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책 정보
· 제목 : 실전수영 (Step up Sport, 개정판)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 수영/수상스포츠
· ISBN : 9788978494403
· 쪽수 : 222쪽
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 수영/수상스포츠
· ISBN : 9788978494403
· 쪽수 : 222쪽
책 소개
물살을 가르며 스피드 수영을 즐긴다. 보다 빨리 헤엄치기 위한 과학적 연습법, 크롤·평영·배영·접영의 수영 테크닉과 근력향상을 위한 트레이닝법, 1년 간의 시즌 프로그램 등을 수록하고 있다. 지루한 설명을 탈피하여 재미있는 일러스트로 쉽게 배울 수 있다!
목차
Part 1. 테크닉 향상 훈련
Part 2. 파워 향상 훈련
Part 3. 트레이닝 커리큘럼
Part 4. 시즌 프로그램
