삼단봉 실전타격법

1 삼단봉 타격시 마음가짐

2 삼단봉 형태/특성/명칭
책에 사용된 삼단봉 2가지

3 기본연습 3가지
3-1. 삼단봉 파지법
3-2. 삼단봉 펼치기
3-3. 수평흔들기

4 기본타격법 4가지
4-1. 수직치기
4-2. 사선치기
4-3. 수평치기
4-4. 돌려치기

5 끊어치기 / 거리재기

6 타격 지점 및 유의 사항

7 기본자세 5가지
7-1. 중단자세
7-2. 어깨자세
7-3. 하단자세
7-4. 수평자세
7-5. 양손자세

8 초급 타격법 8가지
8-1. 끝치기
8-2. 수직치기
8-3. 수직올려치기
8-4. 좌우수평치기
8-5. 좌우사선치기
8-6. 촤우사선올려치기
8-7. 좌우돌려치기
8-8. 찌르기

9 중급 타격법 11가지 연속타격기

10 고급 타격법 9가지
10-1. 손목치기/손등치기/상대무기치기
10-2. 찌르기/좌우밀어찌르기/
10-3. 제끼고 수직/사선치기
10-4. 막고치기 4가지
10-5. 돌려치기(좌우돌려치기/3방향돌려치기)
10-6. 사선3방향치기(우사선/좌사선/정면사선)
10-7. 좌우정수리치기
10-8. 사선치기 - 올려치기
10-9. 3연속 돌려치기

11 후기