아 나의 아픈 허리여

권투는 허리에 좋은 운동이 될 수 있지만， 골프나 야구는 그리 좋은 운동은 아니다． 근육을 이완시키기보다는 긴장시키기 때문이다．잠자는 모습도 중요하다．베개는 작은 것을 쓰든지 아예 사용하지 마라． 침대든 이불이든， 푹신한 것보다는 나무판자가 바닥에 깔린 게 좋다． 엎드려서 자지 말고， 옆으로 눕겠다면 항상 무릎을 굽혀라．