더이상 공부에 쫓기지말고 공부를 정복하라

[목차]

추천사 ■ 젊은이여 네 꿈을 펼쳐라 ... <서한샘> 4
■ 꿈을 찾아주는 안내서 ... <김윤> 8
서문 이 책을 쓰게 된 동기 10
제1장 공부를 잘하는 비결(秘訣) 23
1. 공부란 무엇인가? 24
2. 왜 공부를 못하는가? 35
3. 학습능력별 학습방법 49
4. 학습동기 및 학습목표 56
5. 공부를 습관화할 것 69
6. 혈액형별 학습법 73
제2장 능률적인 학습환경 81
1. 학습자의 조건 82
2. 환경적 조건 85
제3장 머리가좋아지는 법 97
1. 두뇌란 무엇인가? 98
2. 인격이란 무엇인가? 102
3. 잠재의식이란 무엇인가? 106
4. 지능의 구성요소와 개발 118
5. 두뇌를 좋게 하는 방법 128
제4장 천재가되는 기억법 145
1. 기억이란 무엇인가? 146
2. 왜 우리는 잊어버리는가? 152
3. 기억력 증진을 위한 11가지 법칙155
4. 기억력 향상에 도움이 되는 조언194
제5장 독서술 및 속독법 207
1. 독서술은 왜 필요한가? 208
2. 독서의 기초능력 209
3. 훌륭한 독서법이란 어떠한 것인가? 211
4. 속독법 216
제6장 학습계획작성법 223
1. 학습계획의 필요성 224
2. 학습계획을 세울 때 고려해야 할 사항 225
3. 학습계획을 짜는 방법 238
4. 각종 도표 및 그래프를 이용한 학습계획 255
제7장 학습교재의선택 및 활용법 259
1. 학습교재 선택의 전제조건 260
2. 참고서의 선택방법 263
3. 참고서·문제집의 올바른 활용법 267
4. 교과서 공부의 학습전략 274
제8장 예습-수업-복습의 연결학습 283
1. 학교수업의 중요성과 학습요령 284
2. 예습의 효과와 방법 291
3. 복습의 필요성과 방법 294
제9장 노트정리법 299
1. 노트정리의 필요성 300
2. 효율적인 노트필기를 위한 조건 302
3. 수업 중에 노트필기하는 요령 306
4. 오답노트의 필요성과 작성요령 308
5. 암기카드의 유용성과 작성 및 활용 방법 310
제10장 그룹학습법 315
1. 남을 최대한 활용하라 316
2. 친구는 적이 아니라, 협조와 격려의 대상인 동반자 317
3. 그룹학습을 잘하면 좋은 성과를 올릴 수 있다. 318
제11장 슬럼프의원인 및 극복법 323
1. 슬럼프란 무엇인가? 324
2. 슬럼프의 원인 및 대책 328
3. 슬럼프 극복법 332
4. 잡념퇴치법 334
제12장 단시간수면법 337
1. 수면이란 무엇인가? 338
2. 잘못된 수면상식 340
3. 성공적인 수면 기술 343
4. 불면의 원인과 퇴치법 354
5. 단시간 수면법 362
제13장 시력회복법 373
1. 왜 시력을 회복시켜야 하는가? 374
2. 과연 시력의 회복은 가능한가? 376
3. 올바른 눈의 사용법 379
4. 효율적인 시력 회복 훈련 383
제14장 시험을잘 보는 법 387
1. 시험이란 무엇인가? 388
2. 시험준비 요령 395 99
3. 시험을 잘 치르는 요령 413
4. 시험을 잘 치는 테크닉 423
5. 정답은 몰라도 점수는 딸 수 있는 방법 433
6. 모의고사 활용법 440
에필로그 나의 대학입시 전사(戰史) 451


[세목차]
제1장 공부를 잘하는 비결(秘決) 23
1. 공부란 무엇인가? 24
[1] 역사적으로 살펴본 공부의 의미
[2] 모든 공부의 밑바탕이 되는 3요건
[3] 공부는 왜 해야 하는가?
[4] 공부는 언제, 어떻게 해야 하는가?
2. 왜 공부를 못하는가? 35
[1] 과연 공부하기 좋은세상인가?
[2] 공부를 못하고 싶은 충동과 그 원인
[3] 학업부진의 원인
[4] 부진과목에 대한 학습대책
3. 학습능력별 학습방법 49
[1] 나의 학력 수준은 현재 어느 정도인가?
[2] 상위권 수험생의 학습전략
[3] 중위권 수험생의 학습전략
[4] 하위권 수험생의 학습전략
4. 학습동기 및 학습목표 56
[1] 학습동기를 계발할 것!
[2] 학습목표를 뚜렷이 할 것!
[3] 선배들의 진로 선택 체험기
5. 공부를 습관화할 것 69
6. 혈액형별학습법 73
[1] 혈액형이란 무엇인가?
