위해 500여 명의 성공자를 연구하고 그들의 습관을 몸소 실천하고 있다. 20~30대 여성들의 롤모델이 되고 있으며, 오늘까지도 많은 사람에게 희망과 도전의 메시지와 동기부여 컨설팅을 진행하고 있다. 출간한 책으로는 『버킷리스트 20』과 『줌바댄스가 온다』가 있다. * 이 책의 저자 수익금 일부는 교육을 받지 못하는 환경에 처한 전 세계에 있는 아이들의 꿈을 위해 돕는 일에 기부됩니다. 감사합니다. 유튜브 검색 : 책 읽는 다이어터 인스타그램 : @Kwonmirae1226 네이버 블로그 : https://m.blog.naver.com/rnjscl12 비즈니스 및 컨설팅 문의 : rnjscl12@naver.com

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