천명을 이해하면 건강을 지킬 수 있다

머리말
일러두기

1장 천명은 우리에게 어떤 의미인가?
1. 천명이란?
(요점 1) ‘인명재천’(人命在天)의 천명(天命)은 자신들의 바른 생활 속에서 찾을 수 있는 모든 이에게 내재(內在)하는 보물(寶物)이라고 할 수 있다.
(요점 2) 질병과 단명(短命)의 책임은 외부에서 주는 명이 아니고 스스로 관리하여 온 결과물로 받게 되는 형벌과 같은 것이다.
2. 천명은 자기 책임이다
(요점 3) 꿈과 의지로 주어진 인생을 열심히 살아가는 것이 현명한 방법이 될 것이다.
(요점 4) 인생은 유한 속에서 무한을 살아가는 자유로운 의지의 세계이다. 하나님도 우리가 찾는 것은 구할 것이라 하였다.
(요점 5) 하나님은 분명히 있다.
(요점 6) 그러나 하나님은 실상(實像)을 갖고 있지 않다.
(요점 7) 인생의 모든 과정에서 방향의 선택과 목표를 향한 강한 의지는 자신의 몫이다.
3. 천명은 천수를 뜻하기도 한다
(요점 8) 96세는 자연을 닮은 인간의 천수(天壽)라고 할 수 있다.
4. 인명(人命)은 재부(在婦)이다
(요점 9) 음식이 사람에게 없어서는 안 되는 하늘과 같은 물건이라는 깊은 인식 때문에 인천(人天)이라고 한 것이다.
(요점 10) 인명재천(人命在天)이라는 말 대신에 인명재부(人命在婦)라는 말로 고쳐 쓰고 싶다. 즉, 인명은 하늘의 주관이 아니라 사람이 책임져야 한다는 것이다.
5. 시연행법(是然行法)을 실천하면 천명을 지킬 수 있다
(요점 11) 인천(人天)을 잘 관리하여 천수(天壽)를 누리고, 하늘이 부르는 날에 떠나는 사람은 받을 죄가 없다.
(요점 12) 첫째가 천지인(天地人)이다.
(요점 13) 둘째가 대동미이(大同微異) 사상이다.
(요점 14) 셋째가 개유단소(個有端所)이다.
6. 인천과(人天果)와 노동
[제1법칙] 사람의 가치는 땀 흘리며 일하는 데 있다.
(요점 15) 자신의 건강이 자녀들의 건강과 직결된다는 뜻이다.
[제2법칙] 오늘 무엇을 먹었는지를 일지에 써서 남긴다.