[2] 혈액형과 기질 및 성격과의 관계
[3] 혈액형별 기본 성격 및 학습방법
제2장 능률적인 학습환경 81
1. 학습자의 조건 82
2. 환경적 조건 85
[1] 공부하는 장소 …공부방의 조건
[2] 책상
[3] 조명과 채광
[4] 온도, 습도, 통풍
[5] 소음과 음악
[6] 이것만은 하지 말자!
제3장 머리가 좋아지는 법 97
1. 두뇌란 무엇인가? 98
[1] 두뇌의 생리적 구조
[2] 두뇌의 물리적 성질
[3] 전기가 흐르는 머리
2. 인격이란 무엇인가? 102
[1] 본능 (本能, instinct : Id)
[2] 자아 (自我 : Ego)
[3] 초자아 (超自我 : Super-Ego)
3. 잠재의식이란 무엇인가? 106
[1] 현재의식과잠재의식
[2] 잠재의식이 존재하는 실제 예
[3] 잠재의식이 하는 일
[4] 잠재의식을 이용한 지적 능력의 개발
4. 지능의 구성요소와 개발 118
[1] 지능의 구성요소
[2] 집중력의 개발
[3] 상상력의 개발
[4] 의지력의 개발
5. 두뇌를 좋게 하는 방법 128
[1] 충분한 영양
[2] 충분한 휴식
[3] 적당한 운동
[4] 머리를 나쁘게 하는 원인의 제거
제4장 천재가 되는 기억법 145
1. 기억이란 무엇인가? 146
[1] 기억은 지능의 한 인자로서 핵과 같은 존재
[2] 기억은 능력증진의 기초요, 모든 활동의 무기
[3] 기억력은 지속적인 훈련으로 향상될 수 있는 ‘기능’
[4] 기억의 3단계 작용
[5] 기억체계의 세 가지 유형
2. 왜 우리는잊어버리는가? 152
3. 기억력 증진을 위한 11가지 법칙 155
[제1법칙] 몸과 마음을 건강하게 할 것
[제2법칙] 기억의 필요성에 대한 강한 동기를 작용시킬 것
[제3법칙] 기억하려고 의도할 것
[제4법칙] 기억할 수 있다는 자신을 가질 것
[제5법칙] 기억하고 싶은 것에 흥미를 가질 것
[제6법칙] 기억하고자 하는 것에 주의를 집중시켜 정확히 관찰할 것
[제7법칙] 기억해야 할 것의 의미를 분명히 이해할 것
[제8법칙] 기억해야 할 것을 분류·정리·시각화 할 것
[제9법칙] 되도록 많은 감각기관을 사용할 것
[제10법칙] 상상력을 최대한으로 발휘하여 연상을 잘할 것
[제11법칙] 거듭 반복하여 마음속에 고정시킬 것
4. 기억력 향상에 도움이 되는 조언 194
제5장 독서술 및 속독법 207
1. 독서술은 왜 필요한가? 208
2. 독서의 기초능력 209
[1] 독서의 속도
[2] 이해의 정확도
[3] 어휘력
[4] 시력
3. 훌륭한 독서법이란 어떠한 것인가? 211
[1] 훌륭한 독서는 중심개념을 찾기 위한 탐색이며 요약이다
[2] 책의 본문을 보기 전에 먼저 서문을 정독하라!
[3] 차례 부분을 조심스럽게 검토하라!
[4] ‘우선읽기’를 통해서 전체 윤곽을 먼저 파악하라!
[5] 책의 내용과 관련되는 사회적·문화적 배경을 이해하도록 하라!
[6] 목적에 적합한 독서방법을 택하라!
4. 속독법 216
[1] 속독법이란?
[2] 읽는 속도가 빠른 사람은 이해도도 높다
[3] 독서의 생리 및 심리
[4] 속독법의 실천을 위한 구체적 방법
제6장 학습계획 작성법 223
1. 학습계획의 필요성224
2. 학습계획을 세울 때 고려해야 할 사항 225
3. 학습계획을 짜는 방법 238
[1] 연중 학습계획
[2] 주간 학습계획
4. 각종 도표 및 그래프를 이용한 학습계획 255
[1] 학습 발전 도표의 작성
[2] 모의고사 성적 분석표
[3] 학습 발전 그래프 … 과목별, 월별
제7장 학습교재의 선택 및 활용법 259
1. 학습교재 선택의 전제조건 260
2. 참고서의 선택방법 263
3. 참고서·문제집의 올바른 활용법 267
[1] 참고서의 효율적인 활용법
[2] 문제집의 효율적인 활용법
4. 교과서 공부의 학습전략 274
[1] 가장 효과적인 학습전략 … 5단계 - SQ3R법
[2] 공부할 때 해야 될 일
제8장 예습-수업-복습의 연결학습 283
1. 학교수업의 중요성과 학습요령 284
[1] 학교수업의 중요성
[2] 학교수업의 학습요령
2. 예습의 효과와 방법 291
[1] 예습의 효과
[2] 예습의 방법
3. 복습의 필요성과 방법 294
[1] 복습의 필요성
[2] 복습의 방법
제9장 노트정리법 299
1. 노트정리의 필요성 300
2. 효율적인 노트필기를 위한 조건 302
[1] 노트의 형태
[2] 노트 지면의 활용
[3] 노트필기의 체제
[4] 노트정리를 향상시키는 비결
3. 수업 중에노트필기하는 요령 306
4. 오답노트의 필요성과 작성요령 308
[1] 오답노트는 왜 필요한가?
