파워 검도교실

1. 검도를 배우자
- 검도를 배우려는 이들에게
- 검도를 하면 운동신경과 집중력이 향상된다
- 죽도의 길이는 단계에 따라서 정해져 있다
- 좋은 죽도는 대나무가 좋아야 한다
- 죽도는 완성품보다는 부품을 사서 조립하자
- 도복은 두툼하고 소매는 팔꿈치를 덮는 것이 좋다
- 바지는 앞이 내려가고 뒤는 올라가도록

2. 검도는 예로 시작하여 예로 끝난다
- 진검승부정신을 배우자
- 도장에 출입할 때는 예를 갖추는 것을 잊지 않도록
- 앉을 때는 왼발부터, 일어설 때는 오른발부터
- 입례는 자연스럽게 될 때까지 연습하자

3. 기본동작을 익히자
- 다리는 나란히, 오른발이 앞으로 왼발은 뒤로
- 스쳐 걷기가 기본이다
- 죽도는 왼손, 오른손 순으로 잡는다
- 왼손은 강하게 오른손은 부드럽게, 죽도와 손목은 140°로
- 죽도의 연장선상에 상대방의 목이 오도록 자세를 취한다
- 발의 움직임이 흐트러지거나, 죽도가 흔들리지 않도록
- 거울을 보면서 연습하자
- 전진·후퇴를 반복한다
- 오른쪽 손목을 노린 후리기
- 큰 나무를 비스듬히 베는 느낌으로
- 손목을 유연하게 해서 허리를 친다

4. 호구
- 호구는 자신의 몸에 맞는 것을 착용하자
- 끈 묶는 법에 익숙해지자
- 호면을 쓰기 전에 수건을 착용한다
- 상대가 보이도록 호면을 착용한다
- 호구를 벗을 때는 정좌해서 벗는다

5. 기본격자
- 검도에는 공격부위가 정해져 있다
- 정면치기가 모든 기본이 된다
- 오른손은 어깨, 왼손은 가슴 높이로
- 한 걸음 밟아 들어가 공격할 수 있는 간격을 잡는다
- 손목치기는 상대방의 눈을 보면서
- 똑바로 후려 올렸다가 내려친다

6. 대인 기술
- 상대의 죽도를 제쳐내고 머리를 친다
- 상대방의 틈을 포착하여 친다
- 상대가 나오는 순간 작게 머리를 친다
- 상대방의 나오는 손목을 친다
- 코등이 싸움에서 뒤로 물러나며 치기
- 연속 기술은 발 사용법이 포인트
- 몸과 팔을 너무 뻗지 않도록
- 연속으로 밟아 들어가 마지막에 승부를 결정짓는다
- 손목을 스쳐올려 그대로 머리를 친다
- 스쳐올려치기 기술의 자세도 익혀두자
- 비켜치기 할 때는 반드시 바로 위에서!
- 상대방의 머리치기 밑으로 지나가는 느낌으로
- 상대방의 머리를 크게 비켜서 공격한다
- 상대방의 머리치기를 죽도로 받으면서 허리를 공격한다
- 상대방의 머리치기를 죽도로 받아서 머리를 친다

7. 연습 종류와 방법
- 연격은 연습의 기본이다
- 상대방이 죽도로 막아도 머리라 생각하고 친다
- 치고들어가기는 바른 자세로 크게!
- 기술을 전부 발휘해서 치고들어간다
- 맞아도 앞으로 나아가 공격하자
- 규칙을 정해서 진짜 시합처럼 연습한다

8. 연습에서의 주의사항
- 몸의 성장에 맞춰 스포츠를 선택한다
- 연습은 이틀에 한 번, 1∼2시간이 적당하다
- 연습 전에는 다리를 중점으로 준비 운동을
- 도장에는 여러 가지 규칙이 있다
- 연습 때의 약속 사항을 지키자

9. 시합에서 실력을 닦자
- 연습에는 없는 긴장감이 있다
- 시합 3주 전의 계획을 세우자
- 시합 전날은 긴장감을 풀고
- 시합장에는 조금 일찍 도착하도록
- 패배의 원인을 살펴보자

10. 검도에 대한 지식
- 적극적으로 공격하는 마음을 갖자
- 순간의 기회를 포착하여 공격!
- 칼끝을 상대방 목에 댄다
- 기회는 반드시 살리자
- 상대방에게 말려들지 않는 부동심을 가지자
- 시합에서는 평상심을 유지한다
- 죽도는 손질을 잘 해둔다.
- 연습복과 호구를 바르게 착용하자

검도의 본
- 대도의 본
- 소도의 본