2장 시연행법 연구
(요점 16) 모든 질병은 우리 몸이 건강할 때 예방을 통한 관리가 최선의 방법이다.
(요점 17) 표본적 기준을 정한다면 그 기준은 적어도 이미 알려진 자연과학의 여러 법칙과 현재의 자연 현상에 어긋나지 말아야 한다.
1. 유한무한의 법칙
(요점 18) 유한성의 원소가 만들어내는 물질의 형태가 무한히 많은 것이 우리의 환경이다.
(요점 19) 작은 것이 큰 것보다 크다는 의미가 되는 경우가 있음을 깨닫게 한다.
(요점 20) 이 넓은 우주 공간 내부에 존재하는 인간은 작은 체구에 불과하다. 그럼에도 불구하고 인간은 우주의 알집처럼 높은 통찰력과 지혜로써 우주를 관리하는 무한한 활동을 연출하면서 살아가도록 운명적으로 설정되어 있는 것이다.
[제3법칙] 사람의 생명은 유한할 수밖에 없다.
(요점 21) 영생(永生)이란 하나의 생명체가 진실로 죽지 않고 현재의 모습으로 영원히 살아갈 수 있기보다는 자신의 몸을 잘 관리하고, 인천과(人天果)를 통하여 정상적인 생명의 복제 기능을 유지시킬 수 있다는 의미로 해석할 수 있다.
[제4법칙] 과식(過食), 과용(過用), 과욕(過慾)을 하지 말아야 한다.
(요점 22) 여자의 수명이 남자보다 세계적으로 평균 8년이 긴 것은 여자들의 위장이 남자들의 위장보다 작기 때문이다.
(요점 23) 식이명야(食而命也)라는 말대로 위장의 탄력성 유지가 수명에 가장 큰 영향력을 갖고 있을 것으로 보인다. ← 위력정수(胃力定壽)
[제5법칙] 한 가지 주식에 4가지 반찬을 먹는 것을 기준으로 삼아야 한다. ← 일주사찬(一主四饌) 또는 일식사찬(一食四饌)
(요점 24) 일반적으로 두 가지 물질을 혼합하면 혼합하기 이전보다 온도가 내려가는 것이 보통이다.
(요점 25) 일(一) 물질에 일(一) 효소라는 것이다.
[제6법칙] 과다체중(過多體重)인 사람, 육체 노동을 하지 않는 사람, 노인은 하루에 2회식(回食)을 해야 한다.
[제7법칙] 1종1일1회식주의(一種一日一回食主義)를 지켜야 한다. 이를 줄여 1일윤식(一日輪食)이라고 하자.
2. 우시일원(宇始一源)
(요점 26) 사람은 하늘에서 절대자의 힘이나 타의로 만들어진 존재가 아니고 무위자연(無爲自然)의 힘으로 조화(調和) 속에서 탄생하고 있는 것이다.
(요점 27) 우리는 물론이고 모든 만유(萬有)는 한 고향 출신으로 팽창하고 있는 우주 속에 공존하고 있는 것이다.
(요점 28) 사랑이란 고향을 그리는 본질적인 문제이며, 사람뿐만 아니라 모든 만물도 같은 고향 출신으로 살아있는 동안 함께 살아가야 하는 공동운명체(共同運命體)라는 것을 깊이 인식해야 할 것이다.
(요점 29) 만유가 상하로는 다층적(多層的) 구조를 취하고, 가깝게는 음양(陰陽)이 공존하는 형태를 보인다.
[제8법칙] 모든 생명체는 일자관리(一字管理)의 법칙을 우선적으로 준수하여야 한다.
[제9법칙] 생명체를 함부로 죽여서는 안 된다.
3. 내 몸이 필요로 하는 힘(에너지)은 어디에서 오는가?
(요점 30) 지구상에서 살아가는 모든 생명체는 적어도 외부로부터 5종류의 힘을 여러 형태로 받고 있다.
(요점 31) 우리 모두는 하나님에게 늘 빚을 지고 있다.
4. 공동체 사회
[제10법칙] 식사를 함께하는 식구가 많을수록 밥맛이 좋아진다.
[제11법칙] 음식을 먹을 때에는 늘 감사의 기도를 해야 한다.
5. 음양의 조합과 균형
(요점 32) 사람은 우주적으로 중성에 가까운 지구를 생활터전으로 삼아 진화하여 왔으므로 전체적으로 중성적이라는 점이다.
(요점 33) 음양의 판단 기준인데, 첫째가 음성적인 수기(水氣)를 어느 쪽이 더 좋아하는가, 둘째가 양성적인 태양의 기운을 어느 쪽이 더 싫어하는가, 셋째가 짝이 되기 위해서 환경적으로 인접해 있는가, 넷째가 서로 조화를 이룰 수 있는가, 다섯째가 어느 쪽이 공간적으로 부피와 넓이가 큰가, 여섯째는 1년 중 어느 시기에 꽃을 피우는가이다.
(요점 34) 지구는 우주적 관점에서 3차적 중성이고, 사람과 동물은 다시 한 단계 아래인 4차적 양성이고, 채소와 초목은 4차적 음성인 것이다.
(요점 35) 지구상에 살아있는 동식물을 중심으로 차수를 변경하여 사람을 1차적 양성으로, 우리의 먹을거리인 초목을 통틀어서 1차적 음성이라 할 수 있다. 그리고 수중(水中) 생물들은 1차적 중성으로 확정하려 한다.
[제12법칙] 음식을 체질에 맞게 먹어야 한다.
6. 인체의 균형과 조화
(요점 36) 만물은 서로 깊은 상관성을 가지고 있다. ← 만유상응(萬有相應)
7. 신체의 다중적 리듬
(요점 37) 인간은 외부로부터 출자된 다국적기업(多國籍企業)처럼 우주적 기업체라고 할 수 있다.
1) 폐의 일수리듬
2) 심장의 일수리듬