[2] 오답노트는 이렇게 작성하라!
5. 암기카드의 유용성과 작성 및 활용 방법 310
[1] 암기카드의 유용성
[2] 암기카드의 작성 요령
[3] 암기카드의 활용법
제10장 그룹학습법 315
1. 남을 최대한 활용하라! 316
2. 친구는 적이 아니라, 협조와 격려의 대상인 동반자! 317
3. 그룹학습을 잘하면 좋은 성과를 올릴 수 있다 318
[1] 그룹학습이란?
[2] 그룹학습의 장점
[3] 그룹학습의 단점
[4] 그룹학습의 방법
제11장 슬럼프의 원인 및 극복법 323
1. 슬럼프란 무엇인가? 324
2. 슬럼프의 원인 및 대책 328
3. 슬럼프 극복법 332
4. 잡념퇴치법 334
제12장 단시간 수면법 337
1. 수면이란 무엇인가? 338
2. 잘못된 수면상식 340
3. 성공적인 수면 기술 343
[1] 신체활동 도표를 이용해서 수면을 설계한다
[2] 수면형을 일찍 자고 일찍 일어나는 밤형으로 전환한다
[3] 규칙적인 운동을 하여 육체를 적당히 피로케 한다
[기사] <생체시계> “오전 10시 기억력 가장 왕성”
[4] 자율신경을 쉬게 한다
[5] 수면환경을 조절한다
[6] 기분좋게 깨는 방법을 터득한다
[7] 졸음을 쫓는 방법
4. 불면의 원인과 퇴치법 354
[1] 불면이란 무엇인가?
[2] 불면의 원인
[3] 불면증을 고치는 방법
5. 단시간 수면법 362
[1] 적게 자는 사람이 성공한다
[2] 인생의 1/3의 수면시간과 인생의 1/6의 수면시간
[3] 단시간 수면법의 실천방법
[4] 반드시 자야 할 시간
[5] 10분 가면법의 위력 및 실천
제13장 시력회복법 373
1. 왜 시력을 회복시켜야 하는가? 374
2. 과연 시력의 회복은 가능한가? 376
[1] 눈의 내부구조
[2] 눈 질환의 원인
3. 올바른 눈의 사용법 379
[1] 정상적인 눈은 어떻게 작용하는가?
[2] 올바른 독서 방법
[3] 올바른 텔레비전 시청법
[4] 올바른 영화 감상법
[5] 그 밖의 주의할 사항
4. 효율적인 시력 회복 훈련 383
제14장 시험을 잘 보는 법 387
1. 시험이란 무엇인가? 388
[1] 인생은 시험이다
[2] 시험의 목적
2. 시험준비 요령 395
[1] 시험을 준비하는 올바른 마음가짐
[2] 효율적인 시험준비 요령
[3] 시험 직전에 유의할 사항
3. 시험을 잘 치르는 요령 413
[1] 시험 칠 때의 마음가짐
[2] 출제방식에 따른 유의사항
[3] 시험 당일 유의할 사항
4. 시험을 잘 치는 테크닉 423
5. 정답은 몰라도 점수는 딸 수 있는 방법 433
6. 모의고사 활용법 440
[1] 모의고사의 의의
[2] 모의고사 준비요령
[3] 모의고사를 잘 치는 방법
[4] 모의고사 결과의 분석
에필로그 … 나의 대학입시 전사(戰史) 451
■ 풍요롭고 행복했던 어린시절
■ 최고음식들의 다양한 섭취로 미각의발달
■ 11살 때인생무상(人生無常)을느끼다
■ 철저한기독교인으로 살았던 중학교 시절
■ 경기고등학교를 가기 위해자초한 최초의 시련
■ 두 번째자초한 고난의 길
■ 예비고사 전날 밤11시, 목포행 완행열차에몸을 싣다
■ 진짜재수를 시작하다
■ 33개월 1주일… 인생의 전환점이 된군대 생활
■ 군제대 후 서울법대를 목표로입시공부에 몰두
■청파동으로 이사 … 어머니의 전격적인 뒷바라지
■장수를 끝내게 해 주신 서한샘 선생님과의 만남
■ “하루를 놀고 일 년이 늦어도 좋은가???”
■ 공부에 더욱 박차를 가하게 만든 ‘꿈’ 이야기
■군 제대 후 2년 반 만에 서울대 법대 합격
■ 27살에 1학년(6반)으로 새롭게 대학생활 시작