이런 나는 괜찮아요

Part 1. 동화

Part 2. 워크북
1. 내 불안 이해하기
2. 불안한 마음 알아차리기
3. 불안한 감정 표현하기
4. 마음이 불안할 때 몸의 반응 그리기
5. 호흡하기
6. 이런 나는 괜찮아요
7. 편안한 마음과 함께하는 모습 그리기
8. 통합하기

쿵 쿵 쿵.
벌컥 문이 열렸고,
엄마 고양이가 ‘하악’
이를 드러내며 소리를 냈어요.

아기 고양이는 무슨 말을 하고 싶은데,
심장이 쿵쾅 뛰며 식은땀이 나고
몸이 떨렸어요.

처음으로 혼자 나서는 길,
귀는 쫑긋,
코는 벌렁,
눈을 크게 떴어요