3) 간의 일수리듬
(요점 38) 지구의 맨틀이 사람의 내장에 공명 현상(共鳴現象)을 보이는 것은 당연한 일일 수밖에 없다.
4) 신장의 일수리듬
5) 췌장의 일수리듬
6) 소화기관의 일수리듬
(요점 39) 대장은 음식물의 소화과정에서 가장 많은 시간을 필요로 하는 기관이라는 사실을 기억해야 한다.
(요점 40) 과식은 곧 독이 된다는 사실을 확실히 알아두어야 한다.
(요점 41) 따라서 우리가 건강과 수명을 제대로 지키려면 위장의 관리도 중요하지만 대장의 관리에서도 결정적인 요인이 발생하고 있을 것이라는 확신을 가질 수 있다.
[제13법칙] 될 수 있는 한 3일윤식(三日輪食)을 실천하자.
7) 밤낮의 리듬
8) 계절별 리듬
9) 평생리듬
10) 다중적 리듬의 활용
8. 각 부서의 상호 연결망
[제14법칙] 건강관리란 대칭성을 갖는 장기들이 좌우의 균형과 상하의 조화를 유지하는 것이 그 목표라고 할 수 있다.
9. 시간 개념의 교정
1) 시간에 대한 새로운 제안
(요점 42) 시간이란 사물의 변화에 의하여 사람이 인지하는 추상적 개념이라는 것이다.
2) 상대성이론에서의 시간이란?
3) 개별 생체 시계가 있다
(요점 43) 모든 생명체는 개별적 생체시계를 갖고 있을 것이라고 정리할 수 있다.
4) 헤이펠-키팅 실험
5) 긍정적 사고와 꿈
[제15법칙] 항상 미래를 내다보며 오늘 무엇을 할 것인가를 생각하는 것이 중요하다.
[제16법칙] 과거에 얽매여 지난 일을 후회하거나 남을 원망하지 말아야 한다.
[제17법칙] 나이가 들면서 한을 가슴에 축적하는 사람은 본인도 의식하지 못하는 가운데 여러 질병에 시달림을 받게 된다.
(요점 44) 모든 일을 즐거운 마음으로 진행하는 사람은 시간의 지연 현상으로 천천히 늙어 갈 것이다. ← 희중지시(喜重止時)
[제18법칙] 한 가지 일에 집중하는 것은 인생을 성공적으로 이끌어 갈 수 있게 한다. 마음의 중력이 강해지기 때문이다.
[제19법칙] ① 모든 일은 혼자서 하는 것보다 함께할 동반자가 있을 때 행복하다. ← 행복의 법칙 ② 꿈이 있는 사람은 과거에 집착할 여유가 없고, 인생을 즐겁게 살아갈 수 있다. ③ 오래된 음식물을 먹지 말아야 한다.
10. 체질의 구분
(요점 45) 인간은 태양계 내부에서 진화하였으므로 체질의 차이는 주로 살아온 지구 환경의 부산물일 것으로 추정한다.
11. 기울어진 지구
[제20법칙] 시절식(時節食)을 준수해야 한다. ← 만유시장(萬有時場)
(요점 46) 시절식의 구체적인 방법은 먹을거리가 1년 중 어느 계절에 생산되는가를 가려 하루 중의 식사 시간에 대응시키는 것이다.
[제21법칙] 일몰(日沒) 후에는 식사하지 말아야 한다.
12. 에너지 이동에 관한 이론
[제22법칙] 될 수 있는 한 생식(生食)을 많이 하자.
(요점 47) 생식은 화식에 비하여 4~5배의 에너지를 확보할 수 있는 방법이기 때문이다.
[제23법칙] 잔숙식(殘宿食)을 먹지 말아야 한다.
[제24법칙] 음식 준비는 1회식 분량만큼만 해야 한다.
13. 인체에 필요한 에너지의 종류
14. 육미(六味)의 활용법
15. 물과 대기권 순환
(요점 48) 우리는 피부호흡이 염분을 배출시키는 열쇠가 된다는 사실에 주의해야 한다.
16. 만유인력은 거리의 제곱에 반비례한다
[제25법칙] 상경하애(上敬下愛)를 준수해야 한다.
(요점 49) 자연을 훼손하는 일은 불경죄에 해당한다.
17. 상냉하온(上冷下溫)
[제26법칙] 상체는 서늘하게, 하체는 따뜻하게 관리해야 한다.
18. 적절한 체중관리
[제27법칙] 신장(身長)에 걸맞은 적절한 체중을 유지해야 한다.
19. 지구 표면에 있는 물의 양은 얼마나 되나?
(요점 50) 현재로는 우리가 살아갈 땅은 여기뿐이라는 확신을 갖고 있어야 한다.
(요점 51) 환경과 의지는 진화와 창조의 바탕이 되어 왔다.
[제28법칙] 생수만 먹지 말고 되도록 오미수(五味水)를 먹자.
20. 관성의 법칙
(요점 52) 음식을 먹는 행위도 습관성인 것이다.
(요점 53) 관성의 법칙이 작용하고 있는 환경에서 반복된 동작은 큰 힘을 발휘할 수밖에 없다.
(요점 54) 건강관리란 나쁜 습관을 새로운 좋은 습관으로 고쳐 꾸준히 실천하는 행위라고 할 수 있다.
21. 태양은 다시 새롭게 뜨는데!
[제29법칙] 결심한 계율을 오래 지키는 사람이 장수한다. ← 율지장생(律持長生)
22. 인생에서 가장 소중한 과제
[제30법칙] 누구나 사랑과 꿈을 가져라.
23. 인류의 기원
(요점 55) 인간의 진화가 지금도 계속되고 있을 것이라는 판단이 가능하다.
(요점 56) 인류는 적어도 지구와 함께 진화한 우주의 다이아몬드이다.
(요점 57) 인간이 곧 신이며, 우주의 알집이다.

