처음 한 입부터

이 책을 읽기 전에
추천의 글
감사의 글

들어가기 전에
하나 어느 탐식자들의 이야기
둘 나도 탐식자일까?
셋 탐식증을 유발하는 요인들
넷 치유의 시작
다섯 효과적인 식사계획안 세우기
여섯 식사계획 실행하기
일곱 성공적인 치유를 위한 12단계법
여덟 생활 속에서 실천하기
아홉 특정 그룹 / 상황에서의 도전
열 감사와 평화
열하나 탐식증은 치유할 수 있다!

부록
1. 숨어 있는 당류
2. 전분 제품의 형태
3. 일별 기록 카드
4. 개인별 에너지 권장량
5. 개인별 식단작성법