건강증진가이드 - 보다 더 건강하게!! 평생 건강하게!!

건강증진가이드
보다 더 건강하게!! 평생 건강하게!!

당신의 건강한 삶을 위해 .................................................................... 1
정기종합검진 실적으로 보는 질병동향..................................... 2
우리나라의 암발생률................................................................................4

01 암
암을 유발시키는 요인............................................ 8
위암..................................................................................... 10
폐암..................................................................................... 12
대장암 ............................................................................. 14
간암.................................................................................... 16
유방암.............................................................................. 18
자궁암.............................................................................. 20
그 밖의 암.................................................................... 22
갑상선암
전립선암
신세포암
췌장암

02 생활습관병·기타
[생활습관병]
대사증후군.................................................................. 26
당뇨병 .......................................................................... 30
고혈압 .......................................................................... 34
고지혈증 .................................................................... 38
비만 ................................................................................ 40
뇌혈관질환 .............................................................. 44
심장질환 .................................................................... 46
폐질환 .......................................................................... 48
위질환 .......................................................................... 50
간질환 .......................................................................... 52
신장질환 .................................................................... 56
통풍 ................................................................................ 58

[여성질환]
빈혈 ................................................................................ 60
자궁근종·성감염증 ...................................... 62
골다공증 .................................................................... 64

[흔히 보는 질환]
여성갱년기 증상 ................................................ 66
남성갱년기 증상 ................................................ 68
요통·어깨결림 .................................................. 70
두통 ................................................................................ 76
변비·치질 .............................................................. 78
스트레스 .................................................................... 80
수면장애 .................................................................... 86
치매 ................................................................................ 88
치아질환 .................................................................... 90
안과질환 .................................................................... 92


[기타 질환]
AIDS(에이즈) ........................................................ 94


03 건강증진
[생활습관]
담배 ...................................................................................... 98

[식습관]
알코올 ............................................................................ 100
유익한 차 .................................................................. 102
아침식사·외식 .................................................... 104
조미료(당분·염분) .......................................... 106
식이섬유 ...................................................................... 108
야채 .................................................................................. 109
식품첨가물 ................................................................ 110

[운동습관]
운동 ................................................................112


● [검사의 관점]
검사결과의 관점....................................................................................118

● [자료]
정기종합검진 ............................................................................................124
건강 목표 설정........................................................................................126
근로자의 피로축적도 자가진단 체크리스트 ..........128

● [색인]
도판 ....................................................................................................................130
자가진단 및 건강 체크 시트....................................................139
생활습관 개선에 도움이 되는 포인트............................140
질환별 검사의 종류............................................................................143