3장 죄와 벌
(요점 58) 분명한 것은 죄와 벌은 주종관계(主從關係)인 동시에 일체(一體)의 관계임을 이해하는 것이 중요하다.
1. 스스로 저지른 죄의 본질
2. 죄를 벗는 법은 없는가?
1) 『성경』에서
2) 불경에서
3) 『포박자』에서
4) 니시의 구충법(驅蟲法)
(요점 59) 한 달에 2회(월초와 월중) 시행하고 여자는 3일, 남자는 4일 간 구충제를 계속 복용한다. 이것을 3개월 간 6회를 반복하면 대개 다 빠져버린다.
5) 『동의보감』, 『내경』 3편의 충(蟲)에 대한 기록
6) 벌레의 의미

4장 치병의 원리
1. 조기 치료의 원칙
[제31법칙] 우리는 스스로 자신의 병약한 부분을 다스리는 지혜를 갖춰야 한다.
2. 단식은 중병도 호전시킨다
[제32법칙] 배고픔을 참아라.
[제33법칙] 모든 음식은 천천히 먹어야 한다.
3. 죽염 청소
[제34법칙] 우리의 죄는 모두 몸으로 받게 되고, 몸을 바르게 유지하는 단식이 곧 죄를 벗는 것임이 확실하다.
4. 운동은 걷는 것이 최고다
5. 생식은 피를 맑게 한다
6. 변비를 없애야 한다
7. 체질과 질병은 얼굴과 손, 발에 표출된다
8. 고질병이 있는 상태나 취중에 아기를 만들지 말라
9. 이중의 충격을 피하자
(요점 60) 스트레스의 본질은 이중성에 있다.
10. 주거 환경

