젊은 여성으로 평생을 사는 법

여성이 나이를 먹으면서 겪게 되는 정신적 갈등과 신체적 변화를 극복할 수 있는 방법에 관해 구체적으로 기술한 책. 건강에 도움이 되는 식이요법과 가볍게 할 수 있는 운동 법을 소개한다. 이를 효과적으로 진행하는 방법과 주의사항도 실렸다. 저자가 창안한 `프라임 타임 운동법`이 사진과 함께 실려 있어 그 운동 법을 익히기에 적당하다.