5장 모범적인 식사
(요점 61) 모든 입자는 반입자를 가지고 있다는 것이다.
(요점 62) 모든 에너지활동은 미래의 죽음을 동반하는 어쩔 수 없는 우주적 생리 현상이다.
(요점 63) 먹는다는 것은 역설적으로 죽음으로 가지 않을 수 없는 과정이 되는 것이다.
(요점 64) 대체로 양성기관(陽性機關)은 활동의 개시점(開始點)에 유의하고, 음성기관(陰性機關)은 활동의 종료 시점에 유의해야 하며, 중성(中性)인 간은 한낮에, 간의 하부 조직인 신장은 한밤중에 주의해야 한다.

6장 정신적인 자세
1. 인생은 퍼즐게임과 같다
(요점 65) 인생은 폭 넓은 퍼즐게임을 운명적으로 실행하고 있는 것 같다.
(요점 66) 스핀이 1/2이라는 것은 두 바퀴를 돌려야 원래의 모습으로 보인다는 뜻이다.
(요점 67) 모든 물질은 태초부터 홀로 온전할 수 없는 우주의 씨앗을 갖고 있다.
(요점 68) 행복의 본질은 원만한 퍼즐게임의 진행이다.
(요점 69) 우리는 인생을 늘 소중한 정신적 자세로 대하고, 나를 당신에게 짝 맞춤할 수 있도록 자신을 잘 다듬어야 한다.
2. 원망과 분노는 게임을 지연시킬 뿐이다
(요점 70) 지나간 과거는 역사로만 존재할 뿐이다. 과거는 재론(再論)의 대상이 될 수 없다. 오직 기록으로 남겨 교훈으로 사용되어야 한다.
3. 표준적 평가는 단합과 조화를 무너뜨린다
(요점 71) 우리는 무의식 속에서도 우리가 서로 평등하다는 인식을 갖고 있기 때문에, 상대적이고 표준적인 평가는 우리를 분노하게 만든다.
4. 가까운 사람부터 조화를 이룰 수 있는 방법을 찾아야 한다
5. 왜 우리는 건강관리를 잘해야 하는가?
(요점 72) 자신의 몸을 건강하고 바르게 사용함으로써 하나님의 가족이 될 수 있고, 하나님과 늘 함께할 수 있기 때문이다.
(요점 73) 다자조화(多者調和)는 어떤 형태로든 신이 거주하는 공간을 제공해 주기 때문이다.

7장 건강관리의 마무리
1. 자녀를 훌륭한 사람으로 키워야 한다
(요점 74) 꿈과 사랑은 인생의 무한 동력이다. ←몽애천력(夢愛天力)
2. 왜 우리는 빈손으로 떠나야 하는가?
(요점 75) 모든 개체의 질량은 고정 값을 갖고 있지 않기 때문이다.
(요점 76) 결론적으로 우리는 과거를 잊고 미래를 향하여 열심히 땀 흘리다가, 영겁을 살아가는 인천과(人天果)를 남겨두고 육신의 부채를 갚는 빈손을 아름답게 접수해야 할 것이다.
3. 무욕, 무쟁의 항심으로 살아가자
[제35법칙] 무욕(無慾), 무쟁(無爭)의 항심(恒心)으로 살아가야 한다